暑假考研生如何調整心理複習態度，在我們這個時代，考研已經成為一個越來越被人們所關注的話題，許多大學生通過考研來進一步深造，提高自己的競爭力和實力，現在分享暑假考研生如何調整心理複習態度？
一、專家心理探祕
像小麗這種情況在考研暑期複習中很多見，每年都會有一大部分的人因為暑期的煩躁，錯過了最佳的複習時間，導致最後的考研敗北。考研教育網心理諮詢專家分析其中原因時指出，基礎知識不紮實，考生複習沒有看到自己的成績，學習沒有動力是導致心煩氣躁的主要原因。
考研複習時間並不長，可以利用的有效時間不像大學聯考那樣多，也沒有專門的人針對考研進行輔導，考生自學又存在很大的障礙，種種原因放在一起，讓考生片面追求高成績，忽略基礎知識。
由於基礎知識不紮實，暑期複習又狂做題，錯題數量很容易給考生增加壓力，有壓力，沒有動力，考生日益對自己失去信心，加上暑期天氣炎熱，導致最後心煩氣躁，學習、生活和心理都相會影響，帶來很大的負面影響。
二、心理診療方法
對於小麗這種情況，最好的調節方法還是立足基礎知識，鍛鍊自己紮實的基本功，在複習中尋找動力，然後慢慢提高難度，衝擊考研的成功!暑期之所以稱之為考研複習的黃金時間，主要是可以利用的有效學習時間長，而且比較集中，考生在這段時間中可以針對自己基礎薄弱的.環節進行系統學習。
很多考生都在暑期選擇上輔導班，我們的意見是，要是自己找不到學習的方法，對考研複習沒有信心，想要跟隨老師打下一個良好的基礎，那麼這部分考生是可以選擇輔導班的。另外，這部分考生更主要的是要在學習的過程中不斷尋找方法，解決存在的問題。
怎麼調整考研棄考心態
其實考研沒有你想的那麼簡單，但也沒有你想的那麼難。只有你根據自己情況合理的選擇備考院校，一次上岸的概率還是比較高的。然而大部分人選擇備考院校的時候都是盲目的，看看這學校不錯，985 211，就選這個了，結果學到一半發現學不下去了，太難了，就放棄了。
所以要想不半途而廢首先要在選擇備考院校上下功夫，要多對比多打聽，在qq上搜一下你要報考院校的羣，問問什麼情況，錄取比例，問問羣裏的學長學姐，看看適合自己不，不適合就換下一家！
另外，還有一些考研的，天天睡到八九點才起牀，然後兩天書玩三天，最後快到考試了，發現什麼都沒準備好，讓你放棄説下年再考，還感覺挺瀟灑的。
像這樣考，肯定上岸與一無緣，只能跟你説再見了！白白浪費自己時間，既然不想吃苦，就不要選擇考研，天天起這麼晚，你能考上，老天都覺得不公平！所以既然選擇考研了，就不要怕吃苦，早起一點離成功就近了一步，莫言君行早，更有早行人啊！
保持良好的作息
休息的好不好，很大程度上影響了我們的複習效率。考研要有充足的睡眠實在是很奢侈的事情，這裏也不是説非要大家每天都保持8小時的睡眠時間，但是至少要保持一個比較穩定的作息規律。走到衝刺階段，很多小可愛都可能會有“趕進度”的想法，畢竟積壓在這段時間的背誦任務實在是太多了。
但是千萬不要做今天努力到凌晨3點死磕一套肖八或者一章節專業課，第二天頭暈腦脹的起來，或者根本睡過頭起不了牀。因為你會發現，這樣去複習往往是最沒有效率的，不僅昨天努力的成果會很容易忘記，之後的複習安排也被打亂了，得不償失。
按照自己的規劃學習
備考的`時候我們很難讓自己不去和別人對比，有可能是同個自習室的同學，也有可能是自己的研友。有時候學累了想去休息，可是想到別人都在學，自己休息了不就少學了？於是又強迫自己繼續。很多人最後崩潰都是因為這個原因。千萬不要有這種想法，做好自己的學習規劃，哪怕從今天開始，按部就班，該幹啥就幹啥，不要因為比較崩了心態。
再説了，你只看到別人在學，你怎麼知道別人學得怎麼樣了呢？對吧，而且別人學得再好又怎樣，他又不一定和你報一樣的學校專業，對方好不好也不會影響到你的分數。所以，學自己的，當旁邊的人都是空氣。
找到方法放空自己
越到最後，越要張弛有度。不管是心累的時候，還是完成了一階段的計劃，都可以找個方式放空一下自己。可以是去跑步，每天運動一下不僅能鍛鍊自己，也能讓大腦在高強度的體力運動中放鬆一下;可以是找人聊天，但是對象一定得是理解你狀態的，支持你考研的人，和人傾訴在心理學上是一個有效的釋壓途徑；
擁抱壓力，有壓力不可怕
説真的，壓力這個東西，在你決定考研的時候，就已經有了。因為你註定了要去和很多很多人競爭，因為你必然報了一個相對於現在更好的學校。有壓力不可恥也不會讓你比其他人落後，但糾結自己壓力大然後耽誤自己的複習時間，才會讓你掉隊。
壓力正視
我們要樹立一種觀念：壓力是不可避免的，有壓力可能恰恰説明你在進步。如果把壓力控制在適度的範圍內，它可能還會推動你的發展。只有當壓力過大，甚至失控時，它才會造成負面影響。
考研黨如果在備考時覺得有壓力，不要怕，先判斷它是否處於合理範圍內。如果只是偶爾有負面情緒，並且是在學習時段之外，就不用擔心。這種程度的壓力，不會給考研備考帶來壞的影響。如果壓力大到無法正常學習，且每天大部分時間，都耗費在無意義的胡思亂想上，那你可能需要重視這個問題了。如果你不能自我調整，就向專業人士尋求幫助吧。
判斷之後要分析壓力產生的原因，是選擇院校專業時目標過高（正視自己的不完美，正確的分析自己的學習現狀，不要對每件事情盡善盡美，以免因為期望過高增加焦慮。），拖延症導致沒有完成學習任務，還是其他原因。找到原因之後，對症下藥，壓力問題也就迎刃而解了。
學習專注
為什麼考研備考時會壓力大？很多時候是因為不自信，不自信則是因為複習得不滿意。所以對考研人來説，最見效同時也最耐用的方法是努力學習，學的東西越多、越紮實，心裏就越踏實。把你的注意力全部投射到學習上，自然不會因為旁人的閒言碎語，甚至是一個表情就受到影響。實際的行動是消除焦慮的最好辦法，複習得越好，壓力也越小
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