用吊帶背心代替胸罩，用抹胸代替胸罩，用隱形文胸代替胸罩。
一、用吊帶背心代替胸罩
吊帶背心和不同的衣服搭配有不一樣的風格和效果，別以為只能和睡衣搭配當家居服穿，其實搭配好了，吊帶背心也很潮很時尚呢。白色和棕色的背心都是和牛仔褲以及西裝外套搭配的，把吊帶背心當打底衣或者把它穿在外面當然很OK，這種穿法完全可以代替胸罩哦。如果你怕走光的.話，不妨把胸貼縫在背心裏面吧！
二、用抹胸代替胸罩
首先穿抹胸的時候裏面建議要搭配那種隱形的文胸，這樣避免了肩帶的尷尬，而且穿起來服帖，更好展現抹胸的效果，完全可以替代胸罩了呢！那麼抹胸應該怎麼穿才正確呢？抹胸穿的時候要注意收腰線，也就是抹胸要凸出胸，這樣才是穿出了抹胸真正的效果。同時胸線凸顯就有了收腰的效果，氣質自然好。
三、用隱形文胸代替胸罩
不想穿胸罩的時候，可以用隱形文胸來代替它，那麼如何正確的穿戴隱形文胸呢？以下這幾個步驟需要掌握哦！
1、分清左右胸杯
剛剛到手的隱形胸罩，分清左右杯是首要任務，唯有分清左右杯，這樣才能為穿好隱形胸衣走出第一步。類似平常穿文胸一樣將隱形硅膠內衣貼近胸部[先比劃下，不要真貼上去啊！先分清再説！以轉角點弧度大的為下，弧度小的為上，這樣一下就能看出哪個是左邊，哪個是右邊了！
2、適當清潔胸部
在佩戴硅膠隱形內衣前，應當適當清潔胸部，可以用熱毛巾擦乾胸部，做適當的清潔，但切勿殘留水漬在胸部上，以防隱形內衣脱落！
3、胸衣呈45度角
在穿隱形內衣的時候，它的前扣傾斜至肚臍，如果胸部過於豐滿，亦或是過於瘦小可以適當調整，但是一般情況下整體胸衣，與胸線呈現45度，將左右杯都緊貼胸部，然後可彎腰釦緊前扣。
不穿內衣，對女性有什麼危害？
1、危害美觀大方，對本人的品牌形象略微印象
儘管大家如今都追求完美釋放自身，人人平等。但在穿內衣的方面上，女性的邏輯思維或是相對性傳統的。不穿內衣，假如穿了較為緊身的、輕巧的外套，更非常容易發生走光露點等狀況，招來他人異常的目光。
2、胸部承受力不均勻
內衣的發生不但是擋住，或是給胸部一個支撐點。對一些胸部較為豐腴的女性而言，沒有內衣後，行走、跑、跳時，胸部都是會發生往下墜產生不適感的覺得。胸部的人體脂肪和皮下組織沒了支撐點，時間長了也會喪失藝術美和層次感。
3、長期性摩擦很有可能引起病症
比較之下，這一點更應當引起重視。在一些長期性不穿內衣的女性的身上，很有可能由於胸部和外套不斷的摩擦而產生不適感。並且衣服褲子的材料和衞生條件等都很有可能立即對胸部身心健康導致危害。總體來説，一些男士或是父母們常説的“不穿內衣胸部會鬆弛”等叫法，全是原有邏輯思維。事實上內衣的功效僅有給予支撐點和防走光，在一定水平上也可以維護胸部。
為何穿錯內衣比不穿內衣危害更高？
從女性的生理學結構看來，每一個人的乳房形狀及其間隔全是不一樣的。在適合的內衣協助下，可以讓女性的胸部適度的.聚擾胸距，進而具有分散化受力的作用。但太過聚擾總是產生甲狀腺擠壓，造成不適感。
臨牀醫學上也將穿錯內衣產生的肩臂位置不適感、肩背痠痛、胸悶氣短、頭昏、上肢麻木、一會兒發生頭頸轉動產生疼痛感的病症，統稱為“文胸綜合徵”。如今你要會挑選不正確的內衣嗎？
如何選擇合適自身的內衣？
1、精確測量自身的胸圍尺寸、下胸圍，明確內衣的杯罩後，就組成了內衣的型號規格。用直尺測量胸圍和下胸圍後，胸圍尺寸減下胸圍獲得的便是罩杯尺寸。每2.5釐米為及其，從7.5釐米逐漸為AA，10釐米為A，為此總計。
2、查驗內衣的布料。布料最好是挑選全棉，透氣性能好的，透氣效果非常的好，不易發生靜電感應的布料，而且質量要細緻一點。
3、看內衣的上下是不是發生誤差，肩帶、副翼的延展性好，柔韌度強等也很重要。而且查驗前後左右的吊扣手術縫合是不是光滑，要不然非常容易刮傷肌膚。
4、調節肩帶的部位，挑選肩帶的調節部位在肩部窩的位置，不但衣着較為舒適，並且也有利於維持內衣的延展性。側邊的傾斜度和人體要迎合，要不然非常容易在手臂晃動時，不斷導致摩擦不適感。
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