困難一、孕早期嘔吐
要問到早孕哪一種反應最讓人難受，相信絕大多數準媽都會説孕吐。那種必須吃又吃不下的感覺，相信很多準媽深有體會。
據統計，每4位準媽中就有3位在懷孕期間會出現孕吐。如果出現多胎妊娠（多胞胎）等情況，孕吐可能會更嚴重。
緩解孕吐的方法
1、疲勞是孕吐一個很重要的原因。應充分休息，避免壓力。可以用孕婦枕頭保護背部和胃，並保證擁有充足的睡眠。
2、空腹最容易引起噁心。早晨應少量地吃些東西，少食多餐，一刻都不要讓自己的胃空着。早餐可吃根香蕉，香蕉含鉀，也能減少晨吐；多吃富含蛋白質的清淡食物。進食後，最好卧牀休息半小時，可減輕嘔吐症狀。
3、便祕會加重早孕反應。多喝水，多吃富含維生素的食物，防便祕。
4、不要過長時間地呆在電腦或電視前。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重孕吐症狀。
5、穿着儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇孕吐。
6、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。
7、在手帕上滴幾滴自己不會感到噁心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
8、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，衝入鮮薑汁。
9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性食物不僅對胎兒無益，還會加重早孕反應。
孕吐是正常現象，一般情況下，不會對胎兒造成不良影響。
【但要注意的是】如果反應特別嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水;嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物，如果繼續惡化，可發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀，甚至造成死亡。發生以上狀況，就應及時就醫。
困難二、孕中期浮腫
孕期浮腫的主要原因是孕媽媽的子宮大到一定程度，壓迫到了靜脈迴流。因此，一般較易發生在孕中後期，尤其是孕28周以後。這種現象在孕期相當普遍，腳掌、腳踝、小腿是最常出現浮腫的部位，越接近預產期越嚴重，如果再碰上天熱，腫脹會更明顯。
浮腫自測
如果發現腳踝、小腿等脹起來，而且用手指對腫起部位按壓下去後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，就表示你遭遇了孕期浮腫。
輕度的腫脹是正常的，但如果伴隨高血壓及蛋白尿，那就有罹患妊娠高血壓的危險，需要及時就醫。
浮腫消除法
1、睡覺——左側卧位。可改善胎盤的血液供應，減輕浮腫。
2、坐着、平躺時——把腳墊高。可使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟。坐在椅子上時，可把腳放到凳子上，與臀部同高。
3、熱水泡腳。血液循環不暢時，體內多餘的水分就很難排出去。而泡腳有利於血液循環。足浴後擦乾腳，再進行按摩，效果會更好。
4、經常散步。通過小腿肌肉的調節，可改變一些靜脈被壓迫的現象。
5、注意飲食，少鹽少糖。適當多補充優質蛋白，進食足量的蔬果，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，攝取具有利尿作用的食物，如蘆筍、洋葱、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄等。
值得一提的是，孕期出現水腫的孕媽媽不要害怕喝水，因孕期水腫和喝太多的水沒有關係。喝水能促進新陳代謝、預防尿道炎，孕媽媽在整個孕期都應保證適當的飲水量。
困難三、孕晚期抽筋
進入孕晚期，越來越多的孕媽媽會出現抽筋的情況。為什麼高頻率出現抽筋呢？缺鈣，並不是唯一誘因。過度勞累、睡姿不當、肉吃太多（肉類富含蛋白質，攝入過多將影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂，而電解質紊亂的表現之一就是抽筋）、小腿受涼都能引起抽筋。
避免抽筋法
1、洗熱水澡，並按摩雙下肢肌肉，減少乳酸堆積；臨睡前用40℃左右的熱水泡腳10分鐘，泡腳的盆要深一些，水要多一些，最好沒過腳脖子。
2、左側卧位睡姿，理由同上。
3、飲食講究營養的均衡攝入，補充營養，並不是各類食物吃得越多越好，暴飲暴食尤不可取。
4、睡眠時保持下肢温暖，尤其是在入睡前；不要讓小腿受風寒;夏天，不要直接對着小腿吹冷氣。
【抽筋時的正確處理】
①按摩抽筋部位。
②小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使其保持在伸展狀態。
③在抽筋局部用毛巾熱敷。
當然，孕期孕媽還會遇到便祕、肚皮發癢、牙齦發炎……各種問題。
所以，老婆懷孕了，準爸們一定要做足功課。多寬容她的小情緒、主動承擔家務、照顧她的起居飲食、給她創造一個舒心的孕育環境，做一個合格的準爸爸。
時髦風
