睡觉时裸睡好还是穿睡衣好,现在的年轻人很多人喜欢进行裸睡,感觉无拘无束,非常舒服,但有人觉得裸睡不好,特别尴尬,又不卫生,那么睡觉时裸睡好还是穿睡衣好?
穿睡衣睡觉好
虽然裸睡解除了一切衣物对身体的束缚,能让身心更易放松,有助于睡眠,也有利于增强皮腺和 汗腺的分泌,促进双方亲密感,但若是不习惯裸睡的人反而睡不着,而且裸睡对于床上卫生要求 较高,如果卫生不达标的话,裸睡反而会危害健康,加上现在市面上的睡衣材质也都较为舒服, 颜色花样多,还能阻隔了人体直接与床单被褥的'接触,能够防止床单上的螨虫及细菌侵害身体, 因此综合来看穿睡衣睡觉更好些。
注意 青春期的男性、处于经期间的女性、老人、肠胃不好、有泌尿系统感染的人、有皮肤疾病的人不 要裸睡,对健康不利。
男性睡觉要不要穿睡衣
建议穿睡衣。 很多男性平时光着膀子就很习惯,睡觉的时候最多穿一条内裤,其实这样对皮肤健康不好,因为 不穿睡衣睡觉,皮肤分泌的油脂和汗液都会残留在床单上,而床单面积较大,不同于平时穿的衣 物会天天清洗,如果放置时间长了,就会滋生大量的细菌,引发螨虫等危害,穿睡衣睡觉的话, 就能及时清洗,避免上述危害,所以男性最好也选择合适的睡衣睡觉为好。
裸睡不盖被子好吗
根据情况决定。
1、如果住的地方比较隐秘,私密度较高,那么不盖被子不会有尴尬情况出现的话,在温度较高 的情况下可以不盖,避免出汗太多睡不着的现象。
2、如果住的地方私密性不高,加上开了空调,房间温度比较低的情况下,不盖被子很容易出现 被人看到或着凉的现象,还是拿一床合适厚度的轻被子盖着比较好。
为啥裸睡容易出汗
1、裸睡出汗首先考虑是否被子太厚,卧室过热导致出汗,一般人在穿上衣服睡觉时汗液容易被 衣服吸收,不会出现明显可见的汗液。
2、若平时出汗就较多,则考虑是肾虚或身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起,需在医生 指导下服用相关药物改善。
一、裸睡好还是穿睡衣睡觉好
1、从健康方面看
裸睡能加快血液循环,帮助放松,所以会更有助于预防身体各方面不适症状的发生,比如头痛、腰疼、腹泻、便秘等等;而穿睡衣会让人体处于紧绷状态,增大压力。
2、从舒适度上看
裸睡要好于穿睡衣,因为晚上睡觉时穿睡衣会加重身体的负担,让身体有一种包裹的感觉,而裸睡处于无拘无束的状态,放松后更有助于睡眠质量。
3、从卫生上看
穿睡衣会更卫生一些,而裸睡会直接接触床单被褥,而床单被褥上的细菌相对也要多一些,一方面睡衣换洗更勤,另一方面睡衣脏了也更方便清洗。
所以从以上情况分析,裸睡和穿睡衣各有各的好处,具体选择看个人喜好。
二、哪些人不适合裸睡
1、处在经期的女性不适合裸睡,因为经期不仅要考虑卫生,而且还要注意保暖,而裸睡不利于保持卫生和保暖,有受凉的风险。
2、肠胃功能不好的人以及患有皮肤疾病的人不适合裸睡,肠胃不好的裸睡容易导致腹部受凉,进而加重肠胃不适的症状,而换有皮肤病的'人裸睡可能会导致身体其他皮肤二次感染,加重病情。
3、老年人各方面机能都在退化,体质相对较差,裸睡会有受凉的风险,需要通过穿衣服睡觉和盖较厚的被子来御寒,所以老年人是不适合裸睡的。
裸睡
裸睡可以使人体的肌肤和被子接触更加好,这样有利于人体皮肤的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官,分泌皮脂、汗液,有助于皮肤正常的分泌排泄,从而增强局部血流量,促进皮肤的局部代谢,对人体的皮肤是具有一定好处的。
穿衣睡
虽说人体皮肤的防御系统比较强,不容易感染皮肤病,但要是平时不爱护卫生,长期裸睡就会导致皮肤感染细菌以及微生物,这时候穿衣睡,可以帮助人体皮肤有效阻挡细菌、螨虫的侵害;其次就是穿衣睡可以更好的保护人体私密性,可以避免造成不必要的尴尬。 因此可以知道,无论是裸睡还是穿衣睡,这两者都是比较好的,可以根据自身的喜爱进行选择,不需要太担心。
裸睡就是什么都不能穿吗
一般来说是的。 裸睡就是指裸体睡眠,裸睡一般主要分为裸睡和半裸睡,裸睡就是什么都不穿直接睡觉,半裸睡是指只穿内裤而裸上身。 裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,对身体健康也有益处,有助于放松心情、消除疲劳,对于失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
冬天是裸睡好还是穿衣服睡吗
都可以,但建议裸睡比较好。 大多数人认为冬天睡觉的时候穿会更加暖和一些,但其实人体裸睡的时候身体的肌肤会与被子产生热循环,形成一个循环的暖气流,穿衣服反而睡觉时身体的热气流不容易释放,没有那么暖和。 相反裸睡可以身体所以冬天的.时候裸睡一般会比穿衣服更加的保暖,但同时也要注意,裸睡时身体的热气也更加容易释放。
裸睡能减肥是什么原理
裸睡一般正常情况下来说,裸睡是无法达到减肥效果的,但裸睡对于缓解身体疲劳的效果比较好,裸睡的时候身体没有束缚,毛孔处于扩张状态,这个时候血液循环和皮肤新陈代谢的速度比较快。 其次就是睡觉时穿过紧的衣服,就会影响到血液循环的速度,对于肝脏肾脏的代谢也会造成一定影响,因此裸睡对身体比较好,要做好保暖工作。