夏季预防中暑有讲究

夏季预防中暑也需要注意一些原则以及方法，如果预防中暑的方法不正确，除了不能达到消暑的目的之外同时还有可能会给人体带来意想不到的伤害。

1.风扇空调要定时

夏季很多人为了避暑热，经常是把风扇以及空调整天整夜的打开，这种方法的确能降温但同时也在损害自身的身体健康。如果长时间吹风扇的话，会破坏人体出汗的均衡状态，从而让人感觉到头疼、头昏、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。

如果在空调房内呆的时候过长，也会出现浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振等情况。并且空调房内干燥的环境还会导致鼻腔出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。

2.绿豆汤要适量

绿豆汤的确是夏季消暑的最佳饮品，但并不代表可以毫无顾忌的大量饮用，这只会给你的身体带来损害。特别是一些体质虚弱的人群，大量饮用绿豆汤的话，只会加重四肢冰凉、腹泻等症状，同时还有可能会引发其他疾病。由于绿豆汤具有解毒的功效，因此一些正在吃中药的人最好不要饮用，以免破坏药性。