忌口辛辣生冷食物能吃什麼，生活中，有些人因為一些身體原因，不能吃辛辣生冷食物，不然會影響身體恢復，但許多人忌口辛辣生冷食物能吃什麼，下面小編為大家介紹！
忌生冷辛辣油膩的人一般能吃富含纖維素、優質蛋白質、維生素等食物。
1、富含纖維素食物
其熱量低、飽腹感強，含有豐富的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助身體排毒，如小麥、黃豆、燕麥、蕎麥麪等。
2、富含優質蛋白質食物
食物中的蛋白質含有二十多種氨基酸，有利於人體吸收，可以給人們提供能量，有助於提高機體抵抗力，比如牛奶、雞蛋、排骨湯等。
3、富含維生素食物
維生素有助於增強人體免疫力，保護皮膚黏膜，還可以促進人體新陳代謝，如綠葉蔬菜、新鮮的`水果等。
忌生冷辛辣油膩的人日常飲食應保持清淡，製作食物以清蒸、清炒、燉湯為主，還應少油、少鹽，食用軟爛易消化的食物，減少對腸胃的刺激。
吃藥忌口辛辣生冷食物是指什麼
臨牀上很多藥物需要忌口，尤其是一些中藥、中成藥，在服藥時多數都需要忌口。
很多中藥偏温或者偏寒，如果在飲食中不注意辛辣生冷的食物禁忌，有可能會對藥效產生對抗作用，不利於藥效發揮。辛辣食物一般包括芥末、花椒等，生冷食物包括冷飲、綠豆等。
1、辛辣食物：
辛辣食物是指對味蕾具有強烈刺激作用、食用後會對身體產生燥熱的食物，如芥末、花椒、辣椒、葱、姜、蒜、茴香、桂皮等，以及辣火鍋、辣炒菜等；
2、生冷食物：
是指寒性食物和偏涼的食物，如冷飲、冰鎮西瓜等冷食，以及食物特性屬寒的食物如綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、梨、西瓜等，還有螃蟹、鴨肉、田螺等食物。
服用藥物的人羣需要注意忌口，可適用服用一些中性食物，避免食用辛辣生冷的食物。 另外，在服藥期間還有其他注意事項，應避免使用酒精飲料、奶製品、茶送服藥物，以免與藥物形成反應或引發副作用。
忌生冷辛辣可以吃清淡食物。清淡的食物有西紅柿、芹菜、豆腐、冬瓜、蘿蔔、三文魚、面、粥等。
清淡的食物一般是指低糖、低油、低鹽、低刺激的食物，採用的製作方法是煮、蒸、涼拌等；
這樣是為了在保持清淡的同時，又可充分讓油鹽醬醋等日常調味品進行調味，以促進患者攝入飲食的食慾，蘿蔔的根部含有各種消化酵素及澱粉酶；
可以促進人體對食物的消化，被稱為自然消化劑，蘿蔔還能促進新陳代謝、解毒、降血脂等，可以預防冠心病、膽結石等疾病。
三文魚含有豐富的維生素D，可以促進機體對鈣的吸收，促進生長髮育。其中還含有豐富的不飽和脂肪酸，有着防治心血管疾病的作用。
中醫説忌口的生冷辛辣指哪些
1、辛辣
其實古書上很少説「忌辛辣」，一般都是説的「忌五辛」、「忌辛味」。
（1）五辛
五辛乃指五種有辛辣氣味的蔬菜，又稱五葷，屬於葷辛之物。五辛首先出現在漢代的《傷寒論》中，如服用桂枝湯之後“禁生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡等物”。
明代李時珍在《本草綱目》“蒜”的條目下認為蒜為五辛之一，並記載了三種對於五辛的認識，即練形家認為五辛是小蒜、大蒜、韭、蕓薹、胡荽；
道家則認為五辛為韭、薤、蒜、蕓薹、胡荽，而佛家則認為大蒜、小蒜、興渠、慈葱、茖葱為五辛。
古人認為五辛應少食，若不節制五辛，則易生病。如《養生類要》雲：“養體須當節五辛，五辛不節反傷身。”
孫思邈認為多食五辛傷目，能致人視物不明，又認為熱病瘥後食用五辛，容易多患眼疾。
《本草備要》認為多食五辛會生痰動火，損目昏神，其中蒜尤甚。桂枝湯的方後註記載禁五辛，然方中本有生薑，故《傷寒論》中之五辛不應包括生薑。
（2）辣
辣其實不是一種味覺，而是一種疼痛，所以其實不管是舌頭還是身體的其他器官，只要有神經能感覺到的地方就能感受到辣。
辣一般指的'是辣椒，也有古人稱之為辣茄、辣虎、食茱萸，俗名辣子。味辛，性熱，有温中燥濕，開胃消食的功效。
《本草綱目拾遺》中記載：“久食發痔，令人齒痛咽腫。”在臨牀上，也常常見到有的病人吃辣椒後會加重痔瘡出血。所以雖然辣椒可以開胃祛濕，但有痔瘡、陰虛血熱之人應少食。
2、生冷
生冷乃指的是未經過烹飪處理的，生的食物與性寒涼的食物。《醫方類聚》引《備預百要方》雲：“生，謂不煮熟之物；冷，謂性冷，萵苣、蕎麥之類。”《傷寒論》中桂枝湯與烏梅丸的方後注中均有“禁生冷”的記載。
《神農本草經疏》在“諸病應忌藥總例”一節中的“生冷”條下記載有菱、梨、菜、李四種食物。
《壽世保元》中記載冰水、瓜、桃為生冷的食物，並認為菜果多為生冷物；《明醫指掌》記載：“所傷一切冷物，如魚腥、瓜果之類。”其認為魚腥與瓜果為冷物。
李時珍則認為甜瓜與西瓜均屬於生冷的食物，有傷脾助濕的危害。故西瓜有天生白虎湯之名。
而本草記載的其他常見的性寒涼的菜、果還有：柿、獼猴桃、茄子、菠菜、莧菜等，如果服藥時忌生冷，則應慎食冰水、西瓜、甜瓜、桃、梨、李、柿、獼猴桃、茄子、菠菜、莧菜等。
一般來説，脾胃虛弱，體寒之人應忌生冷的食物。
3、熱物
熱物是指性熱，能助熱、助火、動火的食物，正如《金匱鈎玄》雲：“熱物屬陽，能養火而耗水。”
熱物在方後注服藥食忌中首見於《外台祕要》，書中治療黃疸的茵陳湯及丸，其方後註記載應忌熱物。
《神農本草經疏》在“諸病應忌藥總例”一節中的“大熱”條下記載有羊肉、雀肉這兩種熱物，在“辛熱”條下又記載有生薑、茴香、蒜、胡椒四種食物。
《壽世保元》記載膏粱、辛辣、厚味的.食物為熱物，並認為谷、肉多為熱物。《證治匯補》亦認為辛辣、炙爆、酒、面均為熱物。
而《明醫指掌》在“傷食證”條下記載了辛辣、香燥、炙爆、酒、面等幾種熱物，又舉例道：“所傷熱物，如姜、椒、蒜、韭、酒、面、炙爆、煎炒、犬肉、辛辣之類。”
李東垣亦在《蘭室祕藏》中記載羊肉、濕面均屬於熱物。《本草綱目》引《便民食療》治療痔漏雲：“此疾大忌糟、醋等熱物。”認為糟與醋均屬熱物。
而歷代本草中所記載性熱的食物有：酒、酒糟、羊肉、雀肉、狗肉、飴糖、蜀椒、胡椒、辣茄（辣椒）、小茴香、姜、蒜、荔枝、糯米、面、杏子、炒栗子等。故如服藥忌熱物者，宜慎食上述諸物。
4、動風物、發風物
動風物與發風物是指素有風疾之人食之而能發病或加重病情的食物，動風物與發風物在宋代醫書的方後注中出現較多，如《太平惠民和劑局方》中治男子、婦人急患中風的大聖一粒金丹，其方後注云：“忌發風物”。
《儒門事親》指出中風的病人應忌動風引痰的食物，並記載酒、醋、雞肉、魚肉、豬肉、兔肉、蕎麪為動風引痰的食物；《本草備要》中的一則醫案中記載有魚、蝦為發風的食物。
《本草衍義》記載食驢肉易動風，並雲“屢試屢驗”，又記載螃蟹與雞肉容易動風，並提醒患有風疾的人不可食。《本草綱目》記載鵝肉有發風、發瘡的作用，李時珍曾經“目擊其害”。
《飲膳正要》認為櫻桃不可多吃，若多吃則易令人發風疾。王孟英在《歸硯錄》中亦記載了豬肉為動風物，食之能引動風疾。
再結合對歷代本草書籍，以下一些食物有動風、發風的作用：豬肉、驢肉、雞、鵝、魚、鱔魚、黃魚、鱘魚、鱒魚、烏賊、蝦、蟹、蕎麥、秫米、糯米、茼蒿、茄子、幹柿、胡桃、櫻桃等。
時髦風
