吃什麼水果能讓肌膚有彈性 吃什麼水果可以讓肌膚變白皙

1.櫻桃

大家都知道這櫻桃是絕佳的美容佳品，在櫻桃中含有豐富的特質、蛋白質等成分，人體攝入之後能夠讓氣色變得更加紅潤，而且對於美白肌膚很有效果。其實吃櫻桃還有一個好處就是能夠讓肌膚變得更加細膩更加有彈性。

2.荔枝

荔枝中含有豐富的維生素、果膠、蛋白質等，而維生素C能夠讓氣色更加紅潤。

小貼士：雖然荔枝很美味，因為它是滋補的水果，如果一次性吃的過多，這會容易上火。特比是對於那些愛長青春痘的女性這可得注意，不要吃太多哦!

3.番石榴

這是一種多吃多美白的美容水果，不僅富含維生素c、葡萄糖等，愛美的美女們怎麼能錯過這種水果!

4.草莓

在草莓中含有豐富的果酸、維他命、礦物質等，能夠有效的增強面板的彈性。草莓特別適合油性面板的人群，因草莓具有很強的去油、潔膚效果。長期吃草莓不僅能夠讓我的肌膚變得更加白皙，而且更加光滑，是絕佳的美容佳品。

5.菠蘿

這是拯救壞肌膚的好水果，因為在菠蘿中含有一種天然分解蛋白質高手，能夠從內到外的調節，不僅能夠徹底的清潔腸道，而且能夠達到很強的美白效果，沒有想到的是它的減肥效果不容小覷。

小貼士：但是對於沒有吃過菠蘿的人要注意，因為很多人還會對菠蘿過敏。而且養成一個飯後喝菠蘿汁的好習慣，能夠很好的調節膚色。

專家發現，上文介紹的水果，就有美白護膚的功效。因此，在你給肌膚美白時，就可以經常吃這些水果了。其實美容的祕方有不少，你可以根據自己的護膚需求來飲食，這樣美容就會既簡單又有效果。