1、牀頭可放置香薰精油
精油有淨化空氣、緩解壓力的作用，在牀頭放置香薰的精油可以起到助眠的功效。但是香薰的精油味道不能過於刺激，否則只會適得其反，造成屋主呼吸不暢、頭痛難耐。另外，家裏有小孩的話，香薰的精油不能長期放置，一則怕小孩不小心誤食，二來怕小孩受不了香味而造成身體不適。
2、牀頭可放置牀頭櫃
一般家居卧室佈局中，牀都會帶有牀頭櫃，可以收納卧室日常用品，比如小枱燈、充電器、梳粧鏡、書籍、小風扇等等，雖然物品不多，但是統一收納起來也顯得比較整齊乾淨，心情自然也就舒暢，也有利於保證睡眠質量。但是這邊要注意的是牀頭櫃一定要兩個，單個牀頭櫃顯得不協調，也不利於夫妻和睦。
3、牀頭不可種植花卉
在卧室中放置盆栽是可以的，因為盆栽可以淨化空氣，美化環境，但是對於長期失眠的人牀頭還是不要放刺激性較強的花卉盆栽，因為花香太重容易造成屋主身體健康受損，容易失眠，睡眠質量差。另外一些植物還有可能造成口角，導致人際關係差，心情煩躁，自然也就影響到睡眠的質量了。
小結：長期做噩夢導致的睡眠不足，容易讓人精神恍惚，狀態不佳，嚴重者還有可能精神失常，因此可以在卧室牀頭擺放一些東西，既能改善睡眠，又能增旺運勢。
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