測測你的體温適合懷孕嗎？

早孕體温解碼

一般而言，當準媽媽的體温比正常人高1.5℃時，胎兒腦細胞的發育可能停滯；如果升高3℃，可能對胎兒造成永久性損害。而孕早期是胎兒中樞神經發育的黃金時期，最易受高温影響，可能會出現智能缺陷和各種器官畸形。温度越高，準媽媽在這種高温中待的時間越長，對胎兒損害越嚴重。

特殊的沐浴方式

1.洗澡水温的控制

準媽媽在懷孕初期應避免長時間處於密閉的高温場所，如洗桑拿等。如果偶爾想在家泡個熱水澡，切記水温應低於38℃，若長時間處於高温狀態又無法散熱，很可能會造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩定，如果準媽媽的體內温度高過38.9℃，可能會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷(如無腦症)。

2.洗澡時間的控制

早孕媽咪的洗澡時間最好控制在20分鐘之內，並在不着涼的情況下保持通風，以利散熱。同時，熱水不要長時間衝淋腹部，以減少對胚胎的不良影響。美國一位兒科專家調查孕期每日在熱水浴中持續40~60分鐘的準媽媽，這一羣體的畸胎率明顯升高。

密閉室內的温度調節

如果準媽媽居住的環境悶熱不堪，不僅會導致情緒煩躁不安，而且對腹內的胎兒也非常不利。除了冬天的暖氣不宜過熱以外，隨着天氣漸漸變暖，怕熱的準媽媽們還必須注意春夏之際冷氣的控制。無論是在家中、辦公室，或是在大型商場，一旦冷空調導致準媽媽受寒，那麼很可能會使血管收縮，從而引起子宮收縮。特別是在懷孕初期，其後果嚴重時甚至可引起流產。