每個女人都希望自己可以擁有不老的面容，但是往往事與願違。其實每個女人到一定的年齡都會衰老，那麼，作為女人要怎麼保養皮膚呢？當然離不開日常的護膚工作，重要的還是日常生活習慣，比如，平時不愛喝水、經常熬夜、經常暴曬，下面，小編帶您一起去看看導致女人衰老的罪魁禍首是什麼？
1、不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脱水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
2、喜歡吃辛辣的食物
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。其實油炸的東西吃多了，不僅對皮膚傷害很大，而且導致癌症的病變。
建議，平時多食用一些新鮮的果蔬，因為果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。所以想要擁有美麗的容顏，要儘快的改變自己的飲食習慣。
3、經常熬夜
大家，都知道熬夜對人體的傷害很大，養生專家總是不斷再提醒每個人一定不要熬夜，可見，熬夜是不可忽視的。然而熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。
所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
4、經常曝曬
一個人的皮膚如果經常暴曬，皮膚肯定會很不好的，上次報道一個女人經常在太陽底下暴曬，結果得了一種皮膚癌，因為吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。這位女子就是暴曬導致皮膚癌的。
因為一個人的肌膚衰老當然是皮膚暴曬導致。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。建議避免早上10-下午2點外出，此時的紫外線很大。
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脱水，間接影響到皮膚的正常功能。
其實長期抽煙的人，免疫系統會下降，給疾病入侵的可能，從而導致心臟病，血管硬化。因為煙中有1300種致癌物質，會其中有三十六種是最致命的，比如尼古丁，焦油，苯等之類致癌物質，影響到身體的新城代謝，還有常飲酒的人喉癌及消化道癌發病率明顯增加。
時髦風
