胃脹氣怎樣快速排氣，不少人應該都親身經歷過,如果感覺胃脹氣了，能把嗝打出來,或者放個屁，會覺得好受些，最難受的就是憋在肚子裏，感受到氣體在胃裏來回竄動，下面看看胃脹氣怎樣快速排氣。
一分鐘解決胃脹氣按摩
1、按氣海穴
這個穴位位於肚臍垂直下方大約3釐米的位置。找到這個穴位，用中指指端按住，順時針揉，知道發熱為止。
作用：可以治療胃脹、便祕、腹瀉、女性月經不調、痛經、遺精等。
2、按下脘穴
這個穴位在腹部中心線，肚臍上面約5釐米的'位置。患者仰卧在牀上或者坐在凳子上，先用食指按壓穴位半分鐘，然後順時針揉，直到有酸脹感為止。
作用：腹脹、胃酸倒流、腹瀉、便祕、嘔吐可以按摩這個穴位。
3、按天樞穴
這個穴位在肚臍兩側，大約3釐米的位置。患者仰卧在牀上或者坐在凳子上，用拇指或中指按穴位半分鐘，然後順時針揉到酸脹感明顯為止，酸脹擴散至整個腹部為佳。
作用：這是治療胃脹氣很重要的穴位，是胃經腧穴，有消滯、解氣、清濁的作用。按摩穴位可促進大腸蠕動，排出腹脹氣體。
4、按中脘穴
這個穴位位於人體中線上，連接胸骨下部和肚臍，這個穴位就在這條線的中點。我們仰卧或坐着，先用食指按穴位半分鐘，然後順時針按揉到有酸脹感為止。
作用：健脾益氣、消除腹脹，按摩能直接刺激胃，促進胃蠕動，達到通氣效果。
腸胃脹氣要注意護理，吃飯時要慢、要專心，吃飯時不要説話或者做其它事情，邊喝湯邊吃飯是非常不好的，容易引起消化問題。食物搭配不當會導致脹氣，如蛋白質和澱粉一起吃就不好，牛奶也不應該和飯一起吃，因此，容易脹氣的朋友要特別注意飲食。
一、胃脹氣打嗝怎麼治療
1、應避免的食物
胃脹氣疾病的患者，首先應該注意禁忌各種食物，要知道的是，脹氣的發病一般都是因為消化系統無法吸收某類碳水化合物，比如，豆類食物就是其中之一，要知道的是，豆類食物很容易導致脹氣等情況的出現，除此之外，諸如甘藍菜、綠花椰菜、洋葱等食物都可以加重患者的病情，應該有足夠的`警惕。
2、不宜搭配的食物
食物的各種搭配是治療胃脹氣疾病的主要方法，但要注意的是，一些食物搭配不良的情況下，也會給患者帶來消化上問題，比如，較為常見的就是蛋白質與澱粉的搭配就會加重患者的病情，除此之外，蔬菜與水果也是不佳的組合，對這方面應該有搜警惕。
3、多喝米湯
建議胃脹氣疾病的患者，在平時的生活中，可以多喝一些米湯，這對於輔助治療胃脹氣疾病會有很好的作用，一般是建議用5份的水加一份的米（穀子或大麥），煮沸10分鐘。慢燉一個小時左右，就可以治療胃脹氣疾病，一天喝數次即可。
二、胃脹氣打嗝是哪些原因引起的
1、消化不良：胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹氣。進食過冷，過熱，過硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒,濃咖啡等，導致胃粘膜炎性病變。我們吃的食物不衞生或者是含有大量的菌類，就會導致我們的消化系統發生細菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素殘留也會導致腸胃系統失調。
2、胃脘撐脹：外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨牀表現。
3、腹部不適或疼痛：斷斷續續地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心反酸，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不願進食或儘量少進食，夜裏也不易安睡，睡後常有惡夢。到醫院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外，其他檢查如B超，X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現。
4、打嗝：每次在早上起牀或者是吃飯的前後，都會有打嗝的情況出現，還會有氣體噴出，這樣是對我們的身體有比較大的損傷的，身體消瘦，精神不佳。
5、無食慾：吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米大米、小米粥均不能下嚥，身體消瘦。
6、精神不佳：精神抑鬱，神經性的頭疼和胸悶。食或儘量少進食，夜裏也不易安睡，睡後常有惡夢。
7、其他：乳房忽冷忽熱。
胃脹氣打嗝吃哪些食物比較好
1、山楂麥芽湯
生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。
2、雞肫皮煎酒麴
這個歌食譜可以幫助我們緩解胃中脹氣的情況，對於沒有食慾的人也是有幫助的，要使用雞皮三十克，生酒麴十五克。
3、檸檬促進腸蠕動
維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
4、白菜促進胃腸蠕動
大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
5、蘋果刺激腸蠕動
蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。
6、西紅柿助消化脂肪
在西紅柿中會含有一種比較特殊的番茄素成分，而番茄素有利於幫助我們腸胃的消化還有利尿的功能哦。
7、獼猴桃清除體內垃圾
含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
8、山楂消肉食積滯
山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
9、葡萄柚促消化
葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。
10、新鮮蔬菜解疲勞
疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感。
胃脹打嗝放屁預防方法
1、不要吃太多
有一些患者非常容易就會引起脹氣，要想減少腸胃脹氣的狀況，千萬不能吃得太飽。在飲食的.過程中必須要細嚼慢嚥，也不要喝帶有氣性的飲料，比如雪碧和可樂等。
同時，患者還需要儘量少吃一些產氣性的食物，比如黃豆芽和捲心菜以及韭菜等高蛋白的食物。其次，患者吃高膳食纖維的食物能夠治療便祕和其他消化系統上的疾病，從而出現多放屁的症狀。
2、要多喝酸奶
要想避免引起胃脹打嗝放屁的情況，患者可以每天都喝一瓶酸奶，這樣才能夠保持腸道內幫助消化的細菌數量，就算是對糖不耐受的患者也可以通過酸奶來達到消化的目的。
另外，在我們吃完飯之後，可以喝一杯薄荷茶和綠茶來助消化，薄荷茶還能夠達到鬆弛腸道肌肉的目的，使患者在放屁時減輕不適的感受。
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