喝鐵觀音茶能減肥嗎? 鐵觀音的功效與作用介紹

鐵觀音是最受大眾歡迎的茶葉品種之一，無論口感還是質感，都是首屈一指的。那麼喝鐵觀音茶能減肥嗎，鐵觀音的功效與作用有哪些?鐵觀音是有減肥的功效的，且減肥作用温和，幾乎沒有副作用。除了口味甘美，功效顯著之外，鐵觀音泡茶方法簡單，並沒有什麼講究，適合大眾飲用。下面小編將為您講解喝鐵觀音茶能減肥嗎? 鐵觀音的功效與作用介紹的相關知識。

喝鐵觀音茶能減肥嗎?

喝鐵觀音茶是能減肥的，　如果您決定用用鐵觀音來輔助減肥，那一天三頓飯之前最好都喝一杯，注意：不可以加糖;不要吃過飯以後馬上喝差，起碼要隔一個小時;因為茶也是要去適應我的個人體質，如果喝了以後感到身體有哪兒不舒服，像胃痛或失眠呢，這樣的最好還是先停下。

泡茶的時候，水的温度也要控制在80℃—90℃之間，茶泡完以後要在30~60分鐘內喝完，否則茶裏的營養成分會空氣給被氧化。

鐵觀音的功效與作用介紹

一.減肥:

專家研究指出，經常飲用鐵觀音的人他的身體素質都比一般不喝鐵觀音的人要好，脂肪含量也相對較少，這是因為，鐵觀音除了可以刺激我胰臟分解酵素活性的同時，減少了儲存的糖類及其脂肪類食物充分的吸收以以外，還可以加速我身體產熱量不斷增加，促進脂肪燃燒，特別是腹部脂肪。

二.美容

鐵觀音裏面含有大量茶多酚，茶多酚一方面弄提高分解酶的作用，另外還能降低人體血液中膽固醇的含量，總體而言，鐵觀音有降血壓，抗氧化和防衰老的作用。對我血清中性脂肪和膽固醇還有一定的降低作用，另外可以延緩衰老，專家指出，鐵觀音還能提高SOD酶的活性。由此可知，鐵觀音對皮膚也是具有一定保健的作用。

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