木瓜牛奶的做法和功效

木瓜牛奶的做法和功效，木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容食品，製作方法簡單，含有豐富的木瓜酵素和維生素A，下面分享的是木瓜牛奶的做法和功效。

木瓜牛奶的做法和功效1

木瓜燉牛奶的做法

材料：木瓜300克，牛奶250毫升，雞蛋清80克。

做法

1，將木瓜清洗乾淨，從中間剖成兩半，然後用小勺子將果肉取出，放入打汁機中搭乘木瓜泥備用。

2，將鍋放置在或上面，倒入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可關火。

3，雞蛋清攪拌均勻，加入牛奶，在輕輕的攪拌均勻，裝入小碗，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋之中，大火隔水蒸30分鐘左右，即可成奶酪，然後將木瓜泥淋在奶酪上面就可以了。

木瓜燉牛奶的功效

1、木瓜燉牛奶可美容養顏

木瓜和牛奶都是很好的温補食品，其中的營養都還能很好的被人體消化吸收。木瓜有潤肺活血的效果，牛奶有潤腸通便的作用，所以兩者同食用很好的排毒養顏的功能。木瓜燉牛奶還有很好的美白效果，能防止皮膚黑色素沉澱，淡化色斑。

2、木瓜燉牛奶可豐胸美乳

木瓜中的木瓜酶和維生素A能刺激女性荷爾蒙的分泌從而達到促進胸部發育的效果。木瓜燉牛奶能疏通乳腺經脈，增強乳房細胞的活力，使乳房吸收脂肪的能力加強。，從而再次促進乳房的發育，達到美體豐胸的效果。

3、木瓜燉牛奶可保健養生

木瓜燉牛奶有治療膽囊炎的效果。中醫上表明木瓜有消炎止痛、促進胃部消化吸收、開胃健脾的效果。木瓜中的蛋白酶對膽囊有調節的'作用，能促進膽汁的排出。牛奶中的豐富營養元素能被人體充分吸收，使人保持皮膚的細膩白皙。

4、木瓜燉牛奶可通乳抗癌

木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用,木瓜鹼還具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的鈣非常容易被人體吸收,而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理,小編建議絕經期前後的中年婦女經常喝木瓜牛奶對身體健康有非常多的好處。

木瓜的吃法

一、木瓜橘子汁

材料：木瓜1個、桔子130g、檸檬50g。

做法：先將木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用;再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成。

功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。

二、木瓜鮮奶露

材料：木瓜600g、鮮奶1杯、椰汁半杯、糖200g、玉米粉3湯匙。

做法：木瓜去核去皮切粒;用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。

功效：常食用木瓜製作的食品可使皮膚光滑。

三、木瓜燉牛排

材料：木瓜1個、牛排200克、蒜末、辣椒少許、蠔油、高湯、米酒適量。

做法

1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先醃味4小時，再將牛排切成條狀。

2、將木瓜切成條狀，先用小火過油。

3、用蒜末、辣椒將油鍋爆香後，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。

4、最後，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

功效：木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜較能免於燥熱之氣。

牛肉含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同食用可使營養均衡。

木瓜牛奶的做法和功效2

木瓜牛奶的做法一

【材料】木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。

【做法】①木瓜去皮、去仔，切塊。②放入果汁機中加入200毫升鮮奶，糖、冰塊或水適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

木瓜牛奶的做法二

【材料】木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200毫升，檸檬半個。

【做法】①木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁。②加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。

木瓜牛奶的做法三

【材料】木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。

【做法】①選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。②將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。

木瓜牛奶的功效

1、健脾消食：木瓜中具有一種能消化蛋白質的酵素，對人體消化食物很有利，所以健脾消食是很有效的。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長期食用有助於新陳代謝。

2、抗疫殺蟲：木瓜牛奶具有抗疫殺蟲、淡化黑色素的作用。木瓜中的蛋白酶和木瓜鹼有抗結核桿菌和寄生蟲的功效，所以可以用來殺蟲。牛奶中所含有的乳清對消除黑色素有非常好的作用，可以防治多種色素沉着引起的斑痕。

3、通乳抗癌：木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，其含有木瓜鹼還具有抗淋巴性白血病的功效。牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質流失的功效。

木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙。

木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。

木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的`48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套 。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮，更清新！常吃木瓜牛奶，不僅可以調經益氣，滋補身體，更能讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。

木瓜有豐富的營養價值，對於胃腸道功能不良的人來説，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。

木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容菜譜，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

注意，木瓜牛奶也有不適宜人羣：孕婦、過敏體質的人慎食；腎病患者忌食。