寶寶輔食胡蘿蔔泥水果泥不能同吃

現在很多媽媽都會從營養上來給寶寶搭配輔食，胡蘿蔔泥就受到很多媽媽的青睞，但是有媽媽説寶寶輔食胡蘿蔔泥水果泥不能同吃，這是真的嗎，下面貝貝親母嬰網的小編就來説説：胡蘿蔔泥水果泥一起吃有哪些危害。

寶寶輔食胡蘿蔔泥營養

近代研究發現，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素A，對促進嬰幼兒的生長髮育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用，並且胡蘿蔔的口味也是多數寶寶所喜愛的，因此胡蘿蔔泥成了寶寶輔食的常見之選。各種維生素C含量豐富的果蔬輔食也是寶寶輔食添加的常客。

兩者各有千秋，單獨吃都能為寶寶提供優質的營養素，然而，兩者通吃不但不能起到相輔相成的效果，反而會互相影響彼此營養素的吸收。

胡蘿蔔不宜與富含維生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等)，水果(如山楂、柑、檸檬、草莓、棗子等)同食破壞維生素C，降低營養價值。

胡蘿蔔泥水果泥一起吃有哪些危害

此外，如果兩者同食，經代謝後體內會很快產生大量硫氫酸，可抑制甲狀腺素的形成，並阻礙甲狀腺對碘的攝取，從而誘發或導致甲狀腺腫。

另外值得一提的是，紅白蘿蔔不宜起吃。胡蘿蔔含有抗壞血酸抑制酶，會破壞白蘿蔔中的維生素C，使兩種蘿蔔的營養價值大為降低。

米湯胡蘿蔔泥

胡蘿蔔和米湯的完美結合。簡單美味又營養。

做法：

1、準備米湯。

2、選好胡蘿蔔(非轉基因)。要選擇這由細到粗、外錶帶有些泥巴的胡蘿蔔。

3、胡蘿蔔去皮，切成小段。

4、入鍋，蒸15-20分鐘。關火，再燜5分鐘左右。

5、出鍋，倒入研磨碗，磨好的胡蘿蔔泥。

6、倒入提前準備好的米湯，用嬰兒勺調勻即可。