昏昏欲睡怎麼辦
1、喝茶解困。
喝茶比較適合上班的人們，當然喝茶不需要向長輩一樣喝特別濃茶，我們喝茶只是讓大腦保持清醒。比如像菊花茶以及玫瑰花茶等茶飲，這些都是上班族比較常用的方法，同時也能讓大家更好投入到工作狀態當中來，減少昏昏欲睡的情況。
2、保持面部清爽。
正常疲憊感會體現在臉部的，如果條件許可的話，要適當去洗洗臉，到衞生間用水來清洗下臉部，讓其不會那麼的油膩以及趕走疲憊感，這樣可以適當消除昏昏欲睡的感覺，也可以適當調理下情緒，或許還能讓心情變輕鬆下，相當讓自己冷靜下，有助大腦清醒下，非常適合大家來做。
3、早餐要吃。
早飯對人們來説是一件很重要的事情，所以在平時一定要積極的吃飯，特別是對昏昏欲睡的人來説，更要吃早飯，它是我們一天精氣神的來源，吃早餐可以讓我們更加有精力，精神比較集中，這樣我們才能減少昏昏欲睡的情況。
4、吃草莓。
生活中出現昏昏欲睡的朋友，在平時應該多吃一點草莓，我們要知道它含有豐富的維生素，多吃一點草莓能夠幫助我們緩解疲勞，這樣對整體的工作或者學習情緒是比較好的，並且對於預防昏昏欲睡有很好的效果，特別是孩子們，是昏昏欲睡比較嚴重的人羣，吃草莓可以緩解這個症狀。
5、常走動。
昏昏欲睡也是有一大部分原因是因為長時間久坐，加上工作一直不停，給身心帶來極大的負擔，如果適當走動下，呼吸下新鮮的空氣以及放鬆下心情，這樣再次回到工作座位上來，那麼大家就會輕鬆很多，也可以更好的狀態加入接下去的工作，避免老是昏昏欲睡。
6、睡覺時間要足夠。
其實這是根本的問題所在，很多時候會昏昏欲睡的人羣，是不相信你都是很早就休息的，一般都是熬夜或者很晚睡覺的那些人，他們沒有滿足正常的休息時間，這樣一到隔天就免不了要利用上班族時間睡覺來補眠，當然工作的環境也讓這些人難控制昏昏欲睡起來，建議大家一定要有充足的睡眠時間!
時髦風
