枸杞子一般不能減肥。
枸杞子味甘，性平，有滋補肝腎、益精明目輔助治療的功效，但一般不能用於減肥。且如果患者過量吃枸杞子，並且還可能會導致身體中的熱量過高，引起上火的症狀，影響脾胃消化功能，可能會造成食慾不振、脘腹脹滿等症狀，危害身體健康。
如果患者想要減肥，應注意均衡營養，可以多吃新鮮蔬菜水果，如豆芽、蘋果等，為機體補充維生素和膳食纖維；適當攝入優質蛋白，比如魚類、雞蛋等，為機體補充營養，還可增加飽腹感，有助於控制飲食。
同時適當進行體育鍛煉，如散步、快走、慢跑等，既可強身健體，還有助於消耗體內多餘熱量，長期堅持有助於減肥。
枸杞子是我們常吃的一種養生食物，可以生吃也可以泡水吃，有的'人認為枸杞子有減肥的作用，那麼是真的嗎？枸杞子的熱量和減肥功效別名：甘杞、貢杞、枸杞子、紅耳墜、苟起子、枸杞紅實、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子熱量：258大卡(100克可食部分)
枸杞子營養非常豐富，它可以補鐵補血、益腎明目，但熱量中等偏高，在減肥期間可適當食用。度量單位熱量(可食部分熱量)110粒枸杞子(6、0克，可食部分6、0克)15大卡標準(100克)258大卡介紹枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的成熟果實。寧夏枸杞為灌木或大灌木，生於溝岸及山坡或灌溉地埂和水渠邊等處。野生和栽培均有。
分佈於華北、西北等地。其他地區也有栽培。6至11月果實陸續成熟，可分批採收，置席上攤涼至果皮起皺然後曝曬至外皮乾燥而果肉柔軟，曬時不宜翻動，夏季多寸時可烤乾。幹後均應除去果柄。枸杞子果實呈類紡錘形或長卵圓形，略扁長0、6至2釐米，直徑0、3至1釐米。表面紅色，微有光澤，頂端有小突起狀的花柱痕，基部有白色的果柄痕。
果皮柔韌，皺縮，果肉肉質，柔潤而有粘性，內有種子多枚，類腎形扁而翹，淺黃色或棕黃色，氣微，味甜而微酸。以粒大、色紅、肉厚、質柔潤、籽少、味甜者為佳。
營養價值
1、枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2、枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3、枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。食用效果枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經;質潤氣和，可升可降;具有補腎益精，養肝明目，潤肺生津;主治肝腎虧虛、腰膝痠軟、陽痿遺精、頭暈目眩、視物不清、虛勞咳嗽、消渴。久服有推遲衰老、延年益壽的效果。
適用人羣一般人均可使用。
1、適宜肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合。
2、不適宜外感實熱、脾虛泄瀉者服用。
一、枸杞子泡水喝的好處
1、提高免疫系統健康：枸杞子被廣泛認為是一種天然的免疫系統強化劑。它具有豐富的抗氧化成分，以及對肝臟保護作用的多種植物成分。
2、提高視力：枸杞子富含的天然胡蘿蔔素是維持眼睛健康的必要成分，而且可以減緩老年性黃斑變性的發生。
3、促進心血管健康：枸杞子可以對心血管系統健康有益。它可以降低膽固醇、保護血管，使血管保持光滑，並有助於降低血壓等。
二、枸杞子泡水喝能減肥嗎？
至今為止，還沒有一種獨特的食品能夠真正幫助人們減肥，枸杞子也不例外。雖然枸杞子本身含有豐富的營養成分，但是並不會直接地幫助人們減少體重。不過，枸杞子被認為是一種健康食品，它可以為人體提供一些重要的營養成分，從而保持身體健康。
1、含有少量的熱量：與其他水果和食物相比，枸杞子含有較少的熱量和脂肪，可以作為一種較低熱量食品，可以幫助人們減少飲食中的熱量攝入。
2、豐富的纖維素：枸杞子含有豐富的纖維素，可以增加腸道蠕動，促進消化和排泄。
3、抗氧化超級能力：枸杞子含有豐富的抗氧化劑，可以幫助人體對自由基的侵害產生免疫保護作用，從而維護身體的健康和免疫功能。
三、如何使用枸杞子？
雖然枸杞子並不會直接幫助人們減肥，但它本身卻是一種非常有營養價值的食品。其次，我們可以選擇將枸杞子與其他有營養的食物配合起來食用，從而讓身體得到更均衡的營養攝入。
1、枸杞子泡水：將適量的枸杞子放入温水中，等待幾分鐘，讓營養成分充分滲透到水中，然後飲用。
2、配合其他健康食品食用：可以將枸杞子與椰子、蛋白質、燕麥片、紅棗等食材混合在一起食用，以獲得更好的'食用效果。
3、將枸杞子加入到甜點中：在製作甜點時加入適量的枸杞子，可以為甜點增添風味的同時保持健康。
四、誰不能使用枸杞子？
雖然枸杞子是一種非常有益的食品，但也有些人不宜食用，下面是不宜食用枸杞子的人士：
1、孕婦和哺乳期婦女：枸杞子中含有某些成分，可能對胎兒和嬰兒健康有負面影響。
2、藥物服用者：某些藥物可能與枸杞子的成分發生作用，造成藥物效果改變。
3、體內濕氣重者：體內虛寒體質、痰濕重、濕疹者不適宜食用枸杞子，因為枸杞子有温熱作用。
總的來説，枸杞子泡水喝能減肥嗎？雖然它本身並沒有直接減肥的效果，但枸杞子作為一種營養食品，對身體健康有多種益處，可以適量食用。但是，不適當使用會有一些負面影響，所以，不能過量食用，並且在使用前需要謹慎諮詢醫生的建議。
枸杞子的功效
一、養肝明目
枸杞子含有獨特的枸杞多糖，這種物質對肝部有很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝的修復。而且，它還能抑制脂肪在肝細胞內的沉澱，從而促進肝細胞的新生。
二、滋補肝腎
枸杞子有滋補肝腎的作用，這一點主要體現在抗疲勞和降低血壓上面。它能夠降低血糖、軟化血管，還能降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對於患有脂肪肝和糖尿病的病人而言有不錯的療效。根據醫學驗證發現，它還能治療慢性腎衰竭。
三、美容養顏
很多女性保健品中都含有枸杞，這就是源於它的美容功效了，其富含多種營養成分，不僅可以延緩衰老，還有美白皮膚的`作用，另外對於抗氧化和對抗自由基，也有不錯的效果，因此非常適合女性食用。
四、提高免疫力
枸杞子有提高免疫力的效果。它不僅能在抗腫瘤的治療中起到減輕環磷酰胺的毒副作用，還能促進造血功能的恢復，並且提升白細胞數量，對人體有很好的保護作用。
時髦風
