1、拔罐治療：對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。
2、避免吃生冷、辛辣的食：如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒温補之物。
3.最基礎的是多做運動：無論堅持什麼樣的治療方法，輔助的運動都是必不可少的。運動出汗可以很好的去濕氣，特別是夏天不要開空調、風扇，身體裏面的汗一定要出來，否則濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
4.艾灸療法：用艾草，點燃後在關元穴烤也很不錯，有助於濕氣的排除，身體會輕鬆許多。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、腎。全草入藥，有温經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。
引起宮寒濕氣重是什麼原因
1、一般喜歡吃冷食，冷飲、涼性瓜果的女性，一般都有或多或少的宮寒症狀。
2、夏日裏長時間坐在空調房的不進行室外活動或適量的運動。
3、長期食用減肥瘦身藥物的女性，一般這些減肥藥物都含有峻烈猛藥、將體內多餘的水分和脂肪派出體外。這會使身體消耗大量的能量，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、流產原因：我們知道胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去温煦，宮寒隨之產生。
5、個人體質原因：個人的體質也有很大一部分的原因，比如長期在寒冷的區域工作或者生活的女性，也會導致宮寒。
6、疲勞或者腎虛原因：現在都市女性往往長期辦公室，缺乏運動，或者加班，飲食又不規律，失眠，短期可能還好，長期這樣不但身心疲憊，體質也會慢慢變差，而引起寒氣侵襲子宮。
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