傷害皮膚的最魁禍首 身體皮膚的保養身體的皮膚怎麼保養身體皮膚如何保養平時怎麼保養皮膚

美容護膚是每個女人非常關注的話題，誰不希望自己可以擁有美麗的肌膚，但是天生皮膚好的人很少，即使不做保養，也會讓肌膚失去光澤和彈性。所以，不要不懂護膚從而傷害你的肌膚。那麼，日常生活中有哪些壞習慣會傷害皮膚呢，小編，帶您一起去了解一下。

1. 忘記卸粧

不少女性朋友，又忘記卸粧了，結束了忙亂的一天，只想躺在牀上，把電視劇看完好了，隔天早上起牀的後果就是整臉變得又髒又糟，不只眼影暈成黑圈，睫毛膏屑屑沾滿臉，就連肌膚脱皮，因為毛孔堵塞影響皮膚正常代謝更生。

2.沒有清潔手機

有沒有想過你的手機也會影響你的皮膚質素？手機每日接觸不同表面，洗手間洗手枱、餐廳桌子，通通都是細菌的集散地，假若沒有定期消毒手機的習慣，當你通話時，面部皮膚其實在與屏幕上的細菌們親密接觸。那麼，如何清洗手機呢？

首先，拿出你的手機，先用衞生紙擦拭一遍，去掉容易掉落的污漬。然後，使用眼藥水，在手機屏幕的4個角，以及屏幕中間各滴上兩滴，最後用衞生紙均勻擦拭，去掉易溶解的污漬、指紋印等。建議眼藥水最好選擇白色的。

3. 用手擠壓暗瘡

很多人在痘痘剛開始冒起的時候，就忍不住手賤去擠。殊不知，這一舉動將會給面部細嫩的肌膚帶來色素沉着、痘疤痕、痘痘凹洞等等危害，甚至還會造成細菌感染而危及生命。其實，無論是油脂分泌失衡、抑或是受生理期影響而形成的暗瘡，都不宜用手擠壓。

因為手指及指甲甲縫滿布細菌，當細菌遇上擠壓暗瘡過後的傷口，會引致發炎，令暗瘡問題更加嚴重、明顯。曾經還有人因為痘痘擠破後患重度膿毒血癥，導致生命危險。建議，遇到這種情況到皮膚醫院就診，不要隨意的擠壓。

4. 洗澡水温過熱

經過一日的勞累後，誰都想歸家洗一個熱水浴放鬆肌肉的疲勞，雖然温水有助打開毛孔，加強清潔作用，但過熱的水會帶走皮膚水分，膚質從此乾燥緊繃，從而導致皮膚幹癢甚至產生濕疹。其實即使是低温，過長時間淋浴也會使皮膚乾燥。

建議洗澡水温40-45度就可以了，而且洗澡的最好時間以20-30分鐘為宜，淋浴則更短。太長時浸浴在熱水中，血管壓力肯定會過大，對皮膚更是有害而無利，不要因為一時的舒服結果反影響了健康，這樣會得不償失的。

5.睡眠不足

休息和睡眠對皮膚也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

為了皮膚的健康，我應該養成良好的生活習慣，把工作和生活時間安排好，讓自己擁有足夠的睡眠，不但對皮膚很好，而且還可以延年益壽，記得上次採訪中，一個50歲的阿姨外貌給人的感覺就像是30歲的容顏。她分享的經驗是，每天睡足，而且有時候一天睡12小時。