拍拍打打瘦一圈拜拜大餅臉，即使是瘦身成功，很多女孩子也會發現臉卻減不了，每次照鏡子都會為自己的大臉而煩惱。圓嘟嘟的蘋果臉也會讓你的美麗扣分，很多崇尚着瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，接下來我們一起看下拍拍打打瘦一圈拜拜大餅臉的辦法
瘦臉操詳細完全版
STEP1：
我們首先要搓熱雙手手掌，閉上嘴脣和雙眼，把兩隻手掌蓋住整個臉部，動作要持續15秒，手掌的温度能幫助你加快臉部脂肪的燃燒，對瘦臉非常有效。
STEP2：
把眼睛睜開，再閉上嘴脣，雙手除拇指外的四指指腹分別按住兩邊的臉頰上，然後往下巴方向下拉，動作需要重複10次。
STEP3：
閉上眼睛和嘴脣後，雙手除食指和中指外緊握拳，然後用食指和中指的指腹，按住兩邊的眼角往上拉，動作持續15秒，這個動作能夠幫助你防止眼角周圍的'皮膚鬆弛，對緊緻小臉會有非常大的幫助。
STEP4：
閉上眼睛和嘴脣，兩手除食指和中指外自然彎曲，然後用食指和中指的指腹按住兩邊的眉毛的尾部往上拉，動作持續15秒，這個動作可以幫助你防止眼角周圍的皮膚鬆弛。
STEP5：
兩睛睜開，閉上嘴脣，呈微笑表情，雙手五指併攏張開，然後用雙手的指腹按住兩邊的臉頰輕輕往鼻子方向推，動作持續20秒。
STEP6：
把眼睛睜開，閉上嘴脣，呈微笑表情，雙手五指併攏張開，跟前面的動作一樣，然後用雙手的指腹按住兩邊的臉頰往下巴方向下拉，動作重複15次。
STEP7：
眼睛睜開，閉上嘴脣，呈微笑表情，雙手五指併攏張開，然後用雙手的指腹按住兩邊的耳垂下方沿着臉部線條往下巴方向下拉，動作重複15次。
STEP8：
眼睛睜開，閉上嘴脣，呈微笑表情，頭部微微仰起，雙手五指併攏張開，然後用左手按住右邊的下巴與脖子交接處，右手放在左手下方，然後左手往下巴方向推，動作重複15次。
是不是覺得自己的臉變尖了?什麼嫌上面的步驟太複雜了?那好吧，如果大家覺得上面那一套方法有點複雜，那麼大家不妨來試一下下面的精裝簡易版，簡簡單單五步，也同樣可以收到不錯的效果哦!還在遲疑什麼，快動起你的雙手吧。
瘦臉操精裝簡易版
Step1
將右手食指至小指併攏，四指指腹緊貼肌膚，我們首先要從左眉上方至髮際線中心點開始，輕輕滑推至左耳前方。
Step2
同樣把右手四指緊貼肌膚，從左耳前方往下輕輕滑推至耳垂下方前側。
Step3
右手像是往內向上拉提般包覆左臉，右手四指順着左臉的輪廓線滑推至下巴。
Step4
把右手往上移，移至左耳垂下方，四指併攏緊貼耳垂的下方肌膚。
Step5
臉向右轉使頸部左側肌肉凸起，右手四指在耳垂下方順着凸起的肌肉往下滑推。
五種大餅臉瘦臉方法。
1、晨早推拿
可以利用食指、無名指、中指三個手指的指尖部位，輕輕的採取按壓和畫圈的方式地從嘴角到太陽穴給與浮腫的部位以按摩，這樣能夠有效的消除臉部的隔夜水腫，可以非常有效的促進臉部淋巴排毒!但是需要注意的是力度一定要適中，不要太用力，必然可能會使得臉部肌膚受損，導致皺紋產生噢!
2、臉部運動
瘦臉也像是身體的其他部位瘦身一樣，需要積極的採取運動的.方式消耗掉臉部的脂肪，只要是堅持對臉部多多的運動就一定可以獲得瘦臉效果。可以在看電視的時候拿一個礦泉水瓶子，對着瓶子吹氣、吸氣，鍛鍊臉部的肌肉，也可以對着鏡子，讓自己做出各種誇張的面部表情，這樣也有利於瘦臉，總而言之就是讓自己的臉部運動起來，這樣可以起到非常不錯的瘦臉效果哦。
3、沐浴瘦臉
瘦臉可以採取沐浴的方式來進行，因為熱水浴可以讓你的臉部大量的出汗，這樣可以非常有效的使得臉部的浮腫獲得消除，淋浴一般來説要比泡浴的減肥效果更加的好，因為泡浴不能泡到臉部哦，也可以只是清洗臉部，先是用熱水洗臉，之後再用涼水清洗面部，這樣冷熱交替的刺激臉部，可以達到面部的血液循環獲得刺激加速進行，不僅僅可以起到很好的減肥效果，而且還會消除面部的細紋，使得肌膚更加的緊緻。
4、敲打瘦臉
這種瘦臉方法需要購買一個按摩用的小木槌，也可以購買一些用來瘦臉的小工具。可以採用這種瘦臉方法在下巴處臉上多肉的地方輕輕的敲打。一定要注意敲打前塗上護膚用的橄欖油，這樣能夠減少摩擦。可以選擇在上網，看電視等空閒時間不停的敲打十幾分鍾，堅持做時間長了一定可以見到效果!對臉部的敲打能夠使肌肉受到輕微刺激，從而導致肌肉出現萎縮，能夠非常有效的減少臉部脂肪。需要注意的是每次敲打完一定要清洗乾淨。
5、西瓜面膜瘦臉法
夏天來了，又到了吃西瓜的時候了，可以將西瓜榨成汁，之後將面膜放在西瓜汁中浸泡五分鐘，之後取出來敷在臉上，不僅僅能夠有效的緊緻肌膚，而且可以使得面部的皮膚變得緊緻，而且能夠起到非常不錯的瘦臉效果哦。
瑜伽瘦臉緊實肌膚告別大餅臉
兩腳打開與骨盆同寬，雙手叉腰，吸氣時背部打直，吐氣時身體往下傾，雙手抓住腳踝，停留3個呼吸，再放開雙手，慢慢站起身來。
初學者這樣做：肌肉較為僵硬者可以彎曲膝蓋，吐氣時身體往下傾，雙手撐地，停留5個呼吸，再慢慢起來。
1、獅子吼
point：提拉整個臉部，脖子和胸口。
跪坐姿，雙腿打開，讓臀部坐於腳踝上，手臂打直掌心向內，手腕朝外，動作看起來像一隻獅子。
吸氣後，吐氣時的表情像獅子吼把嘴巴儘量張開，舌頭外伸，儘量往下頂到下巴，保持5個呼吸，早晚各一次。
2、眼睛蛇式
point：讓法令紋的肌肉羣往上提拉
趴在地上，雙腳打開與骨盆同寬，雙手放在胸口兩側，將手臂夾在身體兩側，肩膀內收。
吸氣時上身提起，吐氣時骨盆撐地，將臉部表情皺成一團，嘴巴拉成一字狀，停留5個呼吸，早晚各一次。
3、駱駝式
point：貌似倒立的動作，讓血液大量充血在臉部，促進臉部循環，拉緊臉部肌肉。雙腿打開與骨盆同寬，雙手合十放在胸前。
吸氣時慢慢將骨盆力量向前，吐氣時身體往後傾，胸口敞開往後，雙手抓住腳踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。
4、魚式
point：強化臉部肌肉，讓臉頰肌肉更加緊實。平躺，膝蓋彎曲，腳踩着地板，手肘撐地。
吸氣時手肘用力往上推，額頭頂地，藉由肩膀力量往上，吐氣時雙手在胸口合十，嘴巴像墨魚嘴往上噘起，停留5個呼吸，早晚各一次。
5、扭轉鴨子式
point：拉伸兩側臉頰、加強頸部線條，避免鬆弛。盤腿坐，上身打直，雙手分別放在兩側膝蓋上，手心朝上。
吸氣時背脊打直，然後將左手放在臀部後側，右手放在左膝上，吐氣時肩膀往後拉長，頭部跟着肩膀往後看，頭部往後時做出扭轉-嘴巴張開做出微笑狀，停留5個呼吸，左右各一次，早晚各一次。
瘦臉絕非是一朝一夕就能夠辦到的事情，當然這其中除了打瘦臉針以外，但是最近又頻頻爆出瘦臉針中的瘦臉毒素容易致殘，所以最踏實的瘦臉法還是平日飲食和生活習慣上的注意以及加上早晚瑜伽瘦臉操，相信很快你就能擁有一張明星臉!
時髦風
