怎麼讓孩子不怕黑睡覺
利用小夜燈讓寶貝安睡
父母可以在寶貝的房間裏開一盞光線柔和的小夜燈，有助於降低寶貝對黑暗的恐懼感。過一段時間後，待寶貝能夠接受黑暗環境了，再把夜燈關掉。
給寶貝講有關夜晚的美好故事
寶貝睡前都喜歡聽故事，父母可以利用這段時間，給他講一些關於夜晚美好的故事，並且在黑暗中利用故事情節，啟發寶貝想象夜晚的美麗情景，以改變寶貝對於黑暗產生的恐懼感。
天黑的時候，一家人不妨在黑屋子裏討論一些奇妙的問題。比如透過黑屋子的窗户可以看到天上的星星，星星為什麼會眨眼睛呀?通過觀察、討論，使寶貝對黑暗有了更正確的理解和認識，從而淡化了寶貝對黑暗的恐懼心理。
和寶貝一起壯膽
父母作為領頭人，讓寶貝跟在自己身後不斷進出黑暗地方，並讓寶貝伸出胳臂或腿不斷探路。幾次之後，待寶貝逐漸減輕對黑暗的恐懼了，讓他在前面帶路，培養膽量。
不要用黑夜或黑暗嚇唬寶貝
日常生活中父母不要為了某種目的或讓寶貝聽話，就常用黑暗來嚇唬寶貝，比如説：“再哭就把你關到黑屋子裏。”尤其是晚上。
孩子怕黑用什麼幫助他
如果寶寶是因為和父母分房睡而怕黑，可以採取循序漸進的方法，逐漸縮短睡前陪伴寶寶的時間，直到他適應。也可以在寶寶的房間裏點一盞燈，或用其他方法來消除寶寶的恐懼。比如，讓寶寶喜歡的毛絨玩具充當“衞兵”等。父母也要經常告訴寶寶，自己有多愛他，給他足夠的安全感。
如果寶寶因為想象而產生恐懼，要儘量讓寶寶看一些健康的少兒節目，避免接觸恐怖的圖片、新聞或電影。臨睡前儘量選擇讀書等安靜的活動。父母要耐心地向寶寶解釋，讓他理解想象與現實的區別。如果寶寶因為轉學等生活事件而產生怕黑心理，父母要給予寶寶更多的關懷和理解，幫助寶寶適應生活的改變。
如果是由於創傷性事件導致寶寶的恐懼心理，並且持續時間過長，已嚴重影響其生活，則需要尋求專業人士的幫助，比如心理醫生。
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