如何製作荷葉茶，荷葉茶是一種用新鮮荷葉製成的保健性茶品，它能清熱去火還能降血脂，軟化血管，也能抑制人體膽固醇的生成，既可以預防心腦血管疾病同，也能減肥，下面分享如何製作荷葉茶。
1、普通荷葉茶的製作
單純的普通荷葉茶在製作時，需要採收新鮮的荷葉，不能太嫩也不能發黃，採收以後洗乾淨，然後去掉水分，再入在微波爐中烘乾一下，取出以後把荷葉撕碎以後就可以裝在保鮮袋中，在喝的時候，取出五十克加入十五克山楂和五克桔皮一起用開水沖泡飲用就可以。
2、防暑荷葉茶的製作
荷葉茶有很好的清熱作用，可以製成防暑荷葉茶飲用，在製作時需要取出半線乾燥以後的荷葉，加入中藥滑石和白朮各十克在，再加入中藥甘藥六克，把它們放在一起，加入清水煮制，開鍋以後煮制二十分鐘，然後取出過濾，得到的液體加入少量的白糖代茶飲用就可以。
3、預防便祕荷葉茶的'製作
荷葉茶在採用不同的製作方法時，產生的功效也不相同，它與決明子和玫瑰花一起泡製時，可以潤腸通便，緩解便祕，也能利水消腫，降暑利濕，具體泡法是把三克的幹荷絲與六克決明子和三朵玫瑰花一起用開水泡製，泡好以後代茶飲用即可。
荷葉茶很多人都聽説過，也知道它的性涼，味澀，能消暑，更能減肥。在夏天時人們看到大量的新鮮荷葉就想自己在家中製作荷葉茶，但是新鮮荷葉茶應該怎麼製作呢？
新鮮荷葉茶怎麼製作荷葉茶的做法
1、新鮮荷葉茶的做法一
平時製作新鮮的荷葉茶時，需要把新鮮的荷葉洗淨，再放入到蒸鍋中蒸制一下，等蒸熟了以後取出放到陽光下曬乾，最後把它切成絲狀，每天沖泡時取三到五克新鮮荷葉再取少量的檸檬片和菊花一起沖泡，泡製五分鐘以後飲用即可。
2、新鮮荷葉茶做法二
新鮮的荷葉茶製作時還可以把新鮮的荷葉用清水洗淨，再撕成小片，然後放入在到茶杯中，加入沸水，燜制五分鐘，打開杯子蓋等水降温以後可以直接飲用，經常喝這種新鮮的荷葉茶能利尿也能減肥。
3、新鮮荷葉茶做法三
製作新鮮的.茶葉茶還可以把新鮮的茶葉切碎，入鍋，加清水煮制，煮開以後加入少量的冰糖進行調味，調勻以後取出，可以直接飲用，能起降血壓、減肥和利尿等多種功效。平時堅持飲用，會讓人們的身材變得苗條誘人。
荷葉茶喝多久能減肥
荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裏，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的顏色就可以了。
適合人羣：身上的脂肪比例特別多的人，並且肉很鬆鬆的。（減肚子周圍的肉特別明顯。因為我也是看我阿姨家女兒喝了一個月褲腰從2尺1瘦到1尺9我才喝的。）
荷葉茶減肥原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可衝一茶杯。
③基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的`人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食：因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
荷葉茶有什麼功效
荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
1.促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖。蓮科蓮屬多年生草本挺水植物，古稱芙蓉、菡萏、芙蕖。睡蓮科草本植物蓮的葉片。夏季採摘。鮮用或曬乾用。
荷葉的功效與作用非常多，荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼，傷脾胃，務必加少許寒必温緩和寒涼之性，同時具有消暑利濕、健脾昇陽、散瘀止血，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶等。
每天喝荷葉茶好嗎
因為荷葉茶是偏寒的，如果每天喝單純的荷葉泡的茶，長此以往會對身體不好，如果你是減肥的話，最好能搭配其他材料一起，中和一下其寒性，口感上也會好很多。
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