促進減肥的食物大放送 新媽媽減肥不能吃什麼

新媽媽減肥不能吃什麼

目前產後減肥的方法有很多種，主要包括運動減肥、藥物減肥、物理減肥、飲食減肥等。而在眾多的減肥方式當中，很多媽媽選擇的是運動減肥，同時卻忽略了對飲食的控制，導致減肥減了很久，卻又看不到任何效果。因此小編今天就來為大家盤點產後減肥不能吃哪些食物，以及吃哪些食物可以有助於減肥，幫助大家以合理、健康的方式減肥，當一個美麗的辣媽。

減肥的其中原理之一就是促進人體的新陳代謝，然而過酸過鹹的食物吃了之後會影響人的新陳代謝，影響瘦身效果。另外這些食物吃了之後，在餵奶的時候也會影響寶寶的身體。所以生產之後的媽媽想要減肥就要切忌酸鹼食物。便祕是影響瘦身的一個重大因素，因此孕婦在產後想減肥的話就要切記不能食用辛辣燥熱的食物，以免造成便祕，影響減肥的效果。

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良好的消化功能以及適當的腸胃蠕動，都可以促進對食物的吸收，從而對減肥起到一種推動的作用。因此在產後進行減肥的時候，不能吃過多的雞蛋，避免消化不良，給腸胃增加負擔。此外，新媽媽的脾胃功能並沒有完全的恢復過來，因此過於寒冷的食物以及過於粗糙的食物都會損傷脾胃，影響消化，因此產後減肥不能使用粗糙以及生冷的食物，影響減肥。

另外大多數孕婦在懷孕末期都會出現水腫的現象，而產後月子期間就要儘量的讓身體積聚的所有水分排出，因此也不宜喝太多的白開水，必須適量就夠了。以免影響身體，從而影響之後的減肥效果。另外吃一些香蕉、西紅柿、檸檬等，都會起到促進腸胃消化的作用，從而促進減肥，另外這些水果還可以給媽媽提供充足的維生素，保持身體健康。