拔罐減肥是中醫減肥的一種方法，具有的減肥療效卓越，而且不反彈，大多數人以為在使用拔罐減肥就可以不注重飲食的安排，拔罐減肥期間還是大吃大喝，其實這種做法是錯誤的。要是想減肥瘦身，光靠拔罐減肥是不行的，還要結合正確的飲食，下面就為大家介紹幾種拔罐減肥食譜，讓你瘋狂瘦，一起來看看吧。
減肥食譜一
早餐 豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一個
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二
早餐 紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把
中餐 西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐 菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
前面我説到拔罐減肥是中醫減肥的方法之一，具有不反彈的作用，但是拔罐減肥後很多人發現自己的胃口非常好,於是開始擔心,好容易瘦下來,會不會因為吃的多又反彈回去了呢?那麼拔罐減肥反彈嗎?接下來小編給大家介紹下，一起來看看吧。很多人認為，拔罐減肥後會胃口大好，導致反彈。對此，專家解釋説，這樣理解是錯誤的，拔罐減肥治療後出現胃口變化是正常的，這是一個積極的信號，它表示身體對針刺有較好的反應，表明拔罐減肥對減肥者是有療效的。胃口好不代表減肥者的體重會增加，因為拔罐治療後增加了機體的能量代謝和消耗，吃得多了及吸收的能量雖然在增加，但消耗的能量也在增加，同樣體重體脂等會降低，不會越減越肥。
拔罐減肥是專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效。不同於藥物減肥等，藥物作用通常有一定的期限，而拔罐減肥是通過調整患者內在功能而發揮內因作用，所以一般不會在療停止後很快又發胖。是目前最有效的一種健康減肥方法之一。友情提醒在任何時候都不要暴飲暴食，切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。
中醫的療法治根本，拔罐療法的減肥效果循序漸進，雖然沒有西醫減肥的速度但是拔罐減肥是大家公認的最為安全的綠色療法且療效顯著不反彈。以其獨特的減肥技術，高效安全、無痛苦無毒副作用，備受肥胖人士青睞。很多人還是擔心拔罐減肥真的有效果嗎?接下來小編帶大家一起來看看吧。
拔罐減肥的效果是有的，但是現在大部分人都誤解了減肥，西醫和中醫的減肥是兩個概念，西醫減肥會破壞人體的協調和平衡。而中醫的減肥是在不破壞你內在平衡的前提下，將你的身體變的更加的勻稱協調，可能你的體重沒有下降多少，但是你的形體卻更加的好看了。拔罐可以對你的十二正經和任督二脈進行經絡梳理，排出血液毒素和垃圾，使您的身體整體上比較勻稱。
拔罐減肥以祖國的傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學説的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效，也是經絡減肥的一種形式。 中醫減肥本質是降低血脂，根本是增強脾胃功能，出發點是健脾、消積、通便。現在市場上流行的纖體梅子也是減肥不錯的選擇，這種產品是以天然的青梅為載體，在吃梅子的過程當中減肥，在享受中瘦身。適合女性和老年人使用。
想要減肥真不是一件容易的事情，拔罐不僅可以排毒驅寒，下對穴位還有很好的減肥效果。根據每個人肥胖的原因不同所以拔罐的穴位也會出現差異。因此基本上沒有固定的減肥穴位圖。對於局部肥胖的，比如腹部肥胖的人，天樞、大橫等這些穴位是通用的。接下來小編一起來看看吧。
1.撥罐減肥學習要點一：背部穴位減肥
以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每週2～3次。
脾俞穴(圖示中最上面的一個)功效：發散脾胃之熱。
三焦俞穴(圖示中下面的一個)功效：將全身水濕氣通調至膀胱經，再排出體外。 2.撥罐減肥學習要點二：腹部穴位減肥
以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每週2～3次。
中脘穴(位於肚臍上方)功效：聚集及傳導水液和脂肪。大橫穴(位於肚臍右側)功效：通腹去脂，調理脾胃。關元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。 3.撥罐減肥學習要點三：下肢穴位減肥
以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每週2～3次。
血海穴(圖示中上面的那個)功效：減肥，清血利濕。
足三裏穴(圖示中下面的那個)功效：通經活絡、補中益氣。
拔罐減肥是一種健康的減肥方法，符合中醫的養生理念，也遵循了中醫療法的五行相生原理在不破壞自身原理下進行減肥，但是這樣的減肥如果沒有全方位的認知依然會有很多人存在誤區。
1、拔罐後立即洗澡
不少人認為拔罐後洗個澡，這樣會讓身體更舒服，事實上這是不正確的做法，拔罐後皮膚非常脆弱，這時候洗澡很容易導致皮膚髮炎以及引致其他皮膚疾病，如果用冷水洗澡，很容易着涼感冒，因此拔罐後切記不可立即洗澡，建議洗完澡後才進行拔罐。
2、拔罐時間越長越好
有些人認為拔罐的時間越長，減肥的效果越好，誤以為拔罐最少要達到半個小時以上，這樣拔罐治療的效果就更佳。其實並非如此，一般進行拔罐治療的時間為：從拔罐拔上到起罐在十分鐘之內最佳。因為進行拔罐治療的主要原理在負壓而非拔罐的時間，負壓越大時間就越短，如果負壓很大而拔罐時間過長，那樣就會導致拔出水皰，這樣會導致皮膚病。
3、同一穴位反覆拔罐
有些人在短時間內看不到減肥效果，就對同一部位反覆進行拔罐，這樣的做法也是不對的，反覆拔罐一個部位，會導致皮膚出現紅腫、破損，這樣會傷害到皮膚。因此進行拔罐治療時，同一部位，不能天天拔罐，可在身體多個部位進行拔罐，這樣還能全身減肥。
4、身上任何部位都能拔罐
很多人認為只要哪裏肥胖就拔哪裏，比如肚子大，就在肚子上進行拔罐治療，這種做法是錯誤的，胸前也一樣不適宜拔罐，通常進行拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。
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