維生素b2的作用及功能

維生素b2的作用及功能，維生素B2也叫核黃素，它有促進發育、促進細胞生長的作用，人體如果缺乏維生素B2，就有可能引起口腔黏膜潰瘍、口脣乾裂、皮膚的乾燥，下面分享維生素b2的作用及功能。

維生素b2的作用及功能1

維生素B2的主要有預防口腔炎、舌炎等炎症反應的功效，還有一定的減輕視疲勞的作用。

維生素B2對於促進細胞發育和再生有一定的作用，可以促進皮膚、毛髮的正常生長。維生素B2能夠參與體內生物氧化和能量代謝過程，對於促進機體生長髮育，維持細胞膜的完整性有比較好的作用。另外維生素B2能夠參與維生素B6的代謝，使B族維生素之間相互協調發揮作用。

維生素B2可以轉化成一種輔酶，參與到機體的生物氧化與物質代謝過程中。從而達到治療舌炎，口角炎，脣炎，結膜炎，角膜炎，脂溢性皮炎等病症。

在口服維生素B2時宜飯後服用，飯後服用有利於藥物發揮療效，比飯前服用藥物利用率高。在口服B2時不要服用胃復安等藥物，在用B2調理治療疾病時，小便時可能出現尿液發黃的症狀，在飲食上建議多吃一些玉米麪，多吃一些蕎麥等食物，這些食物裏含有豐富的維生素B2。

維生素B2又叫核黃素是一種水溶性維生素，屬於B族維生素。維生素B2經常作為輔酶的形式，參與機體的生物氧化、物質代謝過程，維生素B2片劑的主要作用與功效有以下幾點：

一、促進細胞發育和再生，維生素B2能夠促進皮膚、毛髮的正常生長，預防口腔炎、脣炎、舌炎等炎症反應，減輕視疲勞。

二、維生素B2能夠參與體內生物氧化和能量代謝過程，與碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝有關，能夠促進機體生長髮育，維持細胞膜的完整性。

三、維生素B2能夠參與維生素B6和煙酸的代謝，使B族維生素之間相互協調發揮作用。

一、維生素B2的.作用

1、一般作用

維生素B2可以促進人體細胞的發育和再生，它是促使指甲、皮膚、毛髮正常生長的主要物質，能夠更好的預防口周疾病及眼周疾病，減輕眼睛疲勞，增進視力。

2、特殊功效

維生素B2還可以用於治療心臟疾病，適用於心臟病、冠心病、心肌缺血等病症，對於偏頭痛也有着一定的療效，美國研究數據表明，大量的服用維生素B2可以減輕偏頭痛發病的機率，減少偏頭痛發病的時間，因此每天定期服用維生素B2可防止這類病症誘發。

二、缺乏維生素B2的症狀

1、腸胃功能下降

當我們身體大量缺少維生素B2時，我們的胃腸道就會發出抗議，出現各種消化道疾病，比如胃出血、腸胃息肉、胃潰瘍等病症，都是因為缺少維生素B2才會引起的。

2、口腔潰瘍

口腔潰瘍主要的病發原因就是人體缺少維生素B2導致，這類病症病發通常都是多個出現，嚴重了還會導致口腔糜爛。

三、如何補充維生素B2

1、藥物補充

最直接補充維生素B2的方式可以用藥，維生素B2是水溶性維生素，它可以幫助我們消化和吸收，生活中購買一瓶維生素B2每日服用，可預防多種疾病。

2、食物調理

很多食材中都含有大量的維生素B2，比如胡蘿蔔、芹菜、水果等，長期食用可大量補充維生素B2。

維生素b2的作用及功能2

b2維生素的一般作用：

一，促進發育和細胞的再生。

二，促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長。

三，幫助預防和消除口腔內，脣、舌及皮膚的炎性反應，稱為口腔生殖系綜合症。

四，增進視力，減輕眼睛的疲勞。

五，影響人體對鐵的吸收。

維生素b2的生理功能：

一，參與體內生物氧化與能量代謝，與碳水化合物，蛋白質，核酸和脂肪的代謝有關，可提高機體對蛋白質的利用率，促進生長髮育，維護皮膚和細胞膜的完整性，具有保護皮膚毛囊黏膜及皮脂腺的功能。

二，參與細胞的生長代謝，是機體組織代謝和修復的必須營養素，如強化肝功能，調節腎上腺素的分泌。

三，參與維生素b6和異煙酸的代謝，是b族維生素協調作用的一個典範。

四，與機體鐵的吸收儲存和動員有關。

五，具有抗氧化活性，可能與黃素酶，谷胱甘肽還原酶有關。

維生素B2

維生素B2維生素B2又叫核黃素，微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。

維生素B2在生長代謝中，具有非常重要的作用。當身體缺乏它時，皮膚黏膜就容易發生炎症。表現為口角發生乳白色糜爛、裂口和張口出血，伴疼痛和灼熱感等痛苦。久之還會形成潰瘍，受細菌感染，如果不及時治療，便有可能發生喉嚨疼、乾澀難受、體温升高等不適；同時，還會引起其他部位的皮膚黏膜發生病變，如舌炎、口腔炎、眼結膜炎、脂溢性皮炎、陰囊炎等。

媽媽需要注意的是，大概有一半的寶寶缺乏維生素B2，雖然大部分寶寶還未達到引起口角炎的程度，但缺乏維生素B2會影響鐵在身體裏的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長髮育。

維生素B2的作用

一般人羣中缺維生素B2的情況比較普遍，以小兒和孕期尤為嚴重，維生素B2在人體中的作用非常大。

1、維生素B2對小孩的作用

小兒由於生長髮育快，代謝旺盛，若不注意，小兒更易缺乏維生素B2。維生素B2可以促進皮膚和毛髮的正常生產，對發育也有促進作用。缺乏維生素B2會影響鐵在身體裏的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長髮育。

2、維生素B2對孕婦的作用

由於維生素B2能夠促進發育和細胞再生，對於胎兒發育有促進作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的'婦女需要更加多的維生素B2。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1.8mg，之後的6個月為1.7mg

3、維生素B2對一般人的作用

（1）促進發育和細胞的再生

（2）促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長

（3）幫助預防和消除口腔內、脣、舌及皮膚的炎反應，統稱為口腔生殖綜合症

（4）增進視力，減輕眼睛的疲勞

（5）影響人體對鐵的吸收

（6）與其他物質結合一起，從而影響生物氧化和能量代謝

維生素B2的功能

1、參與體內生物氧化與能量代謝，與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝有關，可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長髮育，維護皮膚和細胞膜的完整性。具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

2、參與細胞的生長代謝，是肌體組織代謝和修復的必須營養素，如強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。

3、參與維生素B6和煙酸的代謝，是B族維生素協調作用的一個典範。FAD和FMN作為輔基參與色氨酸轉化為尼克酸，維生素B6轉化為磷酸吡哆醛的過程。

4、與機體鐵的吸收、儲存和動員有關。

5、還具有抗氧化活性，可能與黃素酶—谷胱甘肽還原酶有關。