不要讓自卑毀了你的人生，現實生活中，多多少少的人都會覺得自己有些自卑，但如果自卑成為一種生活的常態，就會影響到我們的日常生活，現在分享不要讓自卑毀了你的人生。
自卑會導致失敗，這是顯而易見的。那麼，自卑究竟是什麼呢？
自卑是一種消極的自我評價或自我意識。一個自卑的人往往過低評價自己的形象、能力和品質，總是拿自己的弱點和別人的強處比，覺得自己事事不如人，在人前自慚形穢，從而喪失自信，悲觀失望，不思進取，甚至沉淪。
自卑的人，大腦皮層長期處於抑制狀態，而絕少有歡樂和愉快的良性刺激轉換，中樞系統處於麻木狀態，體內各個器官的生理功能得不到充分的調動，無法發揮它們應有的作用；同時內分泌系統的功能也因此而失去常態，有害的激素隨之分泌增多；
免疫系統功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發生改變，出現各種病症，如頭痛、乏力、焦慮，反應遲鈍、記憶力減退，食慾不振，早生白髮、面容憔悴，皮膚多皺、牙齒鬆動、性功能低下等徵兆。也就是説，自卑這種不利於健康的有害心理，促使你在人生路上常走下坡路，加速自己衰老的進程。
自卑感產生的原因也是多種多樣的，但主要的原因是以下這些：
1、自我認識不足，過低估計自己。
每個人總是以他人為鏡來認識自己，也就是説人們總是根據他人對自己的評價和自己與他人比較來認識自己的長短優劣。如果他人對自己做了較低的評價
特別是較有權威的人的評價，就會影響自己對自己的認識，自己也低估自己。心理學家發現，性格較內向的人，多願意接受別人低估評價而不願接受別人的高估評價。在與他人比較的過程中，性格內向的.人，也多半喜歡拿自己的短處與他人的長處比，當然越比越覺得自己不如人，越比越泄氣，就會產生自卑感。
2、消極的自我暗示抑制了自信心。
每個人面臨一種新局面時，首先都會自我衡量是否有能力應付。性格內向的人因為自我認識不足，常覺得“我不行”，由於事先有這樣一種消極的自我暗示，就會抑制自信心，增加緊張，產生心理負擔，在學習和交往中，就不敢放開手腳，就會限制能力的發揮，工作效果必然不佳。這種結果又會形成一種消極的反饋作用，影響到以後的行為，也無形地印證了自卑者消極的自我認識，使自卑感成為一種固定的消極自我暗示，從而造成一種惡性循環，使自卑感進一步加重。
3、挫折的影響。
人們在遭受挫折後，可能會產生各種反應，或反抗，或妥協，或固執。有的人在遭受某種挫折後，就會變得消極悲觀，特別是性格內向的人，由於神經過敏的感受性高而耐受性低，稍微受挫就會給予他沉重的打擊，使他變得自卑。
4、生理方面的不足。
生理方面的缺陷對心理方面有明顯的影響。如有的人因為身體矮小或相貌醜陋而感到自卑；有的人因為自己的身體有殘疾而自卑。
每個人由於氣質、文化素養及生活環境的不同，脾氣、性格都不盡一致。但無論哪種人，自卑都是不正常的心理活動，應及時清除掉。
1、警惕消極用語
你是不是經常使用一些消極性的自我描述用語？如“我就是這樣”、“我天生如此”、“我不行”、“我沒希望”、“我會失敗”等。如果你總是把這些消極用語掛在嘴邊，就只能使你更加自卑。把這些句子改成“我以前曾經是這樣”、“我一定要做出改變”、“我能行”、“我可以試試”、“這次會成功的”，並且要經常對自己説或寫下來貼在你房間的牀頭和書桌上。
2、從另一個方面彌補自己的弱點
每個人都有多方面的才能，社會的需要和分工更是多種多樣的。一個人這方面有缺陷，可以從另一方面謀求發展。只要有了積極心態，就可以揚長避短，把自己的某種缺陷轉化為自強不息的推動力量，也許你的缺陷不但不會成為你的障礙，反而會成為你成功的條件。因為它促使你更加專心地關注自己選擇的發展方向，促成你獲得超出常人的動力，最終成為超越缺陷的卓越人士。
3、用行動證明自己的能力與價值
其實，看一個人有沒有價值，根本用不着進行什麼深奧的思考，也用不着問別人，有人需要你，你就有價值，你能做事，你就有價值。因此，你可以先選擇一件自己最有把握也有意義的事情去做，做成之後，再去找一個目標。這樣，每一次成功都將強化你的自信心，弱化你的自卑感，一連串的成功則會使你的自信心趨於鞏固。
4、全面瞭解自己，正確評價自己
你不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。你會發現你有很多優點，並且對自己的弱項和遭到失敗的地方持理智和客觀的態度，既不自欺欺人，又不將其看得過於嚴重，而是以積極的態度應對現實，這樣自卑便失去了温牀。
5、從成功的回憶中建立成功的自我形象
當你懷疑自己的能力併為自卑感所困擾的時候，你不妨從過去的成功經歷中吸取氧分，來滋潤你的信心。你不要沉溺於對失敗經歷的回憶，把失敗的意象從你腦海中趕出去，因為那是你不友好的來訪者。失敗絕不是你的主要方面，而是你偶然存在的消極面，是你心智不集中時開的小差。
你應該多強調自己成功的一面。一連串的成功，貫穿起來就構成一個成功者形象。它強烈地向你暗示，你是具有決策力和行動力的，你能導演成功的人生。
6、轉移注意力
不要老關注自己的弱項和失敗，而應將注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，驅散自卑的陰影，從而緩解你的心理壓力和緊張。
7、用微笑對抗逆境
人生是變幻的，逆境也絕不會一成不變。也許，今日的逆境，將會造就未來的成功逆境可以磨鍊我們堅毅的品質，並讓我們對人生進行深層次的思考。同時，在微笑中我們能吸取失敗的經驗，輕輕鬆鬆地迎接下一次挑戰。你可以微笑着告訴自己：“一
次失敗不能證明全部失敗，只有放棄嘗試才必定失敗。”
8、每天給自己一個希望
在這個世界上，有許多事情是我們所難以預料的。我們不能控制機遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現在；我們不知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排好現在的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調整自己的心情。每天給自己一個希望，讓自己的心情放飛，不知不覺中自卑也就隨風而去。
別讓自卑，毀了你的一生
有一位名人，在一次演講中提到，他在三次大學聯考後，終於考上了名牌大學，原本以為自己可以從此找回一點自信，但沒想到，到了大學後他更自卑了。他身邊的同學們不僅有很好的家庭條件，成績也都不比他差，並且，他們個個都還多才多藝，這一切，都讓他感到自卑。
那時，他不敢去競選學生幹部，害怕自己選不上丟了面子，於是就不去選，甚至整整五年，他過的都是一個人的大學生活。那時，他也不敢去追女生，他寧願不去表白，也不願意被女生無情地拒絕。
時隔多年後，當他回首往事時説，現在我才明白，什麼都不敢幹，才是最大的失敗。
因為一個積極的人，也許還能抓到他生活中本來不是他的機會。但是自卑的人，永遠會失去本來屬於他的機會。許多時刻，我們總因為自卑，不去做許多原本我們想做和可以去做的事，不敢去表現自己，也不敢去追求自己想要的東西，甚至也不敢去勇敢地面對自己的內心。
其實失敗並不可怕，拒絕也不可怕，可怕的是我們因自卑，而錯失了許多生命中最美好的體驗和經歷。所以，面對自己喜歡的人和想做的事，請大膽且勇敢地去追求和嘗試，因為你永遠也不知道，你因行動為自己爭取到什麼，你也永遠不會知道，你因放棄又會失去些什麼。
別因猶豫，錯失了時機
你是否有這樣的體會：有時，我們不去做一件事，不是因為不想做，而是害怕自己做不好，或者總覺得自己沒有準備好。
前段時間，有個朋友對我説，很羨慕我，總是可以在一些有名的公眾號上發表文章，閲讀量也不錯，甚至還有出書的機會。其實，她是文學專業出身，比起我這個業餘的作者，寫作的水平和基礎都不差，甚至不客氣地説，比我強很多。我回復她説，其實我也並沒有什麼祕訣，甚至也沒有任何捷徑可走，但她如果不開始寫，不開始動筆，那麼就很難擁有展示自己文字功底的`機會。
許多時刻，我們做不好一件事，並非因為我們真的不行，恰恰因為我們的拖延和懶散，導致了我們與機運擦肩而過。有一句話説：“這個世界上的大部分成功和奇蹟，不過是普普通通的人將心意和想法，化作了行動而已。”
有時，我們總羨慕比我們厲害的人，其實他們不過是比我們，更敢於去做。我們總以為那些成功的人，比我更聰明和更有能耐，其實只要不落實到行動上，一切都是空談。
其實，每個人都有許多渴望，許多期盼，許多想要實現的目標。但如果你不動起來，不去努力，不去爭取，那麼無論你本身的資歷和條件再好，也都無濟於事。反之，即便你能力弱，條件差，但只要行動起來，你就是在不斷進步，也是在不斷給自己創造機會和好運。
再多的心動，不如切實的行動
其實無論做任何事，你都必須要先開始，你只有在行動中，一步一個腳印，才能得到和擁有你想要的一切。但如果你只是憑腦袋空想，如果你始終不肯踏出第一步，那麼你就很難真正心想事成。
無論你有什麼想見的人，有什麼想做的事，從現在開始，趕快行動起來。人生沒有太晚，也沒有太遲，只有因不去做而造成的不甘和遺憾。
時髦風
