听说过弗兰克·梅德拉诺吗？他可是一名健身高手。他的力量竟然来源于素食。没错，弗兰克·梅德拉诺是一名素食主义者。和多数人一样，弗兰克不是天生的素食主义者，至少有30年他也吃肉。尽管至今他已刻苦训练了7年，当他得知他的两位朋友丹·阿塔那西奥和诺尔·波兰科是素食主义者也仅有一年多而已。这两位也是健身者，弗兰克为此深感好奇。这两位朋友帮助弗兰克制定素食计划、安排饮食并为他答疑。仅仅两三个月的时间，素食计划便使弗兰克获益匪浅。最为显著的是体能的增进确实不小，同时体能恢复的速度也快。因此弗兰克称素食计划为”超级健康”。弗兰克说：“我曾认为自己既健康又更强壮了，但当我开始素食计划后，我逐渐感到自己精力充沛，尤其是训练后的体能恢复速度明显加快了”。在朋友的帮助下，实现杂食者到素食者的转变倒也不难。但弗兰克承认整个转变的过程并非一帆风顺。
弗兰克说：“最难改变的就是我的大脑，我的大脑不停的告诉我似乎有什么东西没吃，尽管事实并非如此。“经过反复摸索、不断尝试，弗兰克对于自己最爱的食物有了新发现。仅仅二到四周的时间，弗兰克渐渐步入正轨并感觉良好。坚持素食三个月后，弗兰克主动联系丹和诺尔，三人联手宣传素食的好处并成立了名为Vegan Calisthen-X的三人组。他们通过网站与大众分享他们的经验、解答问题，同时拍视频展示他们因素食而取得的锻炼成效。这些视频在网上备受推崇，他们的表演现场也被争相拍摄。路人们不禁会问弗兰克是怎么做到的。
弗拉克对此乐此不疲，他喜欢跟人探讨关于健康和素食营养等问题。每当人们得知他不沾荤腥时难免瞠目结舌。弗兰克说，绝大多数人都会首先问出同样的问题：“你吃什么啊？”当他向大家讲解完他的饮食后，不少人都显得失望，但也有人遵循了他的做法后大获成功。接下来，他会跟之前听他讲解的人联系，那些人会反馈自己的情况，比如正在努力尝试素食或是已经适应素食并取得了不俗的成效。他人的成功与欣喜使弗兰克很欣慰，因为他对他人产生了积极的影响。弗兰克说：“当你做了对的事你会觉得很快乐。”
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