所謂光照胎教是隻利用光線刺激神經，進而促使大腦的視覺中樞的一種胎教方法，它能夠促使建立和發育寶寶的視覺功能，使得寶寶在出生以後具備較好的視覺專注力，以及敏鋭的記憶力。並且有説法説可能造成寶寶的視覺損傷，據研究證明，只要不是特別的強光，對視網膜的神經是有益而無害的。
光照胎教的方法
既然光照胎教有這樣的功效，我們就來看看應該怎麼樣來進行光照胎教。例如什麼時候開始可以對寶寶進行光照胎教？進行光照胎教時應使用什麼工具？光照胎教為什麼要配合寶寶的作息時間？光照胎教的步驟如何？這裏分別進行講述。
光照胎教開始的時間
在寶寶的感覺功能中，比起聽覺和觸覺，視覺功能的發育較晚，在孕媽咪懷孕7個月時，寶寶的視網膜才具有感光功能，對光有反應。光照胎教可以在孕媽咪懷孕6個月以後時開始。
光照胎教的工具
可以拿手電筒作為光照胎教的工具。手電筒緊貼孕媽咪的腹壁，光線透入子宮，羊水因此由暗變紅。而紅色正是小寶寶比較偏愛的顏色。用手電筒進行光照胎教正可謂投其所好。
光照胎教要配合寶寶的作息時間
不要在寶寶睡覺時進行光照胎教，以免打亂寶寶的生物鐘。光照胎教還是要配合寶寶的作息時間，仍然要在胎動明顯時，即寶寶醒着的時候做光照胎教。孕媽咪經過這麼長時間和寶寶的相處，也應基本知道寶寶的作息規律。當然也有作息不太規律的寶寶，這就需要孕媽咪細心體察寶寶的情況了。
光照胎教的具體步驟
孕媽咪每天定時用手電筒微光緊貼腹壁反覆關閉、開啟手電筒數，一閃一滅照射寶寶的頭部位置，每次持續5分鐘。手電筒的光亮度比較合適，不要用強光照射，而且時間也不宜過長。
而後媽媽最好在每次胎教之後將寶寶的反應記錄下來備查，以便掌握胎動的變化和胎兒的進展。所需要記錄的內容如胎兒是如何反應的，每次之間有什麼變化等等。經過一段時間便可以察覺光照胎教具有如何的效果了，看寶寶是否對規律的光照有固定的反射和規律的反應。
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