佟麗婭是一位備受崇拜的演員，她的身材一直備受關注。近日，她在自己的社交媒體上分享了自己的家庭健身祕籍——平板支撐。 這個動作雖然簡單，但對於整體的核心肌肉和腰腹部的鍛鍊效果十分顯著。佟麗婭每天會堅持做幾組，積累起來後，肚腩的贅肉明顯消失了。 “現在我每天都有必須要做平板支撐的感覺，糾正了坐着或站着駝背的不良習慣，也感覺自己的體力變得更好了。”佟麗婭説道。
佟麗婭在家裏做平板支撐健身
佟麗婭也是一位育有兒女的好媽媽，為了製作更多美食，她也經常在家裏親自下廚。前不久，佟麗婭在自己的社交媒體上分享了自己做的蛋撻的成品照片，引發了大家的關注。 “我在這次嘗試中發現，和麪和調製蛋撻奶油非常的勻稱，粉材比例也剛剛好，做成了顏值很高，卻不失口感的蛋撻。”佟麗婭説道。 佟麗婭的這道蛋撻雖然在做法上有些許複雜，但是通過她的專業指導，很多粉絲都成功了。他們都誇讚這道蛋撻的口感十分細膩，香甜可口。
佟麗婭在家裏做平板支撐健身
佟麗婭用自己的行動告訴大家，甜點和美食也可以自己動手製作。通過近年來的健身和美食經驗，她總結了保持身材和身體健康的關鍵——養成一個規律的生活習慣。 在自己的工作之餘，佟麗婭總是保持有規律的運動和飲食。每天的自律讓自己在做任何事情時都更加有動力和精力。 “我希望通過自己分享的這些內容，能夠激勵大家養成更健康的生活習慣，從自己做起，從小事做起。”佟麗婭説道。
時髦風
