2004年，12月份参演“红色经典”青春剧《恰同学少年》饰演陶斯咏2006年，6月份参演由导演朱翊执导的青春偶像剧《你一定要幸福》饰演陈瑶。9月份参演巴特尔执导的经典重拍作品《舞台姐妹》饰演菜花。2007年，3月份参演由金舸执导的电影《心灵风暴》饰演宋美奂。6月份参演以“七一”建党纪念日即将到来之际，一部名为《没有共产党就没有新中国》的主旋律电影。2008年，4月份参演由著名导演黄健中执导的古装剧《母仪天下》饰演许娥。5月份参演由张黎导演执导的长篇军旅电视剧《人间正道是沧桑》饰演范媛 。6月份参演全国首部赈灾电影《前方后方》饰演宋湘宁。10月份参演由庞好执导的展现国家国宝云锦的年代戏《阳光普照大地》饰演苏慰慈。
2009年，2月份主演由庞好执导的一部以北京解放前后为故事背景拍摄的电视剧《决战黎明》饰演向红。2010年，3月份主演由王永执导的以当代苏北农村为故事背景,讲述了现代农村青年的爱情观、价值观的电视剧《村支书》饰演孙小妹。6月份参演由张黎执导的史诗巨制《圣天门口》饰演麦香。10月份主演沈严执导的讲述唯美又令人心疼故事的都市剧《恋人》饰演静茹。
由黄志忠、练束梅等众多实力演员共同主演的电视剧《咱家那些事》正在京城热拍，一组男女主角结婚的剧照也随之曝光。塑造了经典的荧屏形象《七妹》的青年演员练束梅，此番携手演技实力派黄志忠，共同演绎了一对欢喜冤家式的夫妻伴侣。练束梅饰演的红妹在与深爱的李国强(黄志忠 饰)结婚后却遭到利用和背叛，在经历过重重挫折后，面对因失败而气馁的国强，红妹依然是鼓励与支持，用尽办法帮助和“解救”对方，最终两人破镜重圆。据悉，练束梅和黄志忠曾经在《圣天门口》中有过合作，但对手戏不多。通过合作《咱家那些事》，有着“视帝”之称的黄志忠让练束梅直呼受益匪浅，并称赞其就是戏骨型演员，“黄老师是一个很专业的演员，善于分析人物，也能很快带着对手演员入戏，通过和他交流后，再演出来的感觉会令人物更立体、鲜活。而且生活里，他也是位很平易近人的兄长。”
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