夢記得越清楚越不健康，每個人都會做夢，只是有人做的多有人做的少，不過做的夢都是自己潛意識裏的行為，那麼，做夢到底好不好，以下為你分享夢記得越清楚越不健康，一起來閲讀一下吧！
能控制夢境的人靈性高
控制夢境和靈性是沒有什麼關係的，睡眠分為淺睡和深睡兩種，深睡的人會得到充分的休息，基本上深睡的人都不會做夢。淺睡就不一樣了，這些人的意識還是停留在表面，睡着容易多思，就容易做夢。有一些意識比較強的和有過這方面鍛鍊的人，會意識到這裏是夢境，可以成為主宰，做現實做不到的事情，不過成為一個控夢者，是要承擔非常大風險的。
首先在做夢的時候，大腦皮層是處於活躍狀態的，在睡眠的時候腦子就不能得到很好的放鬆，也會影響到身心的健康。並且夢見不只是只有一層，還有兩層夢境的`存在，甚至是三層夢境。如果經常在夢境中做控夢者，那麼你就可能分不清夢見與現實了，也許會永遠的迷失在夢境中。或者像盜夢空間的梅爾一樣，分不清現實和夢，最後在崩潰中瞭解生命。
夢記得越清楚就越不健康
夢記得越清楚就越不健康，當一個人睡着後，大腦皮層是處於活躍狀態的，在睡眠的時候腦子就不能得到很好的放鬆，那麼這個人的夢境就會記得很清楚，因此人睡着後記得越清楚睡眠越淺，越不健康，當人的大腦進入深度睡眠後，人基本上不會記得自己做夢夢見過什麼，代表這個人的睡眠質量比較好。
做夢能不能告訴別人
其實做夢是可以告訴別人的，並且是沒有影響的，因為人們夢中所出現的場景都是基於大腦記憶的，而且夢境之所以會產生，是因為人們神經系統的感知和記憶等功能存儲下產生的，可能其中也藴含了人們潛意識中的願望和感情，人會做夢，很有可能是因為一些沒有休息的腦細胞在刺激大腦，從而引發夢境，夢境有時候也與白天的一些事情息息相關，所以無論做了什麼樣的夢，都是能告訴別人的。
有些時候晚上做夢，特別是噩夢，被驚醒，當時非常的清楚，等情緒穩定後繼續入睡，結果，第二天早上起來就模糊了，夢中情節就變成了片段式的記憶，有些情節記得很清楚，有些情節怎麼想也想不起來。
最讓我印象深刻的一個夢，就是夢中夢到了彩票的號碼，當時，中途醒後，異常得清醒，每個號碼都記得清清楚楚，而且心裏暗自下定決心，天亮了一定要去買。半夢半醒之間當然是繼續入睡，結果到第二天早上醒來後，就只記得買過什麼彩票，至於數字就變得非常的模糊。那時候真的後悔，早知道半夜驚醒的時候就該拿筆記下號碼，因為偶爾有新聞報道因為做夢夢到彩票號碼而中大獎的。
站在分析心理學的角度，這是一件好事。無論對個體的心靈發展還是夢的研究工作都是有幫助的。從醫學的角度來看，似乎記住或者記不住夢並沒有對人的生理造成非常直接的影響。當然，如果對自己能記住很多的夢這件事產生糾結或者困惑的話，這件能力就會給人造成困擾。
另外來説，有些夢被記住不單單是快速眼動期被打斷，有些夢被記住是因為睡眠週期性的變化，在人睡眠的週期當中，4個階段的.時間會越來越短，甚至可能在快要醒來的時候，4個階段的循環週期只在40分鐘左右就完成一次，當快速眼動期的時間縮短的時候，意識正在醒來，大部分可以被記住的夢都發生於醒來之前就是這個道理。
所以，一般來説不是被打斷，而是記住了醒來之前的夢境。當然，從分析心理學的角度來看，能被記住的夢都是有意義的————這種意義看起來很哲學化，但是如果你把這種意義放在一些層面當中，類似神話學或者易經的層面來解讀，可能記住的夢就是當下心靈世界當中發生的場景，對於個體來説，夢的意義就在於進一步瞭解自己的心靈世界。
問：我們為什麼會做夢？做夢是不是意味着睡眠不好？
答：
夢一直是一個神祕而有趣的話題。研究表明，每個人每晚大約做4—6個夢，但有些夢被記住了，有些被忘記了。
每天晚上熄燈後，大腦會帶我們進入一個陌生的夢境世界，讓我們體驗不同的生活，有愉快的夢，焦慮的夢，恐懼的夢……
但很多時候，我們並不能準確理解夢的含義，只會輕率地把夢當成睡眠不好的標誌。
其實夢的背後隱藏着很多心理暗示。讀夢也能讓我們更清楚地瞭解現實世界。
對夢的誤解
相信大家都有過這樣的經歷：
早睡，卻總覺得坐立不安，一個又一個的夢。當我第二天醒來時，我仍然感到疲倦和虛弱。似乎大腦沒有得到足夠的休息，整晚都在積極地“做夢”。
所以很多人片面地把做夢和睡眠質量差聯繫起來，認為做夢是一件壞事。
事實上，人之所以會做夢，是因為大腦的記憶細胞在睡眠時仍處於活躍狀態，它會將儲存的信息無序地傳輸到非休眠的神經區域，經過處理後形成夢境。
但是，我們的睡眠是深淺交替發生的，有着獨特的規律。研究發現，根據腦電波活動的不同，睡眠可以分為四個階段：
前三個階段統稱為非主動睡眠。
在非主動睡眠中，我們由淺入深的睡眠，我們的呼吸、心跳、眼球運動會逐漸變慢，肌肉會逐漸放鬆，對外界反應的感知會明顯下降。
最終，當我們進入深度睡眠階段時，我們的呼吸和心跳會降到最低，大腦活動也會達到最低運行狀態。
此時，我們的大腦和身體得到了充分的休息，很難被外界喚醒。
在活躍的睡眠中，夢更容易發生。
在這個階段，我們的腦電波與平日清醒時基本相似。這也説明，在這個時期，我們的大腦異常活躍。
雖然身體有休息，但是大腦皮層的活動越來越劇烈，可能會產生很多虛擬的圖像和感覺，會增加我們的呼吸、心跳、血壓和眼球運動。
我們在做夢的時候，大腦區域處於工作狀態，這確實給我們一種“沒有得到足夠休息”的錯覺。但做夢一點也不是壞事，也有一定的積極意義。
研究發現，積極的有夢睡眠可以恢復腦力，保留重要記憶，去除多餘的神經連接。還能協調我們的精神世界，對情緒調節有特殊意義。
所以睡眠的每一個階段都有其獨特的作用，不能一刀切的否定。
夢的意義
心理學家認為，夢是一個人潛意識的表現。
弗洛伊德曾提出“冰山理論”。
意思是人的心理和意識就像漂浮在海面上的冰山。
從水裏冒出來的，能看得見的意識，只是一小部分；意識大部分藏在水下，看不見，這部分就是潛意識。
夢是潛意識的體現。
它把我們在現實生活中感受不到的，被壓抑或排斥的情緒和感受，以一種誇張扭曲的方式呈現出來。其實是疏通情緒的渠道。
所以，大多數夢不會無緣無故的出現，它們是有源頭的。夢的內容會與現實聯繫起來，將外界環境或刺激事件反映到我們的夢裏。
比如你明天要作為公司代表參加一個大型活動，你覺得很緊張。但是你的責任沒有給你預留消化情緒的時間，所以你努力壓抑自己的情緒，讓自己重新投入到工作中。
你以為那種情緒隨着時間的推移自己消化了，其實只是藏在你的潛意識裏。
晚上睡覺的時候可能會做一些緊張程度飆升的夢，比如被妖怪追，被領導罵。。。。
潛意識會通過做夢來幫助意識補償和表達被壓抑的負面情緒。因此，夢也是一種信號，提醒我們注意隱藏的情緒和感受。
如果經常做這三種夢，就要及時做好身體，調整好狀態：
焦慮的夢
如果夢的內容讓你感到緊張焦慮，甚至經常從夢中驚醒，大概率意味着你在現實生活中面臨困難，這可能是不合理的`期望造成的。
你可能給自己定了一個很高的目標，但是目前能力的差距讓你不可能在短時間內實現。所以你在日常生活中經常被焦慮、緊張、無助所困擾。
天天想，夜夜夢，所以夢裏都是讓你焦慮的事情。
這時候就要給自己減壓，學會放下自己完成不了的執念，接受自己做不到的自己，然後根據實際情況設定合理的預期。
當壓力釋放後，我相信夢的內容也會發生變化。
令人厭惡的夢
有時候，夢的內容會讓我們感到不適和厭惡，渴望逃離或擺脱它們。例如，我們可能會夢見蟑螂和老鼠、骯髒的廁所、可怕的謀殺現場等……
這意味着在現實生活中，我們有很強的危機感，身邊的一些事情讓我們感到威脅，這種威脅可能體現在身體上，也可能體現在精神上。
父母經常對你使用暴力，你的伴侶經常用pua精神控制你，或者你經常被動接受別人的負面情緒。
在可能的意識層面上，我們認為這些行為是合理的，所以我們選擇服從和接受。
但是潛意識在提醒你，這些行為讓你不舒服，你需要採取適當的行動來遠離它們。
所以，這個時候，我們應該好好審視自己的生活，儘快遠離身心傷害的源頭。
痛苦的夢
有些人的夢和身體密切相關，可能會夢到身體某個部位有問題。
這時候不要簡單的把它當成一個夢，因為夢是受潛意識影響的，有可能是身體通過夢來警告你——
你的身體裏隱藏着你還沒有注意到的問題。你應該儘快去醫院檢查！
雖然夢的內容並不完全可信，但是如果你經常做同一個夢，而且身體器官已經有隱隱的不適，建議儘快去醫院做一個全面的檢查，這樣才能安心。
夢，沒有統一的解釋，以上解釋只是參考，不能盲目對號入座。但可以肯定的是，夢反映了我們的潛意識。
所以除了釋夢，我們更應該做的是學會照顧自己的情緒，傾聽自己內心的聲音，學會與真實的自己對話。
當我們更全面的認識自己，我們相信夢會變得不再神祕。
時髦風
