我都知道明星在瘦身方面有一定的經驗，所以只要知道了明星們的瘦身方法，那麼你們也能像她們一樣，擁有一個好的身材，今天給大家分享一下明星們的瘦腿方法，看看她們的美腿都是怎樣來的。
莫文蔚私家瘦腿絕招：
莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分佈更均勻，每天晚上她還要做20個仰卧起坐，這些運動同樣對腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人就是腿長，她坦言一半靠天生，一半則靠後天保養。她平時會進行一些專門美腿的運動，比如做出倒立和空踢這樣的訓練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動後還要在腿部塗抹一層緊緻肌膚的潤膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。
吳佩慈私家瘦腿絕招：
為了保養一雙美腿，吳佩慈可以説是一絲不苟。她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝的緊緻度；三是小腿肚要高。她厲害的美腿祕密是每天必塗薰衣草乳液，放鬆鬆弛小腿肌肉。揉搓乳液至温熱，由下往上按摩小腿幾個穴道，可以疏通不太暢通的淋巴組織，減少浮腫。大腿的按摩，則由中間往兩側外圍按。
舒淇私家瘦腿絕招：
舒淇恪守着晚上9點以後不再進食。飯後至少站立30分鐘，同時小腿有意識地收緊。注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
徐若瑄私家瘦腿絕招：
每次運動前，徐若瑄都會先在大腿、臀部塗上俏纖凝膠。擦上1分鐘之後，塗抹的部位整個會有熱熱的感覺，這個時候做運動，感覺脂肪燃燒更快、更有效！運動後及睡覺前，徐若瑄還會噴上纖排水噴霧，清爽不粘膩的質地，可以讓疲勞的雙腿放輕鬆，並幫助排除囤積的水分，早上起牀照鏡子，會有腿又變細一些的感覺喲。
林志玲私家瘦腿絕招：
林志玲自創了一套“偷懶美腿法”，非常簡單易學。她每天都保證合理的生活習慣，定時三餐，晚上9點後絕不進食;對於腿部的鍛鍊，儘量多站立，多走動，特別是每頓飯後至少要站立30分鐘，同時小腿要用力收緊，這樣既可以保證腿部的線條，還可以防止脂肪在腰部以下堆積。
梁詠琪私家瘦腿絕招：
經常沒時間鍛鍊的梁詠琪為了保持身材，會吃一些燃燒脂肪的營養補充劑，對於腿部，有空的時候隨便扭扭腰、踢踢腿，都有利於保持雙腿肌肉的結實。GiGi還很喜歡在閒暇的時候做一些鍛鍊腿部及全身的輕鬆體操，然後再去洗澡、蒸桑拿，出汗、排毒又減壓。還有就是飯後忌諱立即坐下，至少應該保持站姿30分鐘。GiGi的個人經驗是，飯後可以站着打電腦遊戲，略略彎腰剛好可以拉伸雙腿，因為玩遊戲，所以30分鐘在不知不覺間就過去了。
小S私家瘦腿絕招：
在《美容大王2》裏面，小s親自示範了一套簡單的美腿操，可以消除羅卜腿，還能使小腿線條修長，感興趣的姑娘們不妨一起試試：站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳，可重複做10次。
熊黛林私家瘦腿絕招：
熊黛林透露：她經常做壓腿運動、倒吊雙腿，壓腿運動可以減大腿，倒吊雙腿可以減小腿，她平時還會多走路和爬樓，儘量少開車、少坐電梯，她的超長超細美腿就是靠日常的小鍛鍊練出來的。
孟廣美私家瘦腿絕招：
孟廣美主要是靠食療來維持纖細美腿，她經常會diy紅綠百合羹：綠豆粉、紅豆粉、百合粉各50克，以大火煮滾後收至慢火至粉熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食皆可。很適合懶mm的瘦腿美食哦！
林嘉綺私家瘦腿絕招：
林嘉綺的腿不僅長，而且直，對於美腿的修煉她也是不遺餘力，據説“筆直站立，收腹提臀，骨盆向前，雙手持一根5-12公斤重的杆棒置於肩上，踮起腳尖，然後放下”這樣的動作，她每天晚上睡覺前都堅持連續做15次，從她的腿形來看，效果還是很明顯的。
這些就是明星們的瘦腿方法了，想必看完你也有點心得了吧，照着她們的方法去做，在結合自身情況，想必過不了多久，你也能擁有一雙令人羨慕的的美腿了。
時髦風
