侯佩岑爱自己的3个小方法 女生们都可以用用

女人的通病，就是太爱付出，尽力把能给予的都给身边所爱的人，却忘了留点时间、留点爱给自己，常弄得自己筋疲力尽，累得不成人形。

而侯佩岑有感于女性进入家庭后很容易就将心思全放在丈夫、孩子身上，并给自己太大压力，而忘记要适时的放松。如果你也容易忽略自己，不妨试试侯佩岑爱自己的3个小方法。

1.用泡澡缓解一天压力

泡澡能加速血液循环，并消除水肿、减轻一天的压力。而在日常生活中我总是用力过度，用力上班、用力带小孩，即使坐在办公室也容易肩颈酸痛，因此女人就该好好的泡个热水澡，可以在澡池里加入玫瑰盐或精油，不但能享受精油的芳香，在泡完澡后也会觉得全身都轻了起来。

2.做好基础保养，美丽是妆不来的

侯佩岑从小就被妈妈灌输要做好保养的观念，即使工作再忙，睡前也一定会擦化妆水、前导精华、精华液及乳液，因为脸只有一张、要用很久，必须好好呵护，皮肤好也会显得年轻许多，少了一个烦恼。

3.每天跟自己对话

女人在忙碌中总是忘了要倾听内心的声音，即使受了委屈也都忍下来，也许忍过了就忘了，但情绪仍被压抑着。因此侯佩岑睡前一定给自己15分钟的时间，写下今天的心情，藉此跟自己对话、了解内心真正的想法，并释放情绪，才不会因压力无从抒发，而把自己逼到了尽头。