一、抗衰老护肤三大原则让肌肤年龄停留
几乎每位女性都渴望拥有永远不会变老的童颜肌肤。然而，在岁月面前人人平等，稍不注意就能感到肌肤上增加了几条细纹。但你知道吗?正确护肤可有效缓解肌肤的衰老速度。坚守抗衰老护肤三大原则，令你的肌肤年龄停留。
抗衰护肤首先要了解的是，肌肤出现细纹是因为弹力的不足。但若想保持肌肤的长久弹力就需要持续的为它保湿及提供营养，那么基础护肤则显得至关重要了。
在细致洁面后，首先将润肤水将化妆棉充分浸湿后沿着肌肤纹路涂抹。再使用有抗衰老功效的面霜产品均匀且细致地涂抹在肌肤上，为了令产品内的有效成分充分的被肌肤吸收，建议在最后利用指腹轻轻拍打肌肤，这样还能有效提升肌肤弹力。
彻底的防晒：加速肌肤衰老速度的元凶是紫外线。因此，若想有效延缓肌肤衰老速度最最重要的便是防晒了。紫外线不但是加速肌肤衰老速度的元凶，它还会让肌肤生成雀斑、痣等瑕疵。
因此，即使是短暂的外出也应细致防晒后再出门。另外，防晒产品的功效通常只能维持2~3小时。若长时间在外活动时建议以三小时为以单位，再次使用防晒产品巩固功效。也可以借助阳伞、墨镜等遮阳工具进行彻底的阻挡紫外线。
摄取有抗衰老功效的食物
摄取可提升人体免疫力，并有抗氧化功效的食物也是延缓肌肤衰老的有效方法。充分地摄取对人体有益的食物，能从根源处充实肌肤细胞，让肌肤散发更自然的光泽。
富含维他命E、镁、益生元成分的食物都能对肌肤起到延缓衰老的功效。其中小银鱼富含镁、芹菜富含维他命E、酸奶富含益生元。
二、四大抗衰老秘笈 做个不老女神
美眉们一旦过了25岁，肌肤就更加快速地衰老，衰老的速度是惊人的，那保养的速度就要跟上了。快来看看下面这几种抗衰老秘笈能不能帮到你，帮助你拥有好肌肤，做一个不老女神!
美眉们对抗衰老的战争是永无止境的，只要你想要留住青春与美丽，就得想办法对抗衰老的侵袭。有些美眉们的肌肤还要比同龄的姐妹们显得更加的苍老，让人的信心更加受挫，特别是美眉们一旦过了25岁，肌肤就更加快速地衰老，衰老的速度是惊人的，那保养的速度就要跟上了。
如何保养肌肤，做到没有那么迅速地衰老是对肌肤最重要的呵护，快来看看下面这几种抗衰老秘笈能不能帮到你，帮助你拥有好肌肤，做一个不老女神!
1、茶多酚帮助肌肤抗衰老
茶多酚是一种对于肌肤非常有效的抗氧化剂，能够促进肌肤的新陈代谢，帮助维持肌肤的洁净，减少肌肤毒素和有害物质的沉积，对于维持肌肤的健康非常有帮助。
像绿茶、红茶以及我平时所喝的茶饮当中，都含有丰富的茶多酚，茶多酚具有帮助肌肤抗氧化的效果，能够增强肌肤的免疫力，使肌肤更加有弹性，阻止黑色素沉积，常喝绿茶、红茶等，可以让肌肤保持光滑白皙，尤其是对抗电脑辐射以及强烈的紫外线辐射，减少色斑的出现，对帮助肌肤抵抗衰老非常有帮助。
2、补充维生素C对抗肌肤衰老
除了具有非常好的抗氧化作用的茶多酚之外，维生素C也是肌肤抗衰老必不可少的元素之一。维生素C能够帮助肌肤维持白皙嫩滑，美眉们可以选择口服维生素C片，也可以常吃富含维生素C的果蔬。
例如西红柿、胡萝卜、苹果、橘子、柠檬等等，常吃富含维生素C的果蔬，可以帮助肌肤清除自由基，为肌肤形成一层保护膜，帮助肌肤增强自我修复和对抗衰老的能力。
3、补充维生素E对抗肌肤衰老
维生素E与茶多酚有着相同的作用，它们都是高效的抗氧化剂，维生素E有胶囊的形式，但是小编更建议各位美眉多吃一些坚果食物，各种坚果中富含维生素E。
例如花生、核桃、芝麻等等，这些都比较天然，保养肌肤的效果非常好，常吃富含维生素E的坚果，可以增强肌肤的活力，对抗氧化，清除肌肤的自由基，避免肌肤过早地衰老。
4、胶原蛋白对抗肌肤衰老
我的肌肤能够有弹性的、水润的维持它的活力，就要有充足的胶原蛋白的支撑，胶原蛋白是维持肌肤有弹性和白皙的非常好的物质。
美眉们可以通过涂抹胶原蛋白霜或者是常吃猪蹄、猪脚、猪皮等来补充胶原蛋白，对抗肌肤的衰老。因此，美眉们想要留住青春，就要补充足量的胶原蛋白。
温馨总结：以上所说的胶原蛋白、维生素E、维生素C、茶多酚几种物质都是肌肤对抗衰老不可或缺的物质，肌肤有它们的呵护，想不光滑细嫩都不行。
最重要的一点是，它们都可以帮助肌肤延缓衰老，如果美眉们确保每一天都让你的肌肤补充这几种物质，那么，即便年龄在增长，衰老也不会那么容易找上你。
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