困擾男人十大問題，在很多人的心目中，男人是強者的代名詞，也是每個家庭的頂樑柱在許多人看來這個就是家裏鐵打的硬漢，但是呢，在某些情況下來自社會的壓力和家庭的責任，也把男人搞得疲憊不堪，現在分享困擾男人十大問題。
問題一：啤酒肚
當問到“你對自己身體的哪一部位最不滿意”一題時，69%的男性選擇了腹部。不難發現，在我們身邊，很多中年男性無奈地成了“啤酒肚男人”，甚至有些人還不滿30歲，就已經長出了小肚腩。一般來説，青年有“啤酒肚”，往往是因為營養過剩；對於中年人而言，睡眠質量差則是主因。此外，很多白領長時間坐着辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。
“啤酒肚”實際上屬於腹部肥胖。有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血壓的機率是正常男性的8倍；患冠心病的機率是常人的5倍；患糖尿病的機率是常人的7倍；腦溢血和腦梗死等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常見。
日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動，對消除“啤酒肚”效果很好。一是雙手抱肘，兩腿並立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站着完成的事，最好別坐着，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處於比較緊張的狀態。專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在堅持全身運動的基礎下，再加強腹部運動。
此外，不要因精神壓力過大而多吃：當感覺到壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。不要在外面吃飯：飯館的飯往往比家裏做的飯含有更多的能量和脂肪。不要一個人進食：要和同事、朋友一起進食，把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。
問題二：癌症
在“哪種疾病最令你恐懼？”一題中，51%的男性選擇了患癌。
目前，在中國，肺癌已經一躍成為廣州、上海等大城市男性惡性腫瘤發病率第一位！要想遠離肺癌，不妨做到以下三點：戒煙，越早越好。美國密歇根大學研究者對90萬人進行了研究，發現40歲以前戒煙者在戒煙20年後，與55歲以後才戒煙的同齡人相比，其肺癌死亡率只有後者的一半。
飲食上，多攝入三類食物。美國醫學家曾提出肺癌至少與三類食物攝入過低有關：缺少新鮮水果和蔬菜、低硒的飲食以及豆類的攝入不足。環境，少些空氣污染。比如在燒菜時，不要把油燒得很熱，少用油煎、炸、炒方式，否則可造成空氣中致癌物苯並芘含量急劇增高。到了夏天，不要長時間打開空調，緊閉門窗。
前列腺癌是常見的“專屬於”於男性的惡性腫瘤。中國中醫科學院廣安門醫院泌尿外科主任醫師張亞強建議，多吃點易消化的豆製品，如豆腐、豆皮等。最好每天早晨喝一杯現榨的豆漿，長期堅持可降低前列腺癌發病率。
問題三：出軌誘惑
當問及“您是否有過背叛自己愛人的行為？”有52%的人選擇了“有”。那麼，如果將問題換作“是否曾經受過誘惑”，回答“不”的數字又會是多少呢？
專家建議，如果面臨出軌誘惑，不妨嘗試從調整夫妻關係開始。可以讀讀情色小説，或嘗試變換多種性愛姿勢。這些同樣可以使你在和愛人歡娛時得到別樣的快感。另外，在面對誘惑時想像一下你的女友和她的前男友在一起時的情形吧。
問題四：早衰
如果必須選擇，存款、工作、名譽、伴侶和頭髮，你會捨棄哪一樣？48%的男性選擇了頭髮。看起來，多數男人都對自己的血汗錢更為看重，為此寧可放棄外表。
中國性學會調查顯示，男性的衰老年齡比上世紀80年代末大大提前，原本應在60歲以上才出現的更年期症狀已出現在40歲左右的男性身上。有三大信號標誌男性衰老：
肺：從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%—70%，僅僅是20%左右。脱髮：一項對萬餘名男性的調查顯示，有60%的男性脱髮者早在25歲之前就出現脱髮現象，而在30歲以前出現脱髮的比例更高。
失眠：30歲的男人如果不按時、定量進餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，應有意識地多吃些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，這樣才可使精力充沛。
問題五：應對美女
問題：長途飛行中你最希望與誰鄰座？32%的人回答是名模 。可愛的檢票女孩尚且會令男人不知所措，當發現身旁坐着的小姐是雜誌上的封面女郎時，你完全有理由相信，面對她時自己將語無倫次。
最佳對策是：三思而後言。與女孩交談，可用新鮮話題引發她的好奇心，進而在談話中慢慢尋找你們的共同愛好。關係學家沃倫·費瑞認為，雙方都感興趣的話題會令談話者興致勃勃。
問題六：工作枯燥
當被問及“你對成功的理解是什麼？”時，18%的人的答案是從事真心喜愛的工作。
曾有一項專業調查顯示：有61%的白領經常感到“心累”，他們的壓力主要來自工作。卡方國際諮詢顧問有限公司資深心理專家柏丞剛先生建議，怎樣才能有效預防並消除心理疲勞呢？
首先是時間管理。每天早晨一上班，不妨先列出今天所要做的工作，再把它們分為最重要、次重要、不重要三級，然後從最重要的一級開始處理。除了工作時間之外，一定要有自己的時間和空間，多陪陪家人、常和朋友聚會等。
在工作中找樂趣。對於一些你不喜歡做又不得不做的工作，不妨在其中找找樂趣；每開始一項新工作前，保持一點好奇心，並享受工作的過程；工作取得進步時給自己一點獎勵；工作時注入一些活潑有趣的.成分。
把握精力高峯期。有些人上午生氣勃勃，有些人則在晚間精力充沛。找出自己的精力高峯期極為重要，可以恰當地安排好自己的作息時間，提高工作效率，從而減輕心理壓力。
問題七：加薪
在“如果可能，你最希望把自己的什麼東西變大？”一題中，86%的希望是工資單上的餘額。有些出乎意料的是，只有17%的男人選擇了陰莖。看來男人們普遍認為男性價值更多是通過經濟實力體現的，無論如何，擁有財富是成功的一個顯著標志。
要解決這個問題，不妨採取衣着攻略，即“模仿老闆的穿衣風格”，職業諮詢顧問尼爾·萊納斯基指出，“你的着裝會使他們聯想到這些名牌服裝的高價標籤。”至於要求加薪，最佳時機是在早晨上班碰到老闆時。根據人體生物鐘，大多數人在清晨最富創造性和積極性，這意味着你的要求更有可能得到滿足。
問題八：智商下降
當被問到“你最希望擁有的能力是什麼？”32%的人選擇了智商。“看起來像個傻瓜”是全社會男人共同的恐懼。以下幾點可以幫助你常葆大腦青春：
按摩耳朵：用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳朵，並用手指觸摸位於髮際和眉毛之間的兩個穴位，能加速血液流動，並增強記憶力。
蹺起雙腿：當雙腿蹺得高於心臟之後，腳和腿部的血液會迴流到肺部以及心臟，不僅可以減輕腳和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，從而提高人的思維能力。
咬牙切齒：經常咬牙可以使頭部的肌肉得到活動，促進頭部血液循環；反覆寇齒能促進唾液分泌，延緩衰老。
選對食物：食用巧克力不僅有助於提高警覺性和注意力，還具有興奮作用，進而提高智力。另外你還可以經常聞聞檸檬，因為檸檬的香味可以提高你的大腦反應速度。
問題九：家庭危機
一百年前的哪種生活方式最讓你嚮往？超過34%的人最嚮往家庭生活。一天的繁忙工作後，大多數男人會選擇回家。為確保家人和電腦裏的網友一樣高興見到你，你需要花費一些時間和精力維護與家庭成員的關係。
解決辦法是：隨時與家人交流。如果你晚歸，兒子在你刮鬍子時走進浴室，別把他趕出去。不妨把他舉起來放到水槽上，讓他替你塗剃鬚膏，並回答他的天真問題。《養育·伴侶》一書的作者羅伯特·弗蘭克説，有時隨意聊聊天比刻意的行為更有助於增進父子感情。
問題十：意外之災
在“你認為最可怕的死亡方式是什麼？”一題中，48%的人最怕被燒死。
國際火災協會主席稱，煙霧探測器使人類增加了50%的存活機會。可以在每一間卧室不引人注意的角落放置一個探測器。但是如果空氣不夠流通，則有可能需要較長時間才能觸發警報引擎。還有一點需要注意，就是要定期檢查探測器中的電池，確保電量充足。
一 男人十大問題之ED國際化
因為ED是國際用語，所以應該説ED已經國際化了。ED
怎麼翻譯也説不好，總之是男人的特色江河日下的意思。現在關鍵的是靠男人自己的力量不好解決，這個有經驗的男人都有體會，就不露骨批評了。根源牽扯到自然環境惡化、飲食日益精細、社會壓力、家庭壓力等等，因為這些問題無法解決，一時半會兒男人恐怕就很難重現以往的英勇作為了。
二 男人十大問題之貪戀女色
因為是本性，所以ED如何地惡化也擋不住他們前仆後繼地好色。所以循環也惡化，ED
更加嚴重。於是惡補，但是無濟於事，你想象一個笊籬怎麼往裏灌水也是填不滿它的，關鍵他是笊籬，不是鍋，雖然也是鐵打的鐵絲編的。
三 男人十大問題之煙酒不戒
男人生性好奇，探險慾望強烈，很多男人樂意當兵打仗是證明。但是和平時期，暴力不受欣賞，於是轉化以其它形式體現。吸煙是第一位：它毫無益處但是你在街頭經常看到男學生們笨拙的實習場面即可理解；它是一種反叛的形式，因此該歸入探險意識的流露。
酒除了體現上述意識還有它麻醉功能的逐步深入，那種暈頭轉向的快感。酒精依賴是以後的事，但是許多貪杯的人其實平時很少有象煙癮發作時的那種感覺。也許因為喝酒是個比較講究的形式，需要酒具、一張桌子、下酒的菜餚、最重要的是乾杯時要用的同夥。
四 男人十大問題之夜不歸宿
男人夜不歸宿有兩種情形：一是朋友聚會，二是生意繁忙。金屋藏嬌者應不在此列。有時為了體現一下男人的英雄氣概，比如不怕老婆數落等等不一而論。
五 男人十大問題之玩物喪志
前面説：男人好奇心重，所以玩物以滿足。但是沉溺於此卻是因為意志薄弱的緣故。男人的好奇如果一味地放在事業上經常會有力不從心的感覺，於是轉移到雕蟲小技上來，用多才多藝來迷惑別人，取代事業難以成功的心理空虛。
六 男人十大問題之人過四十
四十歲的男人上下為難，思想成熟但是身體已經老化。更加力不從心。誇他‘萬事不惑’，是因為他懶於思考，唯一精明的經驗就是：事件太多，你想得過來嗎？
七 男人十大問題之望子成龍
老子訓兒子説：林肯象你這麼大的時候。。。兒子就説了：林肯象你這麼大的時候，已經是美國總統了！
八 男人十大問題之崇尚權利
男人因為性情主動，所以喜歡控制別人，女人先放一邊不説，再説前面也説過了屬於另一種本性。他們喜歡指揮別人來顯示自己的'卓越，他們羨慕警察、軍官和政府官員，因為常常看到他們飛橫跋扈、不可一世的言行。這種欺凌弱者的行為是兒時潛意識裏虐待心理的一種延續。
九 男人十大問題之拜金主義
女人其實也愛錢，但不是第一位。但是男人因為缺乏浪漫、注重結果就拿金錢來衡量成績。其實也找不出第二個標準。他們簡單、理性地認為：金錢可以買來一切。先不要指責他們，你可以反問一句：現在有什麼拿錢買不來的嗎？
十 男人十大問題之必修葵花寶典
欲做男人，必先自宮。如果功力要圓滿、事業更加有成，自宮就難以避免。因為精力有限、時間有限、成績也有限，所以要珍惜，要蓄勢待發、要高屋建瓶，總之不能浪費。男人去了性的慾望，可以節約不少的能量來保證做功，就象鐵鍋蓄水而不是笊籬。精神也會集中，性情還會温柔。這個由我們人類處理畜生的經驗可以證明。
時髦風
