近日，央視使用秦嵐的例子，為大家講述了職場上兩個重要的突破：控制情緒和承受壓力。這個話題引起了不少人的關注，那麼，這兩點具體指哪些方面，我們一起來看一下。
在職場上，情緒控制是每個人需要掌握的基本技能。而秦嵐作為一位演員，因為角色的要求，需要更加深刻地理解和掌握情緒控制。央視提供的例子展現了秦嵐在拍攝中因怒氣衝衝，反覆拍攝一段戲，但始終達不到效果的情況。後來，導演與她不斷溝通交流，她有了轉變，不再情緒激動，而是通過內心的表現去塑造角色。
秦嵐被央視用來舉例，看過之
這就是控制情緒的突破。實際上，無論是在職場還是生活中，情緒波動是不可避免的。重要的是，我們要學會掌控自己的情緒，並通過自己的內在表現達到目標。
職場上，壓力是不可避免的。而秦嵐作為演員，所面臨的壓力似乎更加強烈。她演過的角色，身臨其境，比如《建國大業》中的林徽因。她如何承受這樣的壓力，依舊保持良好的心態呢？央視描繪了她在拍攝《建國大業》時，耐心地對自己説，多看一遍，多試一遍，以及深呼吸等方法，最終克服了心理壓力，拍出了精彩的作品。
秦嵐被央視用來舉例，看過之
這就是承受壓力的突破，即不讓壓力打垮自己。我們在職場上，同樣需要具備一定的承壓能力，不管是來自同事，還是來自工作本身的壓力。只有克服這些困難，才能更好地完成工作。
秦嵐的案例，給我們提供了一個從職場成功人士身上學習的途徑。在工作中，我們必須掌握情緒控制和承受壓力的本領。當我們掌握這些技能時，我們也會變得更加理性，更加成熟，更加自信。
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