肥胖类型也有几种，分为水肿型肥胖、单纯性肥胖及症候性肥胖等，不过，不论是哪种肥胖都是身体的病态，都需要减肥治疗。那么，这所谓的单纯性肥胖是什么意思呢？什么是单纯性肥胖？单纯性肥胖有何特点？只有你清楚了了解自己的身体状况才能够轻松减肥！
单纯性肥胖是各类肥胖中最为常见的一种,大多肥胖人群都属于单纯性肥胖，约占肥胖人群的95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。这种主要由遗传因素及营养过剩引起的肥胖，一般称之单纯性肥胖。
大量遗传学表明，父母和孩子之间的遗传是多因子遗传，父母的体质在很大程度生决定了孩子的体质，如果父母其中一人肥胖，孩子有40%的几率肥胖，父母双方都肥胖的话，孩子有70%-80%会肥胖，这也是为啥会出现大量一家几口全是胖子的主要原因。
食物种类多了，生活水平提高了，人类对事物的选择多了，这些都改变了人类最初的饮食习惯，暴饮暴食、边看电视边吃、一天7-8顿以及各种零食等这些导致进食大量的油脂类食物，人体消耗不了的就会转化为脂肪，积累在体内，时间长了就肥了胖了。
单纯性肥胖是目前一个全球性的、重要的儿童青少年健康问题。在传染病和严重营养不 良性疾病被基本控制后，单纯性肥胖也逐渐成为我国青少年一个重要的健康问题。身体太胖，对智力发展也有很大影响。这是因为太胖，行动不方便，活动太少，大脑所 接受来自各方面的刺激也就受到限制，因此在大脑中储存的信息量也相对的少，无疑会影响 智力的发育。
从心血管系统看，肥胖者增加了脂肪组织的血液供应，对其他组织器 官的血液供应随之受到影响。为了保证脂肪组织的血液供应，必须增加血容量和心输出量， 久之会引起血压升高和左心室扩大，心脏收缩代偿性增强，心功能降低。心脏过度肥大可使 心肌严重地衰竭。
单纯性肥胖的治疗主要是控制饮食，适量运动，保持良好的心情，处理好和朋友的关系，注意自己的饮食，并呼吁朋友改善生活习惯，减肥是一个漫长的过程，需要有坚定的信念，持之以恒。肥胖青少年沉重的精神压力、心理冲突和对自信心的打击，是对他们的个性、气质、潜能发育以及日后各种能力的发展、人际交往等都会有久远的影响。
青少年期体重控制应是一个综合的方案，要认识到肥胖症是一种与不良生活行为密切相关的慢性疾病，孩子和家长切勿操之过急。首先放慢孩子的吃饭速度，不吃红灯食品，比如：巧克力、各种甜点心、糖果、肥肉、含糖饮料、膨化食品；少食黄灯食品，向米饭、面食、土豆、白薯、苹果、西瓜；多用绿灯食品，如：白菜、油菜、黄瓜、芹菜、胡萝卜、瘦肉、蛋、奶、鸡、鱼、蘑菇、桔子、酸奶等。
单纯性肥胖减肥最重要的就是饮食问题了，因为单纯性肥胖就是因为饮食所引起。因此我要做到合理膳食，均衡搭配。不吃或少吃油炸食品、高脂、高糖食品或饮料；多吃蔬菜、瓜果等体积大、热量小的食物。记录每餐进食种类及数量，同时坚持三定原则，即定时、定点、定量用餐。必要时定期咨询专业减肥医院。
此外可以通过汗蒸减肥，汗蒸减肥就是通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的。最后必须坚持每天有氧运动30分钟或以上，相信只要坚持一定有效！
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