鈣片一年最多吃幾個月，鈣是人體不可缺少的微量元素，可防治骨質疏鬆、骨折、腰痠、抽筋、失眠等疾病，那麼現在分享鈣片一年最多吃幾個月？
一般情況下鈣片一年吃三個月左右即可，可根據微量元素測定以及骨質疏鬆情況決定是否繼續服用鈣片。鈣是人體中不可缺少的微量元素，通常服用鈣片三個月左右就能夠滿足機體所需鈣量，如果長時間服用鈣片，有可能對人體造成危害，比如影響人體調節鈣能力，加大患結石病、高鈣血癥等疾病的風險。
1、影響人體調節鈣能力
人體營養素含量處於穩定、平衡的狀態，人體有自我調節鈣平衡的能力，血鈣濃度升高，降鈣素就會將多餘的鈣元素存儲在骨質中，血鈣濃度下降時，降鈣素就會將多餘的鈣離子釋放出來，長期補鈣有可能打破這種平衡。
2、結石病
長時間吃鈣片還會增加結石病的風險，鈣質不能被人體吸收，有可能沉積在輸尿管、腎臟、膀胱、膽囊等部位，容易形成結石。
3、高鈣血癥
長時間吃鈣片有可能引起血鈣濃度異常升高，引起高鈣血癥。
鈣片通常來説一年吃3個月左右，注意切不可長時間服用鈣片，否則會影響人體調節鈣能力、加大患結石病等風險。
一、影響人體調節鈣能力：
人體營養素含量處於穩定、平衡的狀態，人體有自我調節鈣平衡的.能力，血鈣濃度升高，降鈣素就會將多餘的鈣元素存儲在骨質中，長期補鈣有可能打破這種平衡。
二、結石病：
長時間吃鈣片還會增加結石病的風險，鈣質不能被人體吸收，有可能沉積在輸尿管、腎臟、膀胱、膽囊等部位，容易形成結石。因此，建議患者到醫院進行檢查，檢查微量元素及骨質疏鬆情況，遵醫囑服用鈣片。
鈣片一年吃的時間，需要根據身體缺鈣的狀況來決定，有的人缺鈣比較明顯，一年之內吃的時間就要長一些，如果缺鈣不是很嚴重，那麼一年之內吃的時間較短一些，所以在服用以前就需要檢查體內鈣的水平。
平常查血的鈣就可以了，然後在醫生的指導下使用，這樣效果就比較好，平常除了通過藥物補鈣，食物方面也可以吃高鈣的食物，這樣效果是比較好的，在服藥結束以後也需要複查，平常就需要鍛鍊身體，這樣可以增加鈣的吸收。
鈣片一年吃幾個月要根據不同人羣來確定。如果是孕婦服用鈣片，是在懷孕四個月後吃鈣片，到孕期八個月後停止服用。如果是兒童，可以選擇定期服用鈣片，可以連續服用一個月，也可以根據孩子的情況選擇服用半年，還可以在秋季以後給孩子間斷性的補充鈣片，直到來年的夏季。而中老年人要服用鈣片，一般是在口服一個月後進行復查，休息一個月後再服用鈣片。
鈣片的功效是：
1、用於各種原因引起的急、慢性低鈣血癥，如手足搐搦症、腸絞痛等；
2、預防和治療各種骨質疏鬆症、腎性骨病；
3、預防和治療各種原因引起的佝僂病、骨軟化症；
4、甲狀旁腺功能減退和假性甲狀旁腺功能減退；
5、治療過敏性疾病，如蕁麻疹、血管神經性血腫、血清病等；
6、作為鎂中度的抗毒劑。
鈣片的作用有：
1、降低毛細血管通透性，增加管壁緻密度，減少滲出，故有消炎、消腫和抗過敏作用。臨牀用於蕁麻疹、滲出性水腫和瘙癢性皮膚病。
2、維持神經肌肉正常興奮性。血鈣降低可發生感覺異常、手足搐搦、喉痙攣、肌肉痙攣、驚厥等現象，鈣片可以緩解這些症狀。
3、有增強心肌收縮力作用。
4、與鎂離子有拮抗作用，在鎂中毒時鈣片可作為解毒劑。
5、促進骨骼和牙齒的鈣化，因此，鈣片可用於妊娠期婦女補鈣和防治佝僂病。由於鈣片的吸收需維生素D的幫助，故口服鈣片往往需同時給予維生素D。
6、鈣片還有緩解平滑肌痙攣，參與血液凝固作用。
鈣片的作用與功效
1、促進青少年骨骼生長髮育。
2、防治骨質疏鬆、骨折、腰痠背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心悸、情緒不穩定等症狀，適合中老年人，絕經期前後婦女。
3、調解心臟節律，有助於維持正常的血液凝固，輔助調解營養素的運轉，有助於維持正常的肌肉和神經功能
4、預防兒童佝僂病、成年人軟骨症和骨質疏鬆，特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背痠痛等有明顯改善作用。
5、預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。
鈣片的副作用
1、鈣片的補充一點要科學，因為如果補鈣過多會產生厭食、噁心、便祕、消化不良，從而影響腸道對營養物質的吸收。
2、過量服用鈣片可發生高鈣血癥：奶-鹼綜合徵，表現為高血鈣，鹼中毒及腎功能不全。
3、一般的鈣片添加維生素d，而長期攝入過多的維生素D，將引起高血鈣和高尿鈣,引發腎結石。
4、結石病患者，特別是腎結石病患者不可長期大量服用鈣片。
鈣片什麼時候吃最好
鈣片在睡覺前或者兩餐之間吃最好。
原因：
1、鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取決於進餐的時間，餐時或餐後服用鈣劑，更有利於鈣的吸收。此外，鈣離子也會促進胃酸分泌，空腹吃鈣片，容易引起胃酸過多，引起不適。因此建議大家不要空腹服用鈣劑，最好在餐後服用鈣片。
2、有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。因為在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。
而到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的.鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。
鈣片怎麼吃最好
吃鈣片的時間：鈣片需要在胃酸作用下才能解離成鈣離子，從而更好地被人體吸收、利用。但是兒童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，難免會影響到鈣質吸收。因此，老人和兒童最好隨餐服用鈣片或在飯後半小時服用。
服用方法：服用時，最好把鈣片掰成兩到三瓣，分次服用。
因為，小劑量多次服用比大劑量單次服用，吸收效果更好。如果掰兩瓣，可隨早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就隨三餐正常服用即可。為提高鈣質吸收率，鈣片最好嚼碎後服用，然後要喝一大杯清水。
注意事項：糖類能夠增加鈣質吸收，各種鈣劑與能降解成糖類的澱粉食物(米飯、麪條等主食)同時攝入，有利於鈣質吸收。
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