黑茶可以在睡覺之前喝嗎

黑茶可以在睡覺之前喝嗎？喝茶可以提神醒腦，因此一般來説茶不宜在睡覺之前飲用，翻及古人的文獻記載，也沒有提到過在睡覺之前要喝茶的説法。

黑茶可以在睡覺之前喝嗎？實際上，黑茶是可以在睡覺之前喝的。因為黑茶屬於温性茶，具有暖胃的效果。一般來説，寄存兩年以上的黑茶的安息效果比較好，因為寄存兩年以上的黑茶中的寒星已經減退了，火性與茶性達到一個新的平衡點。喝黑茶暖胃，而當胃暖的時候就會感到整個人動十分放鬆，這個時候就是進入睡眠的最佳狀態了。

沖泡黑茶的時候要注意一定要先洗茶，這是為了身體健康着想，並且，還有注意茶葉的投放含量。如果是剛剛接觸茶的朋友，可以少放一點茶葉，如果是喝茶經驗的比較豐富的老茶友的話可以多放一點茶葉。

雖然説黑茶可以在睡覺之前喝，但是也不是説在睡覺之前的前一秒鐘喝，比較適宜的喝黑茶時間應該是在睡覺之前的1小時左右喝。

“黑茶可以在睡覺之前喝嗎？”這個問題大家現在都知道答案了吧。

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