昭和十一年，武天下为著发扬中国少林武术远赴东瀛设馆授徒，不料引来身为日本天皇侍卫的四大家族向其挑战。武天下与四大家族之一千叶家之女铃子有情，击败三大家族之后，铃子不希望武天下与其兄千叶奔雷决战，劝他回中国，但武天下依旧接受了千叶的挑战，将其打败。并允诺千叶可以继续向他挑战，甚至千叶后人都可以继续向武家后人挑战。千叶受不了战败的屈辱，切腹而死，千叶家也被贬为浪人。铃子痛恨武天下不听她的劝告，伤心的与他决裂，武天下为平息干戈，离开日本回到中国设馆授徒。但千叶家不放过武天下，八十年来不断派人追杀武家后人，武家后人被迫过著四处逃命的生活。武一是武天下之孙，身负家传少林绝学。但武一的父母不希望他再过著被追杀的日子，临终嘱附不许武一出手搏斗。武一虽然开设武馆，但因不愿出手与别的武馆较量，无人知道武一身怀绝技，致使武馆生意冷清，只有三两肉一个徒弟。小慧的父亲收留武氏一家，武一与小慧从小一起生活，因武馆生意冷清，武一便帮小慧打理豆腐豆浆店，每天帮小慧把黄豆扛到溪里浸泡，因此秘方，小慧的豆腐豆浆比别处美味，生意极好。
地痞流氓大天二见街上武馆渐多，收不到保护费，改变策略举办武术大赛、想收取门票并开设赌局赚钱，邀请了许多好手参加，包括功夫不错但人品不好的高力威。武一仍不为所动，不打算参赛。武一有个师弟在少林学艺三年，艺成回家，发现师兄严守父训，见流氓欺负女子都不愿出手。开始劝说师兄。千叶家后人千叶归一不放弃找武家较量，虽然穷困潦倒仍然来到中国，四处寻找武馆，希望能找到武家后人。一日他来到南龙镇，遇上师弟，师弟见他身无分文又爱武成狂，带他回师兄家，所幸千叶并未发现武一就是武家后人。师弟见他武功霸道，心下并不赞同。
武术比赛当天，武一被师弟和小慧拖著去看。场中高力威连败数人，但高力威平日人品不好，台下嘘声不断。师弟使计终於武一上台与高力威较量，武一果然夺了冠军。从此武馆生意兴隆。千叶并未见到武一夺冠，开赛前，千叶听说别处有一武馆馆主去过日本，并精於少林拳，便迳自寻去。后来发现弄错，才得知武一才是武家后人。千叶找上武一，武一佯败被打成重伤，千叶知道武一未尽全力，却也无可奈何。大天二因为武一在比赛中忽然出手，赔了很多钱，妻子更因此坐牢而痛恨武一，挑唆千叶使出卑鄙手段，抓走小慧，逼武一出全力和他打，因为武一伤重，便由师弟出马。师弟与千叶大战数百回合，终於使千叶认输，救回小慧。
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