減肥可以説是女人一生的事業，而愛美的女性也是為了這一事業終身奮鬥，絲毫不敢鬆懈。可是怎麼樣減肥才最快速又有效呢?19歲的姑娘小吳就用自己的身體證明了過度節食減肥的危害，面臨她的是三個月的停經和住院治療。
19歲的美麗姑娘，為減肥，又是節食又是高強度運動，半年時間體重減了50斤，不想卻減出了嚴重胃萎縮，每頓進食只能吃下一個小饅頭。
對着女孩蠟黃的臉色，寧波市肥胖俱樂部營養師劉佳寧無可奈何地説：又是一例暴力減肥者。
減肥是女人一生的事業
小吳是個漂亮姑娘，1米7的個子，體重140餘斤。因為是大學裏的文藝骨幹，經常要組織活動當主持人。可小吳經常為自己豐滿的身材而苦惱，有一天，她立下誓言，立志在半年時間內減重20kg。為了快速減肥，小吳每餐只吃一個雞蛋，並堅持每天跑7公里或者做大強度的運動，經常餓得頭暈眼花，但她堅持靠水充飢。沒多久，小吳成功瘦身20kg。
可女孩還沒高興幾天，卻發現自己身體出現了可怕的變化，連續3個月停經，臉色蠟黃起皮，頭髮乾枯大把大把的脱髮，原本爽朗樂觀的姑娘變得動不動就暴跳如雷。讓小吳感到更加可怕的是，她發現自己開始厭食，即便硬逼着吃，每頓也只能吃得下一個雞蛋般大小的饅頭。很快，小吳的體重又下降了5kg。到醫院一檢查，已是嚴重的胃萎縮，而且腸道功能減退嚴重。
原本身體健康的姑娘不得不住院治療。劉佳寧告訴記者，像小吳這樣因為減肥不當而嚴重損害身體健康的案例絕非個別。隨着春天的到來，天氣慢慢變暖，愛美的姑娘們又開始了不惜血本的減肥之旅。記者從寧波市肥胖俱樂部瞭解到，最近，前來減肥的明顯多了，其中像小吳姑娘這樣減肥不當轉而前來求助的還真不少。
劉佳寧在接受記者採訪時介紹説，市面上常見的減肥方法有減肥藥，鍼灸，節食等等，但對人體都有較大的危害，還易於反彈。減肥不當可能會導致子宮脱垂、貧血、記憶衰退等後果，嚴重的還會導致電解質紊亂和厭食症。劉佳寧曾接診過一26歲的姑娘，在過去短短2個月內，姑娘的體重從240斤減至190斤，但沒過多久，體重迅速反彈至280斤，心臟、腎臟等臟器開始衰竭，最終只能到醫院接受切胃治療。
減肥對比圖
該如何科學減肥?劉佳寧建議將飲食和運動相結合來控制體重。她説，按照亞洲人種的特點，健康減肥速度控制在每週一斤，是最不容反彈和健康損失概率最低的。按科學標準，人體生理上每天至少需要1000卡的食物熱量，才能從事安全而有效的運轉，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質會逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴重時會死亡。另外，每天低於1000卡的食物熱量如維持很久，會使人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞，留下數十年後得癌的不幸結局。
劉佳寧提醒廣大愛美人士，減肥期間身體一般會出現多種變化，為保證健康安全，一定要尋求專業的機構和營養師監督指導。
研究表明，減肥真的不是隻有少吃多運動就可以了，更重要的適應身體的平衡，過度減肥造成的危害可能比自身的肥胖來的更猛烈，所以一定要找專人人士進行減肥輔導和營養監督，而不要盲目的相信網上的各種減肥方法，可能肥胖沒有減下來還減出一身病。
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