哪些食物有利於胎兒肌腱和骨骼的生長
加強孕婦脾臟的機能就會對胎兒的肌腱、骨骼、四肢和頭髮的生長有所幫助。大棗對脾臟有很好的補養作用,不僅可以泡茶飲用,還可以煮熟以後單取棗肉,將其製成藥丸之後隨時吞服。柿幹具有強化脾臟功能的功效,可以將柿幹泡在牛奶中澆上蜂蜜再煎熬服用。除此之外,小米、糯米、扁豆、牛肉、鯽魚和冬莧菜也同樣有此功效。
食譜
甜炸牛裡脊
原料:牛裡脊500克,水200毫升,醬油50毫升,色拉油80毫升,番茄醬、辣醬油各8克,白糖適量,澱粉少許。
做法:
1.將牛肉切片,用水50毫升、醬油及色拉油各20毫升醃50分鐘。
2.將60毫升色拉油用高火燒熱,放入醃好的牛肉,正反兩面各用高火炸2分鐘。
3.將水150毫升、番茄醬、白糖拌勻,高火煮2分鐘後用少許澱粉加水勾芡,再用高火加熱1分鐘,然後淋在牛排上即可。