踏步機聲音很響怎麼辦，踏步機是現在一種很受歡迎的運動器材，很多人家裏就會購買，小型的踏步機放在家裏偶爾運動下還是很方便的，下面分享踏步機聲音很響怎麼辦。
踏步機有聲音怎麼辦
先搞清楚發出聲響的部位然後對症下藥。一般情況可能是軸或軸承缺油，若是自動的，還要注意聲響是不是來自馬達，再一個是要把全部的螺絲都擰緊。
首選儘量不要在封閉的環境中使用，第一不利於聲音消散，第二空氣不循環不利於自己的健康，其次是考慮給跑步機加個減震的墊子。當然如果是跑步機本身馬達和跑帶摩擦的原因造成的噪音只能是加些硅油潤滑，如果還是有噪音，那就沒辦法只能是產品本身問題了。
踏步機在家裏用好嗎
踏步機本來就是為家用為設計的.，所以當然是最適合在家裏用的啊！
快遞包裝完好無損，賣家發貨及時，快遞小哥服務態度好，踏腳板材質和質量都很好，不用組裝，使用很方便。在上面做拉腳筋運動方便且實用。支架圓弧設計，很人性化，不會磕碰傷。
踏腳寬大，壓趾板硬度夠強，通經活絡。拉伸腳筋，2檔卡位可以調節，雙螺釘固定，耐用安全，承重能力強，在上面踏步很安全。寶貝真的很不錯哦!質量那個嘎嘎好，用途廣泛，做工非常細，就連膠和鐵都是質量最好的。非常方便，早晨起來上去走一下。5分鐘時間還能按摩一下腳心，非常舒服。
踏步機使用心得
迪卡儂踏步器，除了靜音是扯的，其他都很靠譜!這款是帶拉力器運動上肢的，還有299RMB的一款是不帶拉力器的，可以自由選擇。踩三分鐘出汗，五分鐘汗流，感覺能撐到20分鐘的都是神。我要繼續努力!一邊看電視一邊踩，很棒!比一邊看電視一邊坐着吃零食好多了!暑假在家宅好久不出門，走路腿都軟了!需要踏步器督促我運動!一起運動吧!
skg踏步機，209。蠻好用的!查了一下可以減緩身體對膝蓋的壓力。就是不需要擔心會損傷膝蓋。只是沒有彈力拉繩。拉繩的作用還是很大的，可以保持身體平衡，並配合做一些扭腰動作。因此，有點不滿意。而某寶賣的skg彈力拉繩要38.9。如果在某寶買踏步機的話239，還送彈力拉繩，防滑墊，握力圈什麼的!想想某寶要划算些了。
家裏剛好空了一個房間，把自己會用的健身器材搬進來啦!朋友説需要裝一面牆的鏡子，感覺專業一點。蹦牀——最喜歡這個啦!好玩又鍛鍊，而且不容易玩膩，跳個幾十下就會感覺累了，百度一下，好處還不少。踏步機——不想出門的時候用這個挺方便。瑜伽墊——這個就不多説了，大多時間當墊子坐了，邊鍛鍊邊看電視，消磨時間又避免長肉，一級棒。
踏步機怎麼用
1、搖擺雙臂，手臂搖擺越高，強度越大;
2、下半身蹲下，不要讓彎曲的膝蓋超過你的腳尖，然後站直，恢復鍛鍊時的狀態;
3、緊握拉繩，上下襬動;
4、緊握拉繩，一隻手舉過頭頂，然後隨着踏步另一隻手舉過頭頂，原來那隻手放下到腰部位;
5、緊握拉繩，當一隻腳踏步時，相應的手往前面伸直，另一隻手放到腰部位，然後隨着踏步，另一隻手往前面伸直，原來那隻手放在腰部位;
6、緊握拉繩，隨着踏步，兩手各向側面伸展。
踏步機的功效和作用
1、減肥塑身
多層面的全身扭動，從上至下，從左到右，由前往後，有效鍛鍊下身、上身、腹部和心臟部位，有效的增強心肺功能，有效減少腹部、腰部、臀部和腿部多餘的贅肉，塑造優美的身材曲線。
2、鍛鍊肌肉
踏步機通過腿部不不停的運動，能夠鍛鍊腿部和腹部肌肉，而且進行踏步運動扭腰，還可以鍛鍊到平時不常鍛鍊到的`部位，如臀部外側、大腿內側及外側等。
3、鍛鍊平衡能力
踏步機鍛鍊需要不斷的進行踏步，在這個過程中需要保持身體的平衡。長期的踏踏步機是可以鍛鍊身體的平衡能力的。
4、提高心肺功能
踏步機可以強化心肺功能，可以增強呼吸力量，增加胸廓活動範圍及肺活量，改善肺通氣及換氣功能，使氣體交換加快，增大肺活量。
踏步機如何挑選
1、首先需要注意的是踏步機品牌，這個是重要的，一款大品牌的踏步機質量更有保證。
2、然後就是看踏步機的機身看起來是否足夠堅固。
3、另外還需要注意踏步機是否足夠平衡，這也是我們運動過程關於人身安全的問題。
4、最後就是關於踏步機價格方面的問題，一款優質的踏步機價格在300-1000不等。
踏步機可以瘦哪裏
1瘦腿
練踏步機時，可以模擬登山和爬樓梯，通過不斷重複的攀爬樓梯的動作，能充分的鍛鍊大腿和小腿的肌肉。在緊實腿部肌肉的同時，可以消耗熱量，燃燒腿部脂肪，幫助減去腿部多餘脂肪和鬆弛的贅肉，塑造完美的腿型。
2瘦腰
在踏步機進行左右或上下搖擺時，腰部也是跟着一起運動的，可以鍛鍊到腰部肌肉，從而實現燃燒腰部脂肪的效果。
踏步機能瘦腿嗎
踏步機最主要的就是瘦腿功能，大家顯而易見，踏步機最主要的運動部位就是腿啊，所以是肯定能瘦腿的，這點大家就不用質疑了，堅持運動下去吧！
不知道有多少妹子跟我一樣梨型身材，上身巨瘦，整天被人説瘦的要死，然後腰細，大腿粗。整個就是身材比例不協調。所以傳統的減肥瘦腿對我們這一類人不適用!很多人減肥有氧，腿細了，是因為他們整體都瘦了。而梨型身材是，腿細了一點，上身更瘦了，胸還減沒了。踏步機佔地面積小，運動方便，腿部、胳膊，臀部都能鍛鍊到，在家一邊看電視的同時就完成運動了，多麼輕而易舉的事兒啊!
踏步機品牌推薦
skg
以前買過SKG的東西，這個品牌的質量絕對信得過。踏步機整體做工果然很紮實，款式漂亮小巧但分量並不差。霧霾天裏看着電視一邊踏步，10分鐘汗就下來了。個人覺得不要把踏步板踩到底，踩到底阻力加大是便於鍛鍊，但是對膝蓋不是很好。尤其是中年人士，運動不恰當容易造成損傷。踩踏時膝蓋彎曲不超過腳尖，頻率稍快點，即鍛鍊了又不傷膝蓋，兩全其美。踏步機踩踏起來沒有聲音，店家還送了塊小膠皮墊，真是免費試用的也不怠慢呢。會繼續支持SKG!
啟美
寶貝很有重量，放在地上比較穩。圖片中是寶貝的大小示意。比較的是iphone 6plus。放在家中不會佔據很多空間。收到包裹時，是這樣一個主機與兩個零部件分開的，安裝簡易，女孩子也可以輕易完成。除了白色部分是鐵，其餘支撐的.兩端是塑料。塑料的質感有待改善，不過綠的比玫紅色的質感好。踏板是塑料，43碼大腳和34碼小腳都可以很好的容納，踩上去也不會搖晃。
mg
首先呢，老公給拿回來的快遞，他們幾個人就拆開裝好了，然後就上腳了，寶寶根本沒有來得及跟店家聯繫，哈哈，幾個人你換我我換你一直踩啊踩，第一眼看到的感覺就是輕便因為體積小，顏色清新，然後給人感覺就是質感，因為真的有分量。第二眼感覺就是髒，因為等寶寶忙完他們幾個已經穿着鞋踩了N回合了 因為放在庫房了，人比較多，真的髒到沒眼看啊。
時髦風
