媽媽：我女兒2歲多了，吃東西特別挑，愛吃魚，吃肉的話只吃肥肉，瘦肉全都吐出來，而且每次餵飯都特別累，又要講故事，又要哄，硬塞還不肯吃，又哭又鬧的，一吃就一個多小時。現在更嚴重了，連餵飯都不要我餵了，只要家裏的阿姨喂。我發現孩子的頭髮也越來越黃，和別的小朋友在一起的時候尤其明顯，我該怎麼辦？
洪醫生：
孩子挑食，父母無需過分焦慮，以免造成寶寶逆反，甚至影響親子關係。學齡前兒童個性有明顯的發展，更具獨立性和主動性，好奇心強，在飲食行為上喜歡自我做主，對父母要求進食的食物產生反感，甚至厭惡；另外，5歲兒童已經能短暫地控制注意力，時間約為15分鐘。但注意力分散是學齡前兒童的行為表現之一，在飲食行為上的表現是進餐不專心。臨牀研究證實，家長的壓力會加重兒童的偏食，因此父母切莫過分着急，可以多與孩子在一起，瞭解孩子的心態，採用多種措施幫孩子建立良好的飲食習慣，以保證均衡營養。
要徹底糾正孩子偏食，的確需要較長的時間，還要父母從營養補充和行為糾正兩個方面雙管齊下才能奏效，不過別灰心，看看我們下面的建議，掌握一些行為糾正的基本原則，寶寶偏食的問題也就可以輕鬆應對。
注意正確引導：如向孩子報菜名，並講講飯菜對健康有哪些益處，比如讓孩子聰明、漂亮等，不要反覆講，也不要強迫孩子，否則會引起寶寶對食物的厭惡，產生牴觸情緒；
為孩子樹立良好榜樣：父母的行為常是孩子模仿的主要對象。父母應保持良好的飲食習慣，不要在孩子面前對食物挑肥揀瘦；
烹調食物要精心：經常變換食物的製作方式和品種，注意食物的色彩搭配和造型，以增加孩子對食物的興趣；
提供新食物從少量開始：用小型容器提供小份的食物。在飢餓時給孩子新食品，往往會收到較好的效果；
謹防孩子食物過敏：當孩子對某些食物過敏時，如蝦皮、鮮牛奶等，家長在安排膳食時不要過於主觀或強迫，應及時帶孩子到醫院就診。
此外，還要積極給予寶寶針對性的營養補充，恢復全面和均衡的膳食營養。媽媽可以在醫生的指導下，選擇一些專門根據偏食寶寶營養需求設計的全營養配方奶粉，如惠氏公司的金裝膳兒加，它涵蓋五穀蔬果魚肉蛋奶7大膳食中的主要營養元素，全面營養均衡每日膳食；還特別強化7種偏食兒童容易缺的維生素和礦物質，幫助填補營養缺口；此外在富含充足能量的同時更少含脂肪，幫助寶寶體格發育，無脂肪過量風險，是偏食寶寶營養補充的好選擇。
時髦風
