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健康

  • 壺鈴深蹲有什麼好處
    發表於:2023-12-05
    壺鈴深蹲主要是可以很好的鍛鍊腰部以下的肌肉羣,能夠增加流向骨盆區的血液等。壺鈴深蹲有什麼好處1壺鈴深蹲和普通的深蹲相比,除了鍛鍊臀部腿部的肌肉外,還可以兼顧到手臂的力量,對肩膀的...
  • 高抬腿可以減肥嗎
    發表於:2023-12-05
    可以。高抬腿可以減肥嗎1高抬腿是一項比較常見的健身減肥項目,高台腿是一項無氧運動,所以鍛鍊時間較長才能達到減肥的效果,但是對於新手來説,練習高抬腿需要循序漸進。做高抬腿做多久有效?...
  • 人經常不運動的後果
    發表於:2023-12-06
    長期不運動會出現氣機鬱滯,也會出現氣血生化不足,出現氣血虧虛甚至臟腑功能失調。人經常不運動的後果11、廢用性肌肉萎縮:人體各個器官遵循着用進廢退的原則,長期不運動,肌肉得不到充分刺...
  • 身體變化過程竟然是這樣的説説
    發表於:2023-12-05
    身體變化過程竟然是這樣的説説,隨着線上的、虛擬的社交的迅猛發展,越來越多人鍾情於在網上發佈説説,用以記錄學習、生活中有意義,特別是有紀念意義的事情,下面分享身體變化過程竟然是這樣的...
  • 孕婦脖子變黑是什麼原因
    發表於:2023-12-07
    孕婦脖子變黑是孕期正常的表現,是由於懷孕導致體內雌激素、孕激素分泌增加,增多的雌孕激素會對垂體分泌的黑色素細胞發生刺激效應,從而導致黑色素沉澱在皮下組織和關節內側,出現脖子、腋下...
  • 該去做四維檢查了,孕媽們一定要控制自己的體重
    發表於:2023-12-09
    四維排畸是孕前期最重要的一個檢查,主要是排除胎兒畸形,瞭解胎兒的生長髮育情況,所以大意不得,一定要聽從醫生的囑咐去檢查。小米和老公備孕了一年,終於懷孕了,這下已經四個多月了,該去做四維...
  • 各國女人最鍾情的養生法
    發表於:2023-12-10
    各國女人最鍾情的養生法,世界上的女人各有風情,各有特點,各國女性都十分鐘情於養生,通過食療的方法既可以養生又能補充我們身體所需的能量,下面來了解各國女人最鍾情的養生法。各國女人最鍾...
  • 動感單車暢快呼吸身體健康
    發表於:2023-12-06
    動感單車暢快呼吸身體健康,動感單車可以幫助身體消耗的熱量很大,有很好的減肥瘦身效果,很多人都非常喜歡騎動感單車,運動強度是比較大的,下面分享動感單車暢快呼吸身體健康。動感單車暢快呼...
  • 早產兒康復訓練方法讓寶寶健康成長
    發表於:2023-12-10
    1~12個月早產兒康復訓練方法0~2個月俯卧抬頭。胎齡滿40周開始俯卧練習,吃奶前1小時,空腹覺醒時,俯卧位用語言和玩具引導小兒抬頭。每次訓練10分鐘,每日訓練4~6次。母子面對面訓練法。小兒俯卧...
  • 流感爆發,孕媽不幸中招只能“硬抗”嗎?
    發表於:2023-12-07
    最近流感肆虐,兒科門診爆滿,很多成年人也不幸中招。除了兒童和老人,其實孕婦也是一個特殊且易感染的羣體。很多孕媽媽感染流感後,出現了頭疼、全身痠痛、發熱等症狀,但依舊堅持拒絕用藥,擔心...
  • 月經血崩是怎麼回事
    發表於:2023-12-09
    青春期月經不調很多青春期的女生經常出現血崩的情況,這是因為青春期的女生大部分都剛來月經不久,月經週期還不夠穩定,沒有其正常規律的週期,代之以不同頻率的經量過多,經期過長的子宮出血,...
  • 早唐高風險是什麼原因引起的
    發表於:2023-12-09
    早唐篩查主要是為了計算胎兒患唐氏綜合徵的風險檢查,其中胎兒患病的機率越高,早唐的風險也就越高,其值會越大。胎兒為唐氏兒主要跟遺傳(家族有過唐氏兒史)、孕早期接觸過有毒物質、放射線...
  • 這三個不好的孕期習慣會影響胎兒的健康!
    發表於:2023-12-09
    懷孕以前,準媽媽總有一萬個理由不能改掉一些不好的習慣。但懷孕以後,這些不好的習慣,可就不僅僅會影響準媽媽了,也會直接影響你肚子裏面胎兒的健康。特別是下面的這3種,準媽媽快看看自己有...
  • 冬奧會的舉辦時間是
    發表於:2023-12-05
    冬奧會的舉辦時間是2022年2月4日至2022年2月20日。冬奧會的舉辦時間是1北京冬奧會的舉辦時間是2022年北京冬季奧運會即第24屆冬季奧林匹克運動會,2022年北京冬季奧運會舉辦時間是2022年...
  • 美麗健康7步走 做個漂亮孕媽媽
    發表於:2023-12-06
    1、防治黑頭、粉刺懷孕期間準媽媽由於體內荷爾蒙水平增高而刺激皮脂分泌,皮脂過多則會將毛孔堵塞,造成出現油性皮膚粉刺和黑頭。這時,我們可以定期用温和的潔面用品以及無油潤膚霜進行潔...
  • 孕婦可以推拿嗎
    發表於:2023-12-10
    可以在專業醫生的指導下做。孕期大部分準媽媽都會出現腰痠腿痛的症狀,情況較為嚴重的可在醫生的指導下,選擇有經驗的推拿師傅做推拿治療,對消除腰背疼痛有利。孕婦做推拿有什麼危險孕婦雖...
  • 讓瑜伽不再傷害你的3大建議
    發表於:2023-12-06
    讓瑜伽不再傷害你的3大建議,瑜伽是一種較好的拉伸方法,同時也可以增加肌肉的力量和耐力,增加身體的柔韌性、穩定性等,在練習瑜伽的過程中,可能會發生一定程度的運動損傷,現在分享讓瑜伽不再...
  • 仰卧起坐是無氧運動嗎
    發表於:2023-12-05
    是的。仰卧起坐是無氧運動嗎1一般情況下仰卧起坐不屬於有氧運動,應該屬於無氧運動,因為很多老年人以及兒童可能做仰卧起坐這個動作就十分的困難,如果強行進行仰卧起坐的話,特別是存在心臟...
  • 自測一天攝入卡路里的方法
    發表於:2023-12-05
    自測一天攝入卡路里的方法,食物通常由碳水化合物,脂肪,蛋白質和水構成的,計算食物卡路里時水是不用考慮的。只要知道食物中其他三種物質的含量,再結合這三種物質的熱量標準,就可以計算出食物...
  • 為什麼運動後不能急喝冷飲
    發表於:2023-12-05
    為什麼運動後不能急喝冷飲,運動是我們保持健康的重要方式之一,通過運動可以促進新陳代謝、增強肌肉、提高免疫力等。但是在運動後,我們也需要關注一些注意事項,以確保身體健康和更好地發揮...
  • tabata是什麼意思
    發表於:2023-12-05
    是高強度間歇訓練其中的一種,只需要四分鐘,就能同時達到有氧及無氧運動的訓練效果。tabata是什麼意思1abata是日本東京體訓大學教授-田畑泉(IzumiTabata)所提出的訓練方法,屬「高強度間歇訓...
  • 曬曬後背能補陽嗎
    發表於:2023-12-05
    能。曬曬後背能補陽嗎180%的現代人都陽氣不足――萬病皆損於一元陽氣,如何扶陽固本呢?在生活中,我們要改變我們一些傷陽氣的生活習慣,在夏天經常喝冰鎮飲料,吹空調,露宿雨淋,很容易患傷陽之...
  • 筋膜槍運動後多久使用
    發表於:2023-12-06
    馬上使用。筋膜槍運動後多久使用1雖然筋膜槍一般沒有規定在運動完多久使用,但在剛剛運動完畢時,肌肉和筋膜是最為緊張僵硬的時候,並且人體還處於運動狀態,代謝循環較快,這時候使用筋膜槍可...
  • 呼啦圈買哪種好
    發表於:2023-12-06
    呼啦圈可以買包裹海綿的塑料質呼啦圈、硬質金屬質呼啦圈、彈簧式呼啦圈等。呼啦圈買哪種好11、包裹海綿的塑料質呼啦圈在塑料製品的基礎上,加上了一層海綿外套,可減少呼啦圈對腰部撞擊的...
  • 15分鐘讓你的手臂變細
    發表於:2023-12-06
    15分鐘讓你的手臂變細,在我們的生活中,其實不僅只有女性朋友會關注自己的體型,有很多的男性朋友也非常希望自己能夠擁有更多的肌肉,但是有不少的男性朋友都出現了手臂太細的情況,現在分享15...