咖啡因能减肥吗 辣椒可以减肥吗

咖啡厅已经成为学生党、上班族闲暇之余的好去处，喝咖啡也已经是都市人群不可或缺的生活习惯之一。然而每天喝咖啡真的好吗？会不会发胖呢？这是很多女生担心的问题。不过也有人说咖啡因是减肥好能手，究竟是不是真的，随着小编往下看吧。

据了解，咖啡因可以加速脂肪氧化。脂肪只有氧化之后才能参与到代谢消耗的过程中，然后给身体提供能量，而咖啡因可以有效的促进脂肪氧化，这也就是说，每天喝一些含有咖啡因的饮料可以帮你燃烧更多的脂肪。所以美眉们就放开的去享受去喝咖啡吧，真的不会胖反而还有瘦身的效果呢。

有时候猛然让自己的饮食从大鱼大肉变成素淡的简餐很难接受，可以试试在自己的饮食中加重这些食物的比例，从让它们帮助你燃烧脂肪开始。比如大家都推崇的辣椒，它就能起到很好的减肥效果。下面一起看看辣椒都能给瘦身带来什么好处吧。

经过研究调查发现，辣椒以及辣椒调味品能让食用者大量出汗，因此可增强身体热量消耗。并且，辣椒中含有的辣椒复合素能够抑制食欲并且促进身体的新陈代谢，吃辣椒也并非像大家想的那样会长痘痘，反而能让皮肤更加细滑。

醋是一种具有高水平健康属性的配料，能够燃烧脂肪是其中一种，醋酸能够分解脂肪在体内的基因，特别是当你吃完精制的碳水化合物后，它还能有效地控制血管中血糖的水平不要上升过快。

喝醋减肥法是很传统的一种减肥方法，不过这当然不是指单纯的只喝醋啦，而是在其他食物中加入醋的成分，醋的好处是简单、便宜，让你无须节食和运动也可自然地瘦下去，因为它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪聚集。