夢見的人真的在想你嗎，自古以來，人們對於夢境就有層出不窮的猜測和研究，對於夢的解析一直都存在着爭議，比如我們常常會看到：你一直夢見一個人，是因為這個人正在忘記你，這邊分享夢見的人真的在想你嗎。
不僅是學者，普羅大眾都試圖解釋夢境背後的意義。有些夢讓人覺得身臨其境、有些夢讓人似曾相識，有些夢又讓人匪夷所思，這種神祕和複雜，調動了無數人的深入思索。
網絡上有一種很流行的説法，我們夢見一個人，意味着他正在想你。這種説法究竟只是猜測，還是有科學依據，心理學從不同的角度給出了答案。
1、夢的形成，與大腦記憶有關
研究表明，隨着睡眠程度的加深，人類腦電波的活躍程度會越來越高，在睡覺時，大腦不是靜止狀態、完全沒有變化的。
人在睡覺的時候，大腦仍然處於運作的狀態。但運作的方式是較為混亂的，當人進入睡眠狀態後，大腦中的記憶被隨機抽取來，形成了所謂的夢。
夢的內容雖然千奇百怪，但都有可能是我們曾在某個時刻、某個地方見過的人和事物，其中一些看過之後有記憶，在夢中出現便不覺得奇怪，而一些只是偶然看過，自己並沒有記憶，就形成了那些荒誕陸離的夢。
我們會夢到一個人，意味着大腦中對於他的記憶較為深刻。只要他存在於你的記憶中，就會形成睡覺時的夢。
斯特姆佩爾在《自然和夢的起源》中説道：“人在夢中，就與清醒意識的世界脱離了關係，在夢中，那些清醒狀態中的正常行為和常規活動的記憶，就完全消失了。”
因此，人們會夢見一個人，卻無法準確地説出它和現實生活有怎樣的聯繫，甚至完全脱離現實生活。
在現實中，已經很久不見或無法再見面的，也因為曾經的記憶，可能進入夢裏。偶然看到那個人的照片或動態，大腦產生了聯想，自我形成了記憶，也有可能進入夢裏。很大程度上説，是出於自我大腦主觀的記憶，才形成了夢。
2、夢能反應你的潛意識
潛意識指的是未被人們察覺的對心理活動，且這個過程已經發生。雖然人們無法察覺潛意識，卻在無形之中被它所影響。
人的潛意識包含了數量巨大的信息，這些信息佔據着大腦的重要領地。雖然大腦中有潛意識帶來的信息，但這些信息是雜亂無章的，沒有辦法串聯起來的，並且這些信息無法通過回憶所提取。
人的大腦中存在着一個意識中樞，在進入睡眠狀態後，這個中樞處於剋制狀態。但潛意識的那一部分卻一直髮揮着應有的作用，不停地對白天的事情進行感知和儲存。
重要的人，會在我們潛意識中留下大量的信息，這些信息在進入睡眠之後，經過潛意識的處理，做出了新的順序，但由於意識中樞的特性，潛意識無法發揮其本來的樣子，信息從而變得雜亂無章，形成了令人匪夷所思的夢境。
但整個夢境並不是憑空捏造，它的來源仍然是這個人身上的重要信息。
著名心理學家弗洛伊德説∶“夢境是一個人潛意識的延伸。”在做夢的時候，潛意識將那些雜亂的信息進行了整合，最終呈現了出來，這也可以解釋為什麼夢中的一些人和事物，自己完全沒有印象。
當人們夢見一個人，很多時候並不一定根據現實的記憶，而是大腦中的潛意識，促使這個人進入到了夢裏。哪怕這個人在自己心中的`印象並不深刻，在生活中並沒有怎麼見過，同樣會出現到夢裏。
3、夢能反應個體的心理現象
夢境是人的願望和衝動，被壓抑到潛意識裏的一種真實的表達。也就是説，夢境有時能夠真實反應人的心理狀態。
當人們無法在現實生活中見到某個重要的人，心裏就會產生思念的情感。一旦進入睡眠狀態的時候，夢到了這個人，就恰恰驗證了自己的這種思念。
夢與我們內在的狀態息息相關，我們的心理狀態都會在夢中顯示。譬如最近感到不安、害怕，夢裏的事物就會相對奇怪、恐怖。
正因如此，內心被壓抑和忽略的情緒通過夢來得到釋放。夢見一個人，則是在緩解自己的思念之情。
夢和自我心理狀態互相作用、互相影響。
所謂心理狀態，產生的主體是自己，也就是説，我們所看到的夢境，一方面是由自己的心理活動造成的。
還有研究表明，不同性格的人，做的夢也會不同，可見，夢的形成直接由自身的狀態而決定。
我們都有過這樣的體驗，在夢中覺得一切感覺十分真實，情緒反應能夠不斷切換，那麼這個夢的具體內容，就主要是由情緒和下意識的慾望決定的。
所以夢見一個人，從某種程度來説，是因為自己內心想要夢到他。這個夢直接體現了內心的情感和慾望，和這個人是否想你沒有太過直接的關係。
但是人與人的關係是相互的，當你對一個人心生好感，妄圖對一個人好時，他是能感受到的，大部分人也都會迴應你的示好。
社會心理學上有一個相互原則，意思是，我們會喜歡那些喜歡我們的人，誰先對我們好，我你們就會優先報答他、喜歡他。這一點，在音樂類選秀節目中非常多了，比如《我們的歌》裏面的那英和肖戰。
所以，當你夢見一個人時，説明你是對他有好感的，願意接近他的，如果據此作出了實際行動，那麼，在未來，他也可能會喜歡上你。
每個人都要做夢，夢對人的心理有着一定的調節作用。在人們的一生中會有無數的夢，做夢本身就是一種自然的生理和心理現象，因此無需探究其背後的意義，我們應多加關注內心及現實生活。
夢境，是人類的一種原發性的十分奇異的經歷，並且，從遠古開始，夢境就一直被賦予了一種荒誕離奇的色彩，由於夢境的不可解釋性，導致人們一直認為夢境有一種預測性，或是可以代表着自己已故親人的一些寄託和想念。
但是隨着現代科學的不斷髮展，科學技術的不斷進步，人們對夢境的認識已經越來越透徹了。不過，還是有一部分人存在着一些舊思想，他們依舊認為夢境可以代表一些什麼，並且可能會以夢境來指導一些自己的行動等等。
在網上有一個很浪漫也很火的説法：“當你夢見一個人的時候，就代表着，這個人也在想念着你。”
對於小情侶或者是有喜歡對象的人來説，這個説法，是非常美好的，但是，事實真的如此浪漫嗎？
關於夢的心理學研究開始於美國著名心理學家阿瑟林斯基（Aserinsky）與他的同事克萊特曼（Kahneman）在生活之中的偶然發現：
如果我們對着你在睡眠的人進行細緻的觀察，我們能夠明顯地發現，人在睡覺的時候，眼球會進行一定無規則的運動，這就説明，在這個時期個體正處於快速眼動睡眠階段，並且，他正在做夢的可能性極大。
經研究證實，每個人都會做夢，並且有很大一部分人每天晚上都會做夢，雖然有些人會説自己沒有做夢的感覺，那是因為他們忘記了自己夢境的內容，夢境存在着遺忘現象。
而關於夢境的內容，每個人都是不盡相同的，這種區別尤其體現在男性與女性之間，女生在夢境一中經常會夢到一些自己熟悉的人、物、景等等，而男性會較少的夢到熟人、親人和好友，男生比較多的情況之下會夢到自己心裏喜歡的女孩。
那麼，夢境到底代表着什麼呢？我們在夢境中見到的人或者事物到底代表着什麼呢？
著名心理學專家，精神分析流派的代表人物弗洛伊德認為，夢境是人類的一種偽裝，是個體試圖偽裝自己原始慾望的'一種表現，弗洛伊德認為個體會通過以下幾種方式對自己潛意識中的慾望進行轉化：
第一、轉化
把主要信息與次要信息進行一定的轉化，主要是把主要信息與關鍵信息轉化為次要信息。
例如，一個男孩子有一個夢中情人，一個他非常想見的女孩子，但是，他只是單戀那個女孩，為此，他會深受單戀的痛苦，雖然自己的心裏知道兩個人能夠在一起的可能是微乎其微的，但是還是控制不住自己的思緒。
於是，這種喜愛和思念就會通過夢境的形式展現出來，但是，在夢境之中，他喜歡的那個女孩子可能會變成一些無關緊要的人。
第二、減縮
就是把自己原本的慾望和潛意識中的內容簡化或者是縮小。例如把日思夜想的對象減縮成某件信物之上，也包括日常生活中的一些物品，香水、口紅、衣服等等。
第三、綜合
這裏的綜合指的是思想的綜合，例如把兩個人過去美好的記憶與一些沒有發生過的美好的事情進行一定的綜合，形成一段非常奇妙的夢境經歷。
第四、象徵
象徵指的是把那些世俗道德不能接受的東西轉化為在日常生活中我們可以接受的東西。例如一個人的心中想要和自己心愛的人纏綿，那麼，在夢境當中，可能就會出現某些具有性暗示的物品。
第五、再修正
指的是個體在描述自己夢境的時候，可能會在無意識之間對夢境的內容進行一定的修改，以達到掩飾自己或是掩飾某些難以啟齒的事情的目的。
總之，弗洛伊德認為一個人之所以會做夢，就是因為要在夢境之中表達自己潛意識中的某些慾望。雖然弗洛伊德的理論也受到了多方的質疑，但是，這也並不影響他的理論被人們廣為接受。
綜上所述，無論是東方國家還是西方國家，大多數人都是支持弗洛伊德夢境學説的。
我們只能遺憾地説，當你夢見一個人的時候，並不能代表着他在想你，但這卻不失為一段美好的、夢幻的思念。
經常做夢好不好
一、為什麼睡覺會做夢？
夢，是每個人都會經歷的一種奇妙體驗，在生活中，有的人因夢高興，有人因夢着迷，也有的人因夢困擾，卻很少有人深究夢境的由來。
夢境的產生其實和生命活動有所關聯，是一種生理和心理共同影響的多重作用。人類在睡眠狀態下，身體仍然保持着最基礎的生命活動，大腦也不例外，雖然整體上處於休眠機制，但仍然有一部分腦細胞處於活躍狀態，正是這一部分細胞的活躍，才製造了睡眠中的夢境。
古人常説：“日有所思，夜有所夢”，很多人在生活中會發現，自己白天留下過強烈印象的聲音、畫面、事物等很容易出現在夢境中，這都是因為這些事物作為記憶儲存在大腦後，讓人難以忘卻。由於每個人的思想、情感、工作、愛好、生活等都存在差異，對事物的看法和觀點也各不同，因此每個人的夢境也都不同。
二、睡覺經常做夢，究竟是好事還是壞事？
正因每個人的夢境都有所不同，引起的反應也有所差別，有的人覺得夢境是一種好運的徵兆，也有人覺得這是疾病症狀，不管哪一種，對待夢境都一定要客觀對待，實事求是。
做夢本身是人類與生俱來的本能，是不可抗的。廣州市第一人民醫院神經內科主任醫師潘小平就曾表示，普通人每晚做夢4-5次，只是大部分夢都不會被記住，可以説，夢是作為睡眠的一部分存在的，無夢反而不正常。從醫學的角度來看，做夢對人體是有一定好處的。
1、激發潛力
夢境是不受時間和空間的限制的，在夢境中，人們可以天馬行空，突破自己創造力的上限。
2、調節情緒
從夢境產生的原因來看，一般不是當事者最迫切需求的事物，就是最害怕深刻的事物，而夢境既可以幫助當事者實現心願，也可以讓當事者直面恐懼，釋放壓力，從而起到調節情緒的效果。
3、保持腦功能、促進大腦排毒
夢境可以增加大腦毛細血管的血流量，在保證更多氧氣、營養物質供應的同時，也促進了大腦廢物、毒素等的排出，而毒素的消除有助於保持大腦的記憶功能，降低大腦發生退行性變化的風險。
三、經常做5種奇怪的夢，警惕身體出現疾病
在生活中，老百姓也很喜歡解讀夢境，想要從中尋找趨吉避凶的徵兆，這方面是真是假無從得知，但是現代醫學發現，夢境有時候確實可以預兆疾病的產生。
心理學研究發現，在睡眠者的身邊製造人為因素，比如：水噴、觸摸雙腿、噪音等，當睡眠者甦醒後，表達自己夢境時就會出現與之有關的情境。
這表明，當人體陷入深度睡眠，夢境確實會解讀從外界吸收到的信息。反過來説，排除掉人為因素外，夢境的預兆或許也和人體疾病有關。
北京大學生理心理學教授沈政表示：現代心理學認為，在排除人為干擾後，可以將一個人長期重複做同一種或類似夢境的情況，認定為疾病徵兆。
夢中聽到怪響——警惕聽覺系統疾病
夢見吃東西，感覺噁心、嘔吐——小心腸胃系統疾病
夢中大喊大叫——俗稱夢魘，或與大腦活動過度、疲勞過度、冠狀動脈供血不足等有關
夢到自己從高處墜落——警惕隱匿性心臟疾病
夢到自己在水中掙扎——或是肝腎方面的疾病
沈政教授也提醒：對待夢境要科學、理性，夢境有可能反映出一個人的身體狀態，但並非絕對，不能將其和疾病掛鈎，如果長期反覆做同一個夢，需要重視起來，但是仍然要以醫院檢查結果為主。
四、做好3點，擺脱多夢，睡個好覺
睡眠是人體自我修復、緩解疲勞的最佳方式，在生活壓力劇增的現代社會，高質量的睡眠是每個人都追求的“剛需”，而想要擺脱多夢困擾，保障自己的睡眠一定要做好3件事。
1、避免過度用腦
當代社會，人們除了超重的工作負荷外，生活壓力和24小時不斷的`電子接觸也會造成大腦的負擔，用腦過度就會影響到身體和精神，降低睡眠質量。尤其是精神上對外界變得敏感，也是導致多夢的常見原因，所以人們要學會平衡工作和生活，減少大腦的負擔和壓力，避免用腦過度。
2、睡姿要正確
仰卧時，人體的頸椎、脊柱會保持一條直線，有利於平衡全身的壓力，讓血液循環更加流暢，有助於提升睡眠質量。相反，俯卧睡覺會讓頸部持續用力，肌肉緊繃，難以入睡，對心肺和其它部位的壓迫也會造成疾病風險，多夢只是其中之一。
有打鼾習慣的人，最好側卧，避免舌根阻塞呼吸，造成生命風險。
3、養成良好的生活習慣
保持好的生活習慣不僅對提升睡眠有利，而且也是預防其他疾病的最佳途徑。首先，保證規律的生活作息，用餐早、中、晚保持穩定，睡眠最晚不超過11點。
其次，用餐時食物以營養均衡的清淡搭配為主。最後，制定規律性的運動計劃，通過運動提高自身的神經調節能力，成年人一般每週至少3-5次為期30分鐘的有氧運動。
想要避免多夢，睡前也避免看一些刺激性的影視畫面，比如：槍戰、鬼片等，也不要喝含有咖啡因、提神成分的飲料，更不要過度運動。
時髦風
