按摩頭皮，合理洗髮，減輕壓力等等。
心情愉悦
情緒對皮膚的影響是極為明顯的，頭皮也是皮膚的一部分，因此，保持平和樂觀的良好心態，特別是注意減輕精神負擔和心理壓力，儘量遠離不良的精神刺激，及時宣泄不良情緒，避免長時間焦慮、緊張、過度思慮，有利於頭皮的健康，從而一定程度上預防脱髮的發生。
規律生活
保持規律生活，防止過度疲勞；按時睡眠，每晚保證7～8個小時的充足、高質量睡眠，這對頭髮的滋養護理極為重要，可有效預防與減少脱髮的發生。
飲食均衡
飲食應多樣化，保證葷與素、粗細糧的合理搭配，宜低脂、低鹽、低糖，適當多吃些蔬菜、水果，特別是應保證優質蛋白質（如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚類等）、
各種維生素、礦物質與微量元素的攝入，這對保證頭髮營養的供給至關重要。忌食辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，該類食物會影響和阻礙血液循環；而肥膩的.食物，會增加頭皮的油脂分泌，也應避免。
按摩頭皮
頭皮按摩能促進血液循環，經常對頭皮進行良性按摩（用手指揉一揉或拉一拉頭皮），用木梳或鐵梳梳髮（不用塑料梳子），或用十指作為梳子，早晚按摩頭皮或梳髮100次，可促進頭皮血液循環，也是防止脱髮最簡易、有效的方法。
保持衞生
頭皮是頭髮生長的“土壤”，保持頭部與頭髮的衞生，科學合理地洗頭髮，是養髮護髮、減少脱髮的重要方法。洗髮應根據自己髮質的類型，
選擇有品質保證的洗髮液，不可用強鹼性肥皂洗頭。洗完頭髮後，不要馬上用吹風機靠近頭皮猛吹，因為頭髮最忌熱與乾燥，吹頭時一定要距離頭髮20釐米以上。
在日常生活中，梳頭時、洗頭時都會有一些頭髮掉落，這屬於生理現象，無需緊張，每天自然脱落的頭髮大約有70~100根。若是頭髮脱落嚴重，應及時前往正規醫院，接受治療。
1、按摩頭皮
想要有效預防脱髮，建議大家在每天臨睡前用梳子來按摩頭皮，這樣不但能促進頭皮的血液循環，還能將頭髮上附着的塵垢清理乾淨，對促進頭髮生長和復發具有很大的幫助。
2、合理洗髮
在洗頭髮的時候最好選用含有卵磷脂的護髮產品，並且洗頭的水應保持在40度左右，這樣才能促使頭皮生機盎然，從而達到預防脱髮的效果。
3、減輕壓力
壓力過大是導致脱髮的重要原因，因此建議大家在生活中注意減輕壓力，學會勞逸結合，這樣才能有效降低脱髮的發生率。
4、關注細節
脱髮的發生與多種因素有關，其中吸煙會促使頭皮毛細血管不斷收縮，繼而影響髮絲的正常生長;而過度飲酒則會導致頭皮過度濕熱，繼而加重脱髮的症狀。此外，經常吹空調也會引發或加重脱髮的`症狀，因此希望大家在平時能多注意一些生活細節，避免經常抽煙飲酒，不要經常吹空調，這樣才能有效預防脱髮的發生。
關於如何預防脱髮有問題就介紹到這裏，想必大家看完後也都知道在生活中應該如何預防脱髮了!脱髮的現象在生活中十分常見，
這種情況的發生與壓力過大、不良生活習慣以及飲食不當等多種因素密切相關，若想有效預防脱髮的發生，大家在生活中不妨做好以上四點，這樣才能降低頭髮的發生率。
1.少用吹風機。高温會削弱頭髮蛋白質。持續加熱和吹乾會導致頭髮脆弱易斷，使原本不應該脱落的頭髮提前脱落。自然風乾對頭髮最好，所以少用吹風機，多讓它們自然風乾吧。
2.不要燙髮。燙髮指的是化學拉直或捲曲頭髮，兩種做法都會損壞頭髮。它們的原理是破壞頭髮的內部結構，之後以另一種方式重組，以此讓頭髮變直或捲曲。這會削弱頭髮，使它們變得暗淡、乾燥和脆弱。乾燥脆弱的頭髮會逐漸脱落。
3.少用染髮劑和化學劑。經常使用化學染髮劑會讓頭髮更容易嚴重受損。兩次染髮至少要間隔4到6周。
4.不要漂白頭髮。漂白頭髮時，化學劑滲入表層，去掉頭髮的天然色素。這樣會改變頭髮結構，使它們更容易受損。頭髮變得更加脆弱，漂白加上吹乾和做造型真的.很傷頭髮。
5.不要把頭髮拉得太緊。有些髮型需要把頭髮拉得很緊，需要用到橡皮筋或髮夾，如果每天都這樣做會造成脱髮。比如説，每天都扎很緊的馬尾、辮子和玉米辮會引起嚴重脱髮。 將頭髮緊緊地纏繞在捲髮器，尤其是電加熱捲髮器，也會造成更多頭髮脱落。
時髦風
