晚上喝黑豆漿有一定好處，但不宜在睡前喝
黑豆漿一般是指以黑豆為原料製成的豆漿，其中含有豐富的維生素，在促進腎臟功能的同時，還具有提高水分代謝以及血液循環的作用，此外還含有多種氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質，經常食用對於軟化血管、清除毒素、提高免疫力以及調節血糖代謝等能夠起到一定的功效。
晚上適當喝黑豆漿可以促進腸道蠕動，促進食物吸收，在喝完黑豆漿之後還可以配合適當運動，比如散步、騎自行車等促進食物的消化吸收、增強新陳代謝。但需要注意黑豆漿不適合晚上睡前飲用，因為黑豆漿含有的水分較多，在睡前大量飲用可能會降低夜晚睡眠質量，出現頻繁小便的現象。
還需要注意的是，黑豆漿含有嘌呤，會增加人體內尿酸的含量，所以對於痛風患者不適合大量飲用，以免加重痛風的情況。另外黑豆還含有雌激素，對於泌乳素高、乳腺增生和乳腺癌患者不應飲用黑豆漿，並儘量少吃豆製品，以免刺激病情，導致病情加重。若出現以上不適症狀，建議及時就醫治療，避免延誤病情。
晚上可以適當地喝一些黑豆漿，不可過度食用，並且喝黑豆漿的時間需要把控，不宜在臨睡前喝，否則不僅會導致起夜頻繁，而且還容易出現腹脹、水腫等現象。建議是在晚飯後食用，有利於補充水分以及增強新陳代謝。
黑豆漿一般是由黑豆、黑芝麻、花生、紅豆等食材，加水研製而成的一種飲品，其營養價值也比較豐富，當中含有多種氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質，經常食用對於軟化血管、清除毒素、提高免疫力以及調節血糖代謝等能夠起到一定的功效。但需注意，食物並不能代替藥物起到治療的效果，因此在出現不適症狀時，必須及時去醫院就診，以免延誤病情。
睡覺前喝黑豆漿好不好？
豆漿一般適合早上吃早餐時喝，晚上睡覺前不建議吃甜的食物。
1、豆漿中所富含的優質蛋白質，含有8種人體必需的氨基酸，對老年人保持神經健康，增強記憶力十分有益；
2、豆漿中的油脂為不飽和脂肪酸和卵磷脂可起到防止動脈硬化、腦溢血及血栓形成的作用；
3、豆漿中含有16種礦物質，鈣、鐵、磷等含量豐富，對維持老年人的神經、臟腑、骨骼和皮膚健康有着重要作用。
特別是對患有高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病及糖尿病的老年人豆漿更為適宜。但是，食用豆漿貴在堅持，最好養成每天早、晚各喝一杯鮮豆漿的習慣。
是可以的。因為黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，其蛋白質含量高達36%~40%，相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；富含18種氨基酸，其好處有：
一、喝黑豆豆漿可以減肥的好處
黑豆豆漿可以降低人體中血液的膽固醇含量，膽固醇和血脂是決定肥胖的一個重要因素，多吃些黑豆漿，體內的膽固醇下降到一個平衡正常的水平，再加上黑豆屬於粗糧，可以降低人體攝入的'熱量，再控制糖分的含量，降低得糖尿病的問題產生。黑豆中的蛋白質還可以加速代謝，脂肪酸和熱量會比平日更快速的代謝掉，達到控熱減肥的目的。
二、喝黑豆豆漿可以美容的好處
黑豆養顏充足，各種成分都均衡，黑豆中的蛋白質含量非常高，能夠和肉類相媲美，而這種植物蛋白不會讓我們發胖。黑豆能夠美容肌膚，補充皮膚缺少的蛋白質，多喝黑豆豆漿，就會增加皮膚的年輕光澤度。
三、喝黑豆豆漿可以補腎
黑豆的營養價值很充足，而黑色食物都有很好的補腎租用，黑豆可以暖胃，可以解毒利水，幫助腎臟正確運作，黑豆還可以滋養頭髮，讓頭髮更加烏黑亮麗。
黑豆漿，可以每晚飲用。
黑豆豆漿的功效—預防高血壓、肥胖症
黑豆豆漿與黃豆豆漿的營養成分基本上是相同的，但是黑豆豆漿中所含的蛋白質的比黃豆豆漿要高，大約佔49.8%，其中，煙酸、維生素b1、b2、b6及微量元素銅、鈷、鐵等含量也非常高。黑豆豆漿中所含的皂甙。有抑制脂肪吸收及促進分解的功效，對預防動脈粥樣硬化和肥胖症有非常好的作用，是心臟病、高血壓、糖尿病、血管硬化等患者的最佳食品。
黑豆豆漿的功效—補腎強身、延緩衰老
常喝黑豆豆漿具有補腎強身、延緩衰老、除濕利水等多種功效。我國醫學認為，黑豆豆漿除了以上功效外，對治療風毒腳氣、水脹滿、風痺痙攣、黃痘浮腫、產後風痛、解藥毒、血虛目暗、氣虛盜汗、耳聾耳虛等病症均有良好的療效。
黑豆味甘平，入脾胃經，滋陰養血，活血利水補虛黑髮祛風解毒，但含油脂能引起腹瀉，腸胃弱者不可單獨常喝！
一、黑豆豆漿的正確做法
糯米黑豆豆漿
原料：黑豆，糯米，白糖，水。
製法：
1、黑豆用清水浸泡6-8小時，撈出洗淨;糯米略泡淘洗乾淨。
2、將黑豆和糯米一起放入攪拌機中，加水至上下水位線之間，攪拌均勻，過濾出濾渣。
3、按個人口味加白糖或冰糖調勻即可。
黑豆是一種高蛋白、低脂肪的食品，它含有豐富的植物蛋白，其蛋白質含量高達30%-50%，可以與肉類媲美。每100克黑豆中含粗脂肪高達12克以上，含有至少19種脂肪酸，而且不飽和脂肪酸含量高達80%，其中亞油酸含量就佔了約55.08%。一碗糯米黑豆豆漿，營養可豐富了。
二、黑豆豆漿什麼時候喝最好
專家建議，酸奶、牛奶等奶製品最好在晚上喝，晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。所以在晚上喝酸奶能有效的吸收鈣。
黑豆豆漿最好是早上喝，早上喝豆漿，在人的一天運動中，可以更好的吸收，而豆漿也可以產生一定的飽腹感，可以減少其他不必要食物的攝取，進而達到健康飲食的作用而減肥瘦身。
晚上睡覺前也可以喝豆漿，但是如果你想睡眠質量好一點，或者早點入睡，睡覺喝杯純奶，而不是豆漿，會較好一些。
需要注意的是，不能空腹喝黑豆豆漿，黑豆豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麪包、饅頭等澱粉類食品。
患有乳糖不耐受症的人，如果在喝牛奶的同時，搭配一些澱粉類的食物，問題也能得到解決。另外，喝完黑豆豆漿後還應吃些水果，因為黑豆豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
三、黑豆豆漿有什麼功效
黑豆表皮中含有豐富的花青素，能夠清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。黑豆中含有的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂和亞麻酸等，這些成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通，具有降血壓的功效。
黑豆多糖屬於非還原性、非澱粉性多糖，具有顯著的清除人體自由基的作用。黑豆中含有的'花青素、多糖維生素E、皂苷都具有抗氧化的功能，能清除人體自由基，抵抗歲月皺紋，起到美容的功效。
俗話説，黑色入腎， “紅豆補心臟，黃豆補脾臟，綠豆補肝臟，白豆補肺臟，黑豆補腎臟，五豆補五臟”。常吃黑豆具有補腎養肝的作用，黑豆豆漿非常適合腎臟虛弱的人羣食用。
適宜食用黑豆豆漿的人羣有：脾虛水腫、腳氣浮腫者;體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用;老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者;妊娠腰痛或腰膝痠軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痺者。需要的注意的是小兒不宜多喝黑豆豆漿。
四、黑豆豆漿能促排卵嗎
很多人都知道藥物可以促排卵，但是對於食物促排卵瞭解的還是比較少的。黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，並含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質均有雌激素樣作用，因此食用黑豆有助於改善黃體功能和促排卵。
大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，所以説，準媽咪們想要生娃，那麼喝點黑豆豆漿也是有一定幫助的，但是效果並不是那麼顯著。
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