常喝酸奶不僅可以減肥瘦身，用酸奶製作面膜還可以保濕、祛痘、淡斑等美容護膚功效。下面小編就教大家酸奶面膜的自制方法，酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。
1、草莓酸奶面膜 擊退痘痘
材料：草莓4粒、麪粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙
做法：用清水將草莓沖洗乾淨，榨出汁。將麪粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。塗在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
功效：可以緩解抑制痘痘， 淡化痘痘印的功效。
2、蜂蜜酸奶面膜 保濕不幹燥
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後撥勻，塗在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
功效：蜂蜜中含有豐富的水分， 可以一整天給肌膚水潤般的滋養。
3、酸奶清潔面膜
材料：酸奶和麪粉
做法：將適量的酸奶和麪粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚)均勻地敷於全臉，待10~15分鐘後，用温水洗淨即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4~5回後，肌膚將會有全新的感受。
4、綠茶酸奶美白面膜
材料：綠茶 酸奶
方法：將倒入的綠茶粉均勻研磨開， 倒入3-4勺的原味酸奶， 做面膜時一定要在下面先敷一層紗布或專用面膜紙。把紗布放在臉上，然後用小刷子沾取面膜塗抹在紗布上，如果酸奶的量剛剛好，塗抹延展性會很好。 15分鐘後把面膜卸掉，面膜卸掉後會發現有綠茶粉的顏色留在臉上，只要用潔面皂洗臉就可以輕鬆把它抹掉。
5、木瓜酸奶面膜
做法：將青木瓜去籽去皮，切塊放入果汁機打碎。操作前可根據需要放入適量清水。將攪拌成泥狀的木瓜倒入面膜碗。加入5茶匙的酸奶(最好用新鮮的原味酸奶)，一起攪拌均勻。
使用方法：避開嘴脣、眼睛周圍，敷在臉上10分鐘後用清水洗去。輕輕拍上爽膚水即可。適合早上使用。
功效：皮膚清涼、緊緻，泛油光及膚色灰暗的現象也會有所改善。對油性肌膚有一定的效果，敏感肌和乾性肌膚要慎用。一個禮拜敷一次即可。
6、蘆薈酸奶面膜
做法：蘆薈洗淨去皮、將肉搗爛，與蜂蜜、酸奶混合調勻，邊塗邊用指腹輕輕按摩。
功效：抗皺、美白、細緻皮膚。
7、黃瓜酸奶面膜
做法：將3茶匙酸奶和3茶匙煉乳混合，身體平躺，塗於面部，再將適量黃瓜片敷在臉上，20分鐘後取下黃瓜片，把臉洗淨。你會發現你的皮膚變得水嫩水嫩的。
功效：去角質美白。
酸奶對皮膚的好處：
1、內服調節女性生理
2、外用防病菌，抑制粉刺
3、豐富維生素防止皮膚老化、乾燥
4、礦物質元素可淡化色斑，緩解痤瘡
5、豐富微量元素有助健康
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