“不畏嚴寒酷暑”是很多人對男性的認識，但專家表示，男人不少部位也是很嬌弱的，在冬天男性朋友就應該重點對一些最怕冷的部位進行重點保護。
雙腳：
腰部：
頭部：
脖子：
膝部：
耳朵：
鼻子：
早起前、晚睡前各做1次，可增強鼻部血液循環，提高耐寒能力。
巧用膳食温補身體
一般來講，平時怕冷陽虛的人宜吃温熱性的食物，如羊肉、大葱、肉桂、生薑、韭菜等。陽盛愛上火的人也不宜過食生冷，宜吃性平偏温的食物，如牛肉、小米、米酒等，可以增加水果攝入以清內熱。氣虛的人平時氣短乏力、動則氣喘，宜食用板栗、大棗、核桃等益氣的食物。平時陰虛內熱、五心煩熱、盜汗、口乾不喜飲、夜夢多的人，可適當多吃些鴨肉、帶魚、紫菜、海帶等，但應搭配生薑、紫蘇等調料減其寒涼。
時髦風
